கிரியேட்டின் கைனேஸ் - அதன் அளவை எவ்வாறு குறைப்பது?

உடலின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம் என்றாலும், கிரியேட்டின் கைனேஸின் உயர்ந்த அளவு பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் குறிக்கலாம், பெரும்பாலும் தசைக்கூட்டு அமைப்புடன் தொடர்புடையது. கைனேஸ் அளவு சரியாக உள்ளதா என சரிபார்த்து, அசாதாரணமாக இருந்தால் குறைப்பது எப்படி?

அதிக அளவு கிரியேட்டின் கைனேஸ் - இதன் பொருள் என்ன?

மேலும், நச்சு அதிர்ச்சி நோய்க்குறி என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்.

கிரியேட்டின் கைனேஸ் என்றால் என்ன? கிரியேட்டின் கைனேஸ் சாதாரணமானது

கிரியேட்டின் கைனேஸ் (CPK) என்பது எலும்பு தசை, மூளை மற்றும் இதயத்தில் காணப்படும் ஒரு நொதியாகும். ஆரோக்கியமான நபரில், அதன் அளவு 24-170 IU / l (பெண்கள்) மற்றும் 24-195 IU / l (ஆண்கள்) வரை இருக்க வேண்டும். ஆற்றல் சேமிப்பை வழங்கும் ஒரு சேர்மமான பாஸ்போகிரேடைனைக் குறைப்பதே நொதியின் பங்கு. கைனேஸ் இன்றியமையாதது என்றாலும், மனித உடலுக்கு அது மிகக் குறைவாகவே தேவைப்படுகிறது என்பதை அறிவது அவசியம்.

ஆபத்தான நிலை என்பது கைனேஸ் அளவின் விதிமுறையிலிருந்து விலகல் ஆகும். கிரியேட்டின் கைனேஸின் உயர்ந்த அளவு வீக்கம், தசை சேதம் அல்லது நச்சுத்தன்மையைக் குறிக்கலாம். என்சைம்களின் அளவை தீர்மானிப்பது பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• மாரடைப்பு சேதம் (எடுத்துக்காட்டாக, மாரடைப்புக்குப் பிறகு),
• எலும்பு தசை சேதம்
• சில மருந்துகளால் விஷம்,
• கார்பன் மோனாக்சைடு விஷம்.

கிரியேட்டின் கைனேஸின் அளவை எவ்வாறு சரிபார்க்கலாம்?

கிரியேட்டின் கைனேஸின் அளவை சரிபார்க்க, ஒரு நரம்பிலிருந்து ஒரு ஆய்வக இரத்த பரிசோதனை செய்ய போதுமானது. சேகரிக்க நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் இருக்க வேண்டும். கிரியேட்டின் கைனேஸ் சோதனை மலிவானது - சுமார் 12.

கிரியேட்டின் கைனேஸ் அதிகரித்தது. இதன் பொருள் என்ன?

உயர் கைனேஸ் அளவு நிபுணர் மேற்பார்வையின் கீழ் மேலும் நோயறிதலைத் தூண்ட வேண்டும். இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்:

• மாரடைப்பு
• கார்பன் மோனாக்சைடு விஷம்,
• நுரையீரல் தக்கையடைப்பு
• வலிப்பு நோய்,
• ஹைப்போ தைராய்டிசம்
• நியோபிளாம்கள்,
• ஸ்ட்ரோக்.

மேலும், நியூரோலெப்டிக் மருந்துகள், காயங்கள் அல்லது மிகவும் தீவிரமான உடல் உழைப்பு ஆகியவற்றின் விளைவாக அதிக அளவு கிரியேட்டின் கைனேஸ் தோன்றும்.

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, கிரியேட்டின் கைனேஸின் உயர் நிலை உங்களை எச்சரிக்கக்கூடிய சிக்கல்களின் வரம்பு மிகவும் விரிவானது. இந்த காரணத்திற்காக, உங்களை நீங்களே கண்டறியக்கூடாது - கைனேஸ் சோதனை ஒரு வழிகாட்டி மற்றும் விரிவான சோதனைகளுக்கான தொடக்க புள்ளியாகும்.

கிரியேட்டின் கைனேஸ் அளவு மிகக் குறைவு

மிகக் குறைந்த கைனேஸ் அளவு கல்லீரல் பாதிப்பு அல்லது முடக்கு வாதத்தைக் குறிக்கலாம்.

விளையாட்டு வீரர்களில் அதிக அளவு கிரியேட்டின் கைனேஸ்

விளையாட்டு வீரர்களுக்கு, குறிப்பாக வலிமை பயிற்சியில் ஈடுபடுபவர்களுக்கு, கிரியேட்டின் கைனேஸின் சற்று உயர்ந்த அளவு சாதாரணமாக இருக்கலாம். தீவிர உடல் உழைப்புடன், தசைகளுக்கு மைக்ரோடேமேஜ், செல்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைகின்றன. வொர்க்அவுட்டை அதிக சோர்வடையச் செய்தால், கிரியேட்டின் கைனேஸின் அளவு அதிகமாகும். அமெச்சூர் விளையாட்டு வீரர்களில், கைனேஸ் 400 IU / l அளவை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது என்று மருத்துவர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்.

என்ன பயிற்சிகள் கைனேஸை அதிகரிக்கின்றன? இந்த பிரச்சனை தங்கள் திறனை மீறி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களையும், வார்ம்-அப் செய்வதையும், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்பவர்களையும் பாதிக்கிறது.

கிரியேட்டின் கைனேஸ் - எப்படி குறைப்பது?

கிரியேட்டின் கைனேஸின் உயர்ந்த நிலைகளைக் கொண்ட சுறுசுறுப்பான நபர்கள், அவர்களின் தற்போதைய திறன்களுக்குப் பொருத்தமான தீவிரத்தில் பயிற்சி எடுக்க வேண்டும். உங்கள் தசைகள் மீட்கும் போது நீங்கள் ஓய்வு காலத்திற்கு திட்டமிட வேண்டும். அதிக கைனேஸ் நோய், விஷம் அல்லது மருந்துகளின் விளைவாக இருந்தால், சரியான சிகிச்சையானது அதன் அளவை சரிசெய்ய உங்களை அனுமதிக்கும்.