மருந்தகப் பகுதியிலிருந்து 10 இயற்கை மருந்து மாற்றுகள். II
இயற்கை மற்றும் வீட்டு வைத்தியம் மூலம் வேறு என்ன பொதுவான நோய்கள் மற்றும் நோய்களை நாம் குணப்படுத்த முடியும்? இயற்கை மருந்து மாற்றுகளைப் பற்றி அறிக.
- பாக்டீரியா தொற்றுக்கு
நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, தீங்கு விளைவிப்பதாகக் கருதப்பட்டாலும், குறிப்பாக குழந்தைகளால் அதிகளவில் பரிந்துரைக்கப்பட்டு உட்கொள்ளப்படுகின்றன. நீங்கள் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் எடுத்து, எந்த நேரத்திலும் தொற்றுநோயிலிருந்து விடுபடுவீர்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, விளைவுகள் இல்லாமல் இல்லை. மேலும் இது உடல் பருமன், ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களின் அழிவு, இரைப்பை அழற்சி, ஹெபடைடிஸ் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளுக்கு அதிகரித்த எதிர்ப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
இயற்கை மாற்றீடுகள்
புதிய பூண்டு ஒரு அற்புதமான இயற்கை ஆண்டிபயாடிக் ஆகும். தரமான சுத்திகரிக்கப்படாத தேங்காய் எண்ணெய், மஞ்சள், பருப்புகள், மேற்கூறிய மனுகா தேன், ஆர்கனோ மற்றும் கிரீன் டீ ஆகியவை நன்றாக வேலை செய்கின்றன.
- நீரிழிவு, அதிக எடை மற்றும் பருமனானவர்களுக்கு
டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் மற்றும் அதிக எடை கொண்டவர்கள் வாய்வழியாக உட்கொள்ளும் நீரிழிவு எதிர்ப்பு மருந்துகள் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சனைகள், குறைந்த தைராய்டு ஹார்மோன்கள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள், இதய செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். வழக்கம் போல், சாத்தியமான சிக்கல்களின் பட்டியல் கிட்டத்தட்ட முடிவற்றது.
இயற்கை மாற்றீடுகள்
எப்பொழுதும் போல, இயற்கை நமக்கு உதவி வருகிறது. அது நமக்கு உணவளித்து குணப்படுத்த அனுமதிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், கருப்பு தேநீர், கொட்டைகள், சியா விதைகள், இலவங்கப்பட்டை, ப்ரோக்கோலி, கீரை, பச்சை பீன்ஸ் மற்றும் பச்சை இலை காய்கறிகள், மற்றும் ஓட்மீல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தவும். முறையான உடல் பயிற்சிகளைப் பற்றி மறந்துவிடக் கூடாது.
- இரத்த சோகையுடன்
முடி உதிர்தல், சோர்வு, வெளிர் தோல் ஆகியவை இரத்த சோகை, இரத்த சோகை ஆகியவற்றின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும், இது பெரும்பாலும் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் பிற நோய்களுடன் தொடர்புடையது. உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை ஈடுசெய்ய உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. தேவையற்ற பக்க விளைவுகள் இல்லை என்றாலும், இயற்கையானது மிகவும் சிறந்தது.
இயற்கை மாற்றீடுகள்
இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளில் பின்வருவன அடங்கும்: பேரீச்சம்பழம், எள், வெல்லப்பாகு, பீட் மற்றும் ஆப்பிள் சாறு, மாதுளை மற்றும் கீரை, முட்டைக்கோஸ் மற்றும் வோக்கோசு போன்ற அனைத்து பச்சை இலை காய்கறிகளும். தினமும் காலை உணவாக புதிய பீட்ரூட் மற்றும் ஆப்பிள் ஜூஸ் தயாரிப்பது இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை விரைவில் நிரப்பி, சக்தியை அளித்து, சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தும். சில மாரத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த பீட்ரூட் ஜூஸை தவறாமல் குடிப்பார்கள்.
- மனச்சோர்விலிருந்து
மனச்சோர்வு என்பது புதிய நாகரிகத்தின் நோய். WHO படி, இது மிகவும் பொதுவான நோய்களில் நான்காவது இடத்தில் உள்ளது. அதன் காரணத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், இது இந்த கட்டுரையின் பொருள் அல்ல, ஆண்டிடிரஸன்ஸின் பயன்பாடு மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது, மேலும் அவற்றின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் மீண்டும் மிகவும் உறுதியளிக்கவில்லை. தூக்கம், பதட்டம், கவனமின்மை மற்றும் நினைவாற்றல் குறைபாடு, கிளர்ச்சி, வலிப்பு, மலச்சிக்கல், அஜீரணம், குமட்டல் மற்றும் பல இதில் அடங்கும்.
இயற்கை மாற்றீடுகள்
மனச்சோர்வுக்கு இயற்கையாக சிகிச்சை அளிக்கும்போது, உணவு மற்றும் உளவியல் இரண்டிலும் அதைக் கையாள்வது முக்கியம். சைவ உணவை அடிப்படையாகக் கொண்ட சூடான மற்றும் சூடான உணவுகள், லேசான ஆரோக்கியமான சூப்கள், ஆப்பிள்கள், பேரிக்காய், தேன், கொத்தமல்லி, சீரகம், புதினா, மாதுளை, இஞ்சி மற்றும் மஞ்சள் போன்ற மூலிகைகள் அமைதியான விளைவைக் கொண்டுள்ளன. ஆல்கஹால், சிகரெட், இனிப்புகள் மற்றும் இறைச்சியின் பயன்பாடு குறைக்கப்பட வேண்டும் அல்லது முற்றிலும் அகற்றப்பட வேண்டும். தியானம், நிதானமான இசை, நடனம் மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளை பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்கள் உள் வாழ்க்கையை கவனித்துக்கொள்வது சமமாக முக்கியமானது மற்றும் இன்னும் முக்கியமானது. இது ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடித்து வாழ்க்கைக்கு சரியான அர்த்தத்தை கொடுக்க பெரிதும் உதவுகிறது, அதற்காக நீங்கள் காலையில் படுக்கையில் இருந்து எழுந்திருக்க வேண்டும்.
- மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் நியூரோசிஸ்
மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை மனச்சோர்வுக்கு அடுத்தபடியாக நாகரிகத்தின் முற்போக்கான நோய்களாக நிற்கின்றன, அவற்றின் அளவைக் குறைக்கும் மருந்துகளின் பயன்பாடு அதிகரித்து வருகிறது. அவற்றுடன் பக்க விளைவுகள் உள்ளன, இதில் ஒரு முழு சிக்கலானது உள்ளது, இதில் தலைச்சுற்றல், குமட்டல், பலவீனமான ஒருங்கிணைப்பு, பலவீனமான பேச்சு மற்றும் நினைவகம் ஆகியவை அடங்கும்.
இயற்கை மாற்றீடுகள்
மனச்சோர்வு, பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்தைப் போலவே, உடலையும், காயமடைந்த ஆன்மாவையும், புறக்கணிக்கப்பட்ட மனதையும் குணப்படுத்தும் ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை மேற்கொள்வது முக்கியம். சூடான மற்றும் கொழுப்பு (ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் கொண்ட) உணவுகளை உண்ணுங்கள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும் குளிர் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். பீட், கேரட், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு ஆகியவை சிறந்த இனிமையான காய்கறிகள். இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், இஞ்சி, சீரகம், கிராம்பு மற்றும் இமயமலை உப்பு ஆகியவை நன்மை பயக்கும் மூலிகைகள். வலேரியன் குடிக்கவும் அல்லது அஸ்வகங்கா என்ற அற்புதமான ஆயுர்வேத மூலிகையைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இது குறிப்பாக நரம்புத் தளர்ச்சி மற்றும் பதட்டத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, தவறாமல் தியானம் செய்யுங்கள், எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விடுங்கள், கட்டுப்படுத்தும் நம்பிக்கைகளை சவால் விடுங்கள், சுவாசத்தை சுத்தப்படுத்த பயிற்சி செய்யுங்கள், இனிமையான இசையைக் கேளுங்கள், மற்றும் இனிமையான நறுமண எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள். ஜின் ஷின் ஜுட்சு முறை, அதைப் பற்றி நீங்கள் படிக்கலாம்
பார்ட்லோமி ராஸ்கோவ்ஸ்கி
ஒரு பதில் விடவும்