நீங்கள் ஒரு அதிசய உணவைத் தேடுகிறீர்களா? யாரை தேர்வு செய்ய வேண்டும் என்பதை ராசி சொல்லும்.

உங்களின் உணவுப் பழக்கம் உங்கள் ராசியில் குறியிடப்பட்டுள்ளது! அவற்றைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள், நீங்கள் எளிதாகவும் யோ-யோ விளைவு இல்லாமலும் உடல் எடையை குறைப்பீர்கள்.

மேஷம் நீங்கள் நின்றுகொண்டோ அல்லது ஓடிக்கொண்டேயோ கூட சாப்பிடலாம். உழைப்பு மிகுந்த உணவை சமைப்பதற்கும், கையில் இருப்பதை அடிக்கடி சாப்பிடுவதற்கும் உங்களுக்கு பொறுமை இல்லை. நீங்கள் பாலாடைக்கட்டியுடன் கபனோஸ் தொத்திறைச்சியை எடுத்து, நேற்றைய கறியை கடித்து, ஒரு வாளி ஐஸ்கிரீமை சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் உணவு இல்லாமல் இருக்க முடியும், ஆனால் உங்களுக்கு ஓநாய் பசி இருக்கும். அதை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இது! பிப்ரவரி, ஜூலை மற்றும் டிசம்பர் மாதங்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும். நீங்கள் உங்கள் எடையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் ரிஷபம் ஹெடோனிஸ்டிக் வீனஸால் ஆளப்படுகிறது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் தொடர்ந்து உங்களை ஈடுபடுத்திக் கொள்ளும் ஒரு போக்கைக் கொண்டிருக்கிறீர்கள், மேலும் நல்ல பலகாரம் கொண்ட உணவுகளை விரும்பி சாப்பிடுவீர்கள்., மாட்டிறைச்சி ஸ்ட்ரோகன் மற்றும் பரோக் இனிப்புகளின் பாணியில்: கொழுப்பு மற்றும் இனிப்பு ஹால்வா அல்லது வெண்ணெய் பை. சில நேரங்களில் நீங்கள் அடிக்கடி நன்றாக நடந்துகொள்கிறீர்கள் மற்றும் விரும்பத்தகாத நபர்களிடம் விரோதத்தை அடக்குகிறீர்கள், இது கட்டாய அதிகப்படியான உணவுக்கு வழிவகுக்கும். நகரத் தொடங்குங்கள், நாளின் தாளத்தை மாற்றவும் மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடவும், நீங்கள் நினைப்பதை விட இது எளிதானது. மார்ச் முதல் யுரேனஸ் இந்த ஆண்டு உங்களுக்கு ஆற்றலைத் தரும் என்பதால் அதை அனுபவிக்கவும்.மிதுனம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பலவீனம் ஒழுங்கற்ற உணவு நேரமாகும்.. உங்கள் உடல் தொடர்ந்து சேமித்து வைக்க விரும்பும் எதையும் நீங்கள் துள்ளிக் குதிக்கிறீர்கள் மற்றும் நீங்கள் சுற்றி வளைக்கிறீர்கள், இது உடல் பருமனுக்கு முதல் படியாகும். இந்த ஆண்டு நீங்கள் கண்டிப்பான உணவை கடைபிடிக்க முடியாது, எனவே உங்கள் உணவு வேறுபட்டதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் உணவில் தானியங்கள் மற்றும் பருப்பு வகைகளைச் சேர்க்கவும் (அவை செரிமானத்தை மேம்படுத்துகின்றன). சிலேஜ் மூலம் அதை வளப்படுத்தவும். விடுமுறையை விட்டுவிடாதீர்கள், இந்த ஆண்டு உங்களுக்கு விடுமுறை தேவைப்படும். உங்கள் உடல் உங்களுக்கு நன்றி தெரிவிக்கும், நீங்கள் மெதுவாக மற்றும்... எடை குறைப்பீர்கள்.புற்றுநோய் உங்களை ஒன்றாக இழுத்து உங்களைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குங்கள். ஏனென்றால் நீங்கள் பொதுவாக உங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் அவர்களின் கவலைகள் மற்றும் கவலைகளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படுகிறீர்கள். இதன் விளைவாக, உங்களுக்கு நேரமில்லை, உங்களுக்கு பிடித்த உணவைக் கொண்டு உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் கைப்பற்றுவீர்கள்.. துரதிருஷ்டவசமாக, நீங்கள் ஒரு உணர்திறன் வயிறு மற்றும் நரம்பு சூழ்நிலைகளில் உடம்பு சரியில்லை. ஆளி விதையின் உட்செலுத்தலுடன் உங்களை ஆதரிக்கவும். அதிக கிரீம் சூப்கள் மற்றும் வறுத்த வேர் காய்கறிகளை சாப்பிடுங்கள். பச்சை உணவுகளை தவிர்க்கவும். சனி மற்றும் புளூட்டோவுக்கு நன்றி, ஆரோக்கியம் என்பது மிக முக்கியமான விஷயம் மற்றும் நேரத்தை செலவழிக்கத் தகுதியானது என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்வீர்கள். 

நீங்கள் கவலைகள் சாப்பிடும் போது அல்லது மன அழுத்தம் காரணமாக சாப்பிடாமல் இருக்கும் போது இது எல்லா நேரங்களிலும் நடக்கும். எதைப் பார்க்க வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் உங்களைத் தெரிந்துகொண்டு நன்றாக சாப்பிடுங்கள்!

சிம்மம் உங்களுக்கு ஒரு பெரிய பசியின்மை உள்ளது, அதை உடனடியாக திருப்திப்படுத்த வேண்டும். இது மனக்கிளர்ச்சியுடன் சாப்பிடும் போக்கை உருவாக்குகிறது, அதே போல் புரதத்தின் ஆதாரமான இறைச்சியை உண்ணும் விருப்பத்தையும் உருவாக்குகிறது.. பன்றி இறைச்சியை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், ஏனெனில் அது கொழுப்பு நிறைந்தது மற்றும் இருதய அமைப்பை அழுத்துகிறது. ஆர்கானிக் கோழி சாப்பிடுங்கள். 2019 ஆம் ஆண்டில், சிறந்த உணவுமுறையுடன் உங்கள் உணவை மேம்படுத்துவீர்கள். நீங்கள் ஒரு கருவேலமரமாக ஆரோக்கியமாக இருப்பீர்கள் மற்றும் தொழில்முறை மற்றும் காதல் சோதனைகளுக்கு தயாராக இருப்பீர்கள். விடுமுறையில், ஓய்வில் கவனம் செலுத்துங்கள், நீண்ட மற்றும் சோர்வான பயணங்களைத் திட்டமிடாதீர்கள், மாறாக முடிந்தவரை படுத்து சூரியக் குளியலை மேற்கொள்ளுங்கள், ஆரோக்கியமான உணவு உண்பதில் நீங்கள் வெறித்தனமாக இருக்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் ஒழுக்கமாக இருப்பது கடினம். ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை, நீங்கள் சமைத்து சாப்பிடுவதையும் உங்கள் முயற்சிகள் மற்றும் கடின உழைப்புக்கான வெகுமதியாக பார்க்கிறீர்கள். நீங்கள் அதிக சோர்வாக இருந்தால், ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களை ஒழுங்கமைக்கவும்: பூசணி மற்றும் சூரியகாந்தி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள், திராட்சைகள். மே, ஆகஸ்ட் மற்றும் டிசம்பரில், உணவுக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்குங்கள், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடலையும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உயிரியல் புதுப்பித்தல் மற்றும் நடைமுறைகளுக்கு உட்படுத்துங்கள், விரைவில் நீங்கள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காண்பீர்கள். நீங்கள் நீச்சலுடைக்கு பொருந்தாத சானடோரியம் அல்லது குறைந்தபட்சம் ஸ்பா மையத்திற்கு ஏன் செல்லக்கூடாது? மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகாதீர்கள், உடல் எடையை குறைப்பீர்கள், உடல் எடையை நீங்கள் விரும்புகிறீர்கள், உணவை கொண்டாட விரும்புகிறீர்கள். பரிமாறப்படும் உணவின் வெப்பநிலையைப் போலவே உரையாடலும் நிறுவனமும் உங்களுக்கு முக்கியம்.. இருப்பினும், இந்த ஆண்டு, சனியின் காரணமாக, சுற்றுச்சூழலையும் உணவின் தரத்தையும் கவனித்துக்கொள்ள உங்களுக்கு நேரம் இல்லாமல் இருக்கலாம். எனவே புதிய சுவைகளை முயற்சி செய்து, காய்கறி குண்டு போன்ற ஆரோக்கியமான உணவை ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சாப்பிடுங்கள். நீங்கள் வறுக்க விரும்பினால், நெய் அல்லது தேங்காய் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தவும், மசாலாப் பொருட்களுடன் பரிசோதனை செய்யவும். Szechuan மிளகு, கரம் மசாலா அல்லது கஃபிர் இலைகள் உங்கள் உணவுகளை மாற்றும்.விருச்சிகம் நீங்கள் கொழுப்பு சாஸ்கள், பாஸ்தா மற்றும் மதுவிற்கு அடிமையாக இருக்கிறீர்கள். ஆனால் ஒரு தீவிரத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு விரைந்து செல்லுங்கள். அதனால்தான் நீங்கள் ஜிம்மில் உங்கள் உடலை சித்திரவதை செய்கிறீர்கள், அடிக்கடி உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் விரும்பிய இடுப்பு அளவை அடைய கடுமையான உணவுகளை உட்படுத்துங்கள். இந்த வழியில் இல்லை. ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருக்க, மிதமான பயிற்சி செய்யுங்கள். யுரேனஸுக்கு நன்றி, மார்ச் முதல் உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் நேர்மறையான மாற்றங்களைச் செய்ய உங்களுக்கு சக்தி இருப்பதாக நீங்கள் உணருவீர்கள். நச்சு நீக்குவதற்கு வசந்த காலம் ஒரு நல்ல நேரம், முன்னுரிமை புதிதாக அழுத்தும் சாறுகளுடன். ஒரு புதிய வாழ்க்கையின் தொடக்கமாக இதை நினைத்துப் பாருங்கள், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்புகிறீர்களா? இதற்கு சந்திரன் உதவுவார்!தனுசு ராசியில் உள்ள வியாழன் ஜனவரி முதல் நவம்பர் வரை உங்கள் உணவுமுறை உட்பட உங்களுக்கு நல்வாழ்வையும் மன அமைதியையும் தருவார். நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்வீர்கள், தியானம் செய்வீர்கள், மேலும் அமைதியான வாழ்க்கையை வாழ்வீர்கள், இது சில காலமாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்யும் நோய்களைக் குணப்படுத்தவும் உதவும். இருப்பினும், நெப்டியூன் உங்களை அதிக தூக்கத்தை உண்டாக்குகிறது, அதே போல் கலோரிகளை சமைக்க அல்லது கணக்கிடுவதற்கான உந்துதல் இல்லாமை.. யதார்த்தமான இலக்குகளை அமைத்து அவற்றை மாதாந்திர தொகுதிகளில் அடையுங்கள், உங்கள் சோம்பல் மற்றும் பேராசையை முறியடிப்பீர்கள். உங்களால் முடியும்!மகர ராசி உணவு வாங்குவது மற்றும் தயாரிப்பது தொடர்பான எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாவீர்கள். உங்களுக்கு உணவு ஒவ்வாமை, பலவீனமான ஆரோக்கியம் மற்றும் உணர்திறன் வயிறு இருக்கலாம்.. எனவே, நீங்கள் கோதுமை, சோளம், சர்க்கரை, பால் பொருட்கள் போன்ற ஒவ்வாமை உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். நீங்கள் பலவீனமானதாக உணரக்கூடிய கட்டுப்பாடான உணவுமுறைகளுக்கு நீங்கள் ஆளாகிறீர்கள். உங்கள் உடலுக்கு என்ன தேவை என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் ஊட்டச்சத்து நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் சர்க்கரை நிறைந்த கோலாவை குடிக்க முனைகிறீர்கள் அல்லது ஆரோக்கியமற்ற டோனட்ஸ் சாப்பிடுகிறீர்கள். உங்கள் உணவுப் பழக்கத்தை மாற்றுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினம். இதையொட்டி, மனச்சோர்வு போக்குகள் உணவுக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். Compotes மற்றும் புதிய தேதிகள் சாப்பிட, அவர்கள் நார் நிறைய உள்ளது. இந்த ஆண்டு நீங்கள் இறுதியாக உங்கள் உணவு மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதைப் போல உணரும் வலிமையைப் பெறுவீர்கள்.மீன் யோ-யோ விளைவு, அதாவது, உடல் எடையை குறைத்த பிறகு முந்தைய எடைக்கு விரைவாக திரும்புவது, உங்களுக்கு மிகப்பெரிய அச்சுறுத்தலாக உள்ளது. புதிய பழக்கங்களை உருவாக்க முயற்சி செய்யுங்கள். என்ன சாப்பிடலாம்... தினமும் எதை சாப்பிடாமல் இருப்பது நல்லது என்று யோசியுங்கள். வெள்ளை மாவு மற்றும் சர்க்கரையை வரம்பிடவும், ரொட்டியை குறைவாக சாப்பிடுங்கள், குறிப்பாக வியாழன் உங்களை மகிழ்விக்க முடியும் என்பதால்.. அளவோடு செயல்படுங்கள். சிறிய படிகள் முறையைப் பயன்படுத்தவும், நீங்கள் படிப்படியாக எடை இழக்கத் தொடங்குவீர்கள். உங்கள் பழக்கங்களை மாற்றி ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள். ஆனால் சில நேரங்களில், சமநிலைக்காக, ஆரோக்கியமற்ற ஒன்றைச் செய்ய உங்களை அனுமதிக்கவும்.

photo.shutterstock