பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு முடி உதிர்தலில் இருந்து என்ன வைட்டமின்கள் குடிக்கலாம்

மனித உடலில், பல உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் தொடர்ந்து, ஒவ்வொரு நொடியும், வாழ்நாள் முழுவதும் நிகழ்கின்றன. மேலும் நம் தலைமுடியின் வளர்ச்சியும் விதிவிலக்கல்ல - இது ஒரு உயிர்வேதியியல் செயல்முறையாகும். இதையொட்டி, இந்த செயல்முறைகள் எதுவும் குறைந்த மூலக்கூறு எடை கலவைகள் இல்லாமல் சாதாரணமாக தொடர முடியாது, அவை நாம் அனைவரும் அறிந்த வைட்டமின்களைத் தவிர வேறில்லை. தேவையான கூறுகளின் பற்றாக்குறை எந்த அமைப்புகளின் செயல்பாட்டிலும் செயலிழப்பை ஏற்படுத்தும். முடி உதிர்தலுக்கான வைட்டமின்கள் துல்லியமாக இழைகளின் இயல்பான வளர்ச்சியை மீட்டெடுக்கவும் ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்குத் திரும்பவும் முடியும்.

ஏன் முடி உதிர்கிறது

கடுமையான முடி உதிர்தல் ஏற்படலாம் எந்த வயது இரண்டு பாலினங்களிலும். உண்மை என்னவென்றால், முடி என்பது நமது பொது ஆரோக்கியத்தின் பிரதிபலிப்பாகும், மேலும், உடலின் செயல்பாட்டில் ஒரு சிறிய தோல்வி கூட நம் முடியின் நிலையை பாதிக்கும். சில வைட்டமின்கள் இல்லாததால் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் பெரும்பாலும் வைட்டமின் குறைபாட்டிற்கு காரணமாகின்றன.

முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தும் மிகவும் பொதுவான சூழ்நிலைகள்:

• நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு;
• சில வகையான மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• பருவமடைதல், கர்ப்பம், பிரசவம், தாய்ப்பால், மாதவிடாய் காலத்தில் பெண்களுக்கு ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• உச்சந்தலையில் தொற்று நோய்கள்;
• மன அழுத்தம்;
• சுற்றுச்சூழலின் தீவிரமான செல்வாக்கு;
• வெப்ப விளைவு.

முடி உதிர்தலுக்கு சில வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் இந்த காரணிகளில் ஏதேனும் ஒன்றின் முடி மீதான தாக்கத்தை குறைக்கலாம்.

நீங்கள் பார்க்கிறபடி, பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பது போன்ற முக்கியமான காலம் உட்பட, அவர்களின் தலைமுடிக்கு மிகவும் ஆபத்தான வாழ்க்கை சூழ்நிலைகள் உள்ளன.

தாய்ப்பால் என்பது தலைமுடிக்கு ஒரு சிறப்பு சோதனை

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெண்களுக்கு முடி உதிர்தல் மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை. உண்மை என்னவென்றால், இந்த காலகட்டத்தில், பாலூட்டும் தாய்மார்களின் முடியை ஒரே நேரத்தில் பல எதிர்மறை காரணிகள் பாதிக்கின்றன:

பாலூட்டும் போது உடலில் அதிகரித்த மன அழுத்தம்

உண்மை என்னவென்றால், கர்ப்பத்தின் முழு காலத்தையும் அம்மா குழந்தையுடன் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டியிருந்தது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​உடலில் சுமை குறையாது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தைக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சீரான உணவு தேவைப்படுகிறது.

பாலூட்டும் போது ஒரு பெண் முழுமையாக சாப்பிடவில்லை என்றால், இயற்கையானது, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்து, தாயின் உடலில் இருந்து அனைத்து இருப்புக்களையும் வெளியே எடுக்கத் தொடங்குகிறது. அதே நேரத்தில், பெண்கள் பெரும்பாலும் பற்கள், முடி, மூட்டுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

ஹார்மோன் சரிசெய்தல்

கர்ப்ப காலத்தில், ஒரு பெண்ணின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பு உள்ளது பெண் ஹார்மோன்கள் பூப்பாக்கி. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஹார்மோன் சமநிலை படிப்படியாக மீட்டெடுக்கப்படுகிறது, ஆண் ஹார்மோன்கள் மீண்டும் செயல்படுத்தப்படுகின்றன, இது முடி உதிர்தலைத் தூண்டுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்

ஒரு குழந்தையின் வருகையுடன், ஒரு பெண் தன் வாழ்க்கையின் ஒரு புதிய காலகட்டத்தைத் தொடங்குகிறாள், சிறிய மனிதனைப் பற்றிய கவலைகள் நிறைந்திருக்கும். மேலும், துரதிருஷ்டவசமாக, மகிழ்ச்சியான தருணங்களுக்கு மேலதிகமாக, குழந்தையைப் பற்றிய கவலைகள் மற்றும் அவரது உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைப் பற்றிய கவலைகள் தாயின் வாழ்க்கையில் ஊர்ந்து செல்கின்றன.

தினசரி வழக்கத்தின் மீறல்

இளம் தாய்மார்கள் பெரும்பாலும் சிறிது தூங்க வேண்டும், குழந்தையின் தூக்கத்தின் போது வேலை செய்ய முயற்சிக்கிறார்கள், இதற்காக பகலில் போதுமான நேரம் இல்லை. இரவு உணவிற்காகவும், குழந்தையின் இரவில் பதட்டம் ஏற்பட்டாலும் எழுந்திருப்பது அவசியம்.

உங்களை கவனித்துக் கொள்ள போதுமான நேரம் இல்லை

தாய்மார்களின் தினசரி வழக்கம் குழந்தையைப் பற்றிய கவலைகள் நிறைந்ததாக இருக்கும், சில சமயங்களில் அவர்களின் முடி உட்பட அவர்களின் தோற்றத்தில் உரிய கவனம் செலுத்த அவர்களுக்கு போதுமான நேரம் இல்லை.

மயக்க மருந்து மற்றும் மருந்துகள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லா தாய்மார்களும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தை பெருமைப்படுத்த முடியாது. எனவே, பிரசவத்தின்போது, ​​மயக்கமருந்து மற்றும் முடி உதிர்தலை தூண்டும் மருந்துகள் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது நான் வைட்டமின்கள் குடிக்க வேண்டுமா?

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு வழக்கமான உணவுகளில் இருந்து வைட்டமின்களின் முழுமையான தொகுப்பை வழங்குவது மிகவும் கடினம். உண்மை என்னவென்றால், சில தயாரிப்புகள் பாலூட்டும் தாய்மார்களால் சாப்பிட முடியாது, அதனால் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காது. கூடுதலாக, உணவின் வெப்ப சிகிச்சையின் போது அதிக அளவு வைட்டமின்கள் இழக்கப்படுகின்றன.

உதாரணமாக, இறைச்சி மற்றும் மீன்களை சமைக்கும் போது அல்லது சமைக்கும் போது, ​​35% வரை ரெட்டினோல் இழக்கப்படுகிறது, மேலும் காய்கறிகளை சமைக்கும்போது, ​​அஸ்கார்பிக் அமிலத்தின் 70% வரை அழிக்கப்படுகிறது. பி வைட்டமின்களும் வெப்பத்தால் அழிக்கப்படுகின்றன. மேலும் அவை நரம்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டிற்கும் முடி வளர்ச்சிக்கும் மிக முக்கியமான உறுப்பு ஆகும். அவர்கள் என்பதால் நீரில் கரையக்கூடிய பொருட்கள், பின்னர் உடலில் அவற்றின் குவிப்பு ஏற்படாது, மேலும் அவை தினமும் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

எனவே, பாலூட்டும் தாய்மார்கள் எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்கள், உணவளிக்கும் காலத்தில் பெண் உடலின் தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு உருவாக்கப்பட்டது. இந்த மருந்துகள் குழந்தைக்கு போதுமான ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், தாய்மார்களில் முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக திறம்பட போராட உதவும்.

பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான தயாரிப்புகளில் பி வைட்டமின்கள் இருக்க வேண்டும், அத்துடன் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி மற்றும் ஈ. இந்த மருந்துகளை தனித்தனியாக குடிப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அவை ஒரு தயாரிப்பில், சீரான விகிதத்தில் இருந்தால், கனிமங்கள் போன்ற கூடுதல் கூறுகளுடன் வலுவூட்டப்பட்டால் நல்லது.

சிறப்பு சிக்கலான ஏற்பாடுகள்

முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக எந்தவொரு ஆணோ அல்லது பெண்ணோ பரந்த அளவிலான வைட்டமின் வளாகங்களைப் பயன்படுத்த முடிந்தால், கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது, ​​ஒரு பெண் மேலே வர வேண்டும் மிகவும் பொறுப்பு மருந்தின் தேர்வுக்கு. உங்கள் மருத்துவருடன் வைட்டமின் வளாகத்தின் தேர்வை ஒப்புக்கொள்வதே சிறந்த வழி.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தாய்மார்கள் எடுத்துக்கொள்ளக்கூடிய சிறப்பு வைட்டமின் வளாகங்களை மருந்து நிறுவனங்கள் உருவாக்கியுள்ளன. மருத்துவர்களின் கருத்துப்படி, இளம் தாய்மார்களின் ஆரோக்கியத்தையும் அழகையும் பாதுகாக்க இவை சிறந்த வழிமுறைகள்.

Vitrum பிறப்புக்கு முந்தைய

அமெரிக்க நிறுவனமான UNIPHARM பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட வளாகத்தை இரண்டு பதிப்புகளில் உருவாக்குகிறது: பெற்றோர் ரீதியான மற்றும் பிறப்புக்கு முந்தைய ஃபோர்டே. இந்த மருந்துகள் தங்களுக்குள் வேறுபடுகின்றன தாதுக்களின் வெவ்வேறு உள்ளடக்கம்... வழக்கமான வளாகத்தில் அவற்றில் 3 உள்ளன: கால்சியம், இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம், மற்றும் "பிளஸ்" எனக் குறிக்கப்பட்ட வளாகத்தில் பல்வேறு தாதுக்களின் 10 பெயர்கள் உள்ளன. இரண்டு தயாரிப்புகளிலும் வைட்டமின்களின் அளவு ஒன்றுதான் - 13 பொருட்கள்.

இந்த மருந்தின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் (ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல்) பெண்களின் கூற்றுப்படி, அதன் முக்கிய பணியைச் சமாளிக்கிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் இந்த வைட்டமின்களை எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், பாலூட்டும் தாய்க்கு இரத்தத்தில் அதிக அளவு இரும்பு அல்லது கால்சியம் இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

அல்பாவிட் "அம்மாவின் உடல்நலம்"

வைட்டமின் வளாகங்களின் உற்பத்தியாளர் ஆல்ஃபாவிட் குறிப்பாக பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்காக "அம்மாவின் ஆரோக்கியம்" என்ற மருந்தை உருவாக்கியுள்ளார்.

இவை 60 பேக்குகளில் விற்கப்படும் மாத்திரைகள். ஒவ்வொரு தொகுப்பிலும் மூன்று வண்ணங்களின் 20 மாத்திரைகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு வண்ணங்களும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறப்பு தொகுப்பாகும், அவை ஒருவருக்கொருவர் மிகவும் இணக்கமாக தொடர்பு கொள்கின்றன. அவை எடுக்கப்பட வேண்டும் в வெவ்வேறு நேர இடைவெளிகள்... இந்த உட்கொள்ளல் மூலம் நன்மை பயக்கும் பொருட்கள் உடலால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மேலும் முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆல்ஃபாவிட் 20 நாட்கள் படிப்புகளில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, 10-15 நாட்கள் கட்டாய இடைவெளியுடன்.

எலிவிட் ப்ரோனாடல்

சுவிஸ் நிபுணர்களின் வளர்ச்சி "எலிவிட் ப்ரோனாடல்", உள்நாட்டு மருத்துவர்களின் மதிப்பீடுகளின்படி, பாலூட்டும் போது பெண்களுக்கு முற்றிலும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான சிக்கலான வைட்டமின் தயாரிப்பாகும். எலிவிட் ப்ரோனாடல் மருத்துவ பரிசோதனைகளில் தேர்ச்சி பெற்று ரஷ்யாவில் பயன்படுத்த ஒப்புதல் அளிக்கப்பட்டது.

மருந்தில் வைட்டமின் சி அதிகபட்ச செறிவு உள்ளது, மேலும் கூடுதலாக 11 வைட்டமின்கள் மற்றும் 7 வெவ்வேறு நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன.

ElevitPronatal ஐ எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது 1 காப்ஸ்யூல் ஒரு நாளைக்கு 1 முறை... உற்பத்தியாளர்கள் கூறுகையில், தேவைப்பட்டால், ஒரு குழந்தையின் கருத்தரிப்பைத் திட்டமிடும் போது, ​​அதே போல் கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பாலூட்டும் போது இந்த வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இருப்பினும், இந்த மருந்து, மற்ற மருந்துகளைப் போலவே, எச்சரிக்கையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். அவருக்கு அஜீரணம், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள், ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸ் போன்ற பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம்.

ஃபெமிபியன்

"ஃபெமிபியன்" என்ற மருந்து சர்வதேச மருந்து நிறுவனமான டாக்டர். ரெட்டிஸ், இது எடுத்த பெண்களிடமிருந்து நல்ல விமர்சனங்களைப் பெற்றுள்ளது.

இந்த வைட்டமின் வளாகத்தின் பேக்கேஜிங்கில் காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் மாத்திரைகள் உள்ளன. மாத்திரைகள் 10 வெவ்வேறு வைட்டமின்கள், அயோடின் மற்றும் மெட்டாஃபோலின் ஆகியவற்றால் ஆனவை. மென்மையான காப்ஸ்யூல்களில் வைட்டமின் ஈ மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளன. இந்த மருந்தின் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் ஒமேகா -3 அமிலம் மற்றும் டோகோசாஹெக்ஸெனோயிக் அமிலத்தின் கலவையாகும், அவை இயற்கையாகவே மிகக் குறைந்த அளவிலான உணவுப் பொருட்களில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன.

உற்பத்தியாளர்கள் இந்த மருந்தை முழு உணவுக் காலத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று கூறுகின்றனர்.

Complivit

காம்ப்ளிவிட் "அம்மா" என்று அழைக்கப்படும் பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கான வைட்டமின்களின் சிக்கலானது குழந்தையின் முழு ஊட்டச்சத்து மற்றும் தாயின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தேவையான அனைத்து கூறுகளையும் கொண்டுள்ளது. முடி உதிர்தலுக்கு எதிரான முழு வைட்டமின்களும் இதில் உள்ளன.

பாலூட்டும் தாய்மார்களால் வரவேற்புக்கு அனுமதிக்கப்பட்ட மற்ற வளாகங்களை விட இது மிகவும் மலிவானது என்பதால் விலையின் அடிப்படையில் காம்ப்ளிவிட் சிறந்த மருந்தாக கருதப்படுகிறது.

வீடியோவில் இருந்து வைட்டமின் வளாகங்கள் மற்றும் மனித உடலுக்கான அவற்றின் முக்கியத்துவம் பற்றி நீங்கள் மேலும் அறியலாம்.

அழகான, அடர்த்தியான கூந்தலுக்கான ஆசை ஒரு பெண்ணுக்கு இயல்பானது. ஆனால் வெளிப்புற விளைவுகளைப் பின்தொடர்வதில், வைட்டமின் வளாகங்கள் மருத்துவ ஏற்பாடுகள் என்பதை ஒருவர் மறந்துவிடக் கூடாது, எனவே, அவற்றை அப்படியே எடுத்துக் கொள்ள முடியாது. இது ஹைப்பர்வைட்டமினோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும் - ஒன்று அல்லது மற்றொரு வைட்டமின் அதிகப்படியான அளவு, மற்றும் குழந்தை மற்றும் பாலூட்டும் தாய் இருவருக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே, எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், மருத்துவரை அணுகாமல் முடி உதிர்தலுக்கு எதிராக வைட்டமின்களை நீங்களே பரிந்துரைக்க வேண்டாம்.