குத்தினால் வலிக்குதா?

துளையிடுதல் காயப்படுத்தலாம். நீங்கள் உங்கள் உடலில் துளைகளை உருவாக்குகிறீர்கள். அதிர்ஷ்டவசமாக, அவை விரைவாக தீர்க்கப்படுகின்றன மற்றும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு வலி சிறியதாக இருக்கும். இடம் மற்றும் தயாரிப்பைப் பொறுத்து வலியைக் குறைக்கலாம். நீங்கள் ஒரு துளையிட விரும்பினால், ஆனால் வலியைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம், அதைப் பற்றி நீங்கள் எதுவும் செய்ய முடியாது. 

பெரும்பாலான மக்களுக்கு (மற்றும் துளையிடும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு), துளையிடுவது ஒரு பிஞ்ச் போல் உணர்கிறது. இது வலி சகிப்புத்தன்மை மற்றும் துளையிடும் இடம் ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படுகிறது. காது மடல் குத்துதல் போன்ற சில பொதுவான இடங்கள் சதைப்பற்றுள்ளதால் வலி குறைவாக இருக்கும். கடினமான குருத்தெலும்பு உள்ள பகுதிகள் கடித்ததைப் போல இன்னும் கொஞ்சம் வலியுடன் இருக்கும். இருப்பினும், எல்லாம் நொடிகளில் முடிந்துவிடும்.

உங்களுக்கு குறைந்த வலி சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், அதை மாற்ற நீங்கள் செய்யக்கூடியது மிகக் குறைவு. ஆனால் வலி குறைவாக இருக்கும் துளையிடும் இடத்தை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். உங்கள் வலியை தாங்கும் திறன் என்னவென்று உங்களுக்கு இன்னும் தெரியாததால், உங்கள் முதல் துளையிடுதலுக்கும் இது ஒரு நல்ல யோசனையாகும்.

துளையிடும் வலி அளவு

துளையிடும் வலி விளக்கப்படம்

எந்த துளைத்தல் மிகவும் வேதனையானது?

குறைந்த பட்சம் முதல் மிகவும் வேதனையான துளையிடல்களின் பட்டியல் இங்கே:

• காது மடல்கள்
• தொப்புள்/தொப்புள்
• உதடுகள்
• மூக்கு/நாசி
• பகிர்வு
• புருவம்
• மொழி
• தேதி
• ஹெலிக்ஸ்
• ரூக்
• ஷெல்
• தொழில்துறை
• மேற்பரப்பில்
• முலைக்காம்பு
• பிறப்புறுப்பு

காது மடல்கள்

காது மடல் குத்திக்கொள்வது குத்துவதற்கு மிகக் குறைவான வலிமிகுந்த இடம். இது ஊசிகள் எளிதில் துளைக்கக்கூடிய சதைப்பற்றுள்ள பகுதி. இது குழந்தைகளிடையே கூட ஒரு பொதுவான குத்துதல். உங்கள் முதல் துளையிடலுக்கு இது ஒரு சிறந்த இடம்.

வலி அளவு: 1/10

தொப்புள்/தொப்புள் துளைத்தல்

தொப்புள் துளைத்தல், தொப்புள் துளைத்தல் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலின் மற்றொரு பகுதி.

வலி அளவு: 1/10

உதடு குத்துதல்

உதடுகளும் சதைப்பகுதிதான். அவர்கள் பாம்புக்கடி, லேப்ரெட் மற்றும் மெடுசா குத்துதல் போன்ற வலியற்ற துளையிடல் விருப்பங்களை வழங்குகிறார்கள்.

வலி அளவு: 1/10

மூக்கு/நாசியில் குத்துதல்

இது பட்டியலில் முதல் குருத்தெலும்பு துளைத்தல் ஆகும். இங்குதான் வலி தீவிரமடையத் தொடங்குகிறது. இது இன்னும் குறைவாகவே உள்ளது, பெரும்பாலானவர்களுக்கு லேசான ஸ்டிங்.

ஒரு சாத்தியமான விதிவிலக்கு செப்டம் துளைத்தல் ஆகும். உங்கள் துளைப்பவர் கண்டுபிடித்தால், செப்டம் துளைத்தல் வலியற்றதாக இருக்கும் இனிமையான இடம் குருத்தெலும்பு மிகவும் தடிமனாக இல்லாத இடத்தில், துளையிடும் வலி குறைவாக இருக்கும். உங்கள் துளையிடலை ஒரு நிபுணரால் செய்ய இது ஒரு நல்ல காரணம்.

வலி அளவு: 2/10

புருவம்

புருவம் குத்திக்கொள்வது லேசான வலியை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் அழுத்த உணர்வுடன் ஒப்பிடப்படுகிறது.

வலி அளவு: 3/10

நாக்கு குத்துதல்

இது கவனிக்கத்தக்க வலியுடன் துளையிடும் முதல் வகை. மக்கள் பொதுவாக வலி அளவில் 4/10 மற்றும் 5/10 க்கு இடையில் இருப்பதாக விவரிக்கிறார்கள்.

காது குருத்தெலும்பு துளைத்தல்

காது மடல் குத்துவதை விட காது குருத்தெலும்பு குத்திக்கொள்வது அதிக எதிர்ப்பை வழங்குகிறது. இதன் விளைவாக, அவர்கள் துளையிடுவது மிகவும் வேதனையானது. அதிக வலி காது குத்துதல் அடங்கும்:

• தேதி
• ஹெலிக்ஸ்
• ரூக்
• ஷெல்
• தொழில்துறை

வலி அளவு: 5/10-6/10

மேற்பரப்பு துளைத்தல்

மேற்பரப்பு பஞ்சர்கள், குறிப்பாக நங்கூரங்கள், சிறிது நேரம் எடுக்கும். இதன் விளைவாக, வலி ​​நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

வலி அளவு: 6/10

முலைக்காம்பு துளைத்தல்

முலைக்காம்பு மிகவும் உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதி. இதன் விளைவாக, துளையிடுவது மிகவும் வேதனையாக இருக்கலாம். அவர்கள் அதிக உணர்திறன், அதிக வலி.

வலி அளவு: 7/10

பிறப்புறுப்பு துளைத்தல்

பிறப்புறுப்புகள் குறிப்பாக உணர்திறன் கொண்டவை. இது பொதுவாக துளையிடுவதற்கு மிகவும் வேதனையான பகுதி மற்றும் வலி நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

வலி அளவு 7/10+

எங்கள் பிடித்த துளையிடல் பராமரிப்பு

துளைத்த பிறகு வலிக்கிறதா?

துளையிடும் போது நீங்கள் உணரும் வலி சில நொடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும். முலைக்காம்புகள் அல்லது பிறப்புறுப்புகள் போன்ற அதிக உணர்திறன் வாய்ந்த பகுதிகளில், வலி ​​சிறிது மெதுவாக மறைந்துவிடும், ஆனால் அது இன்னும் சில வினாடிகள் மட்டுமே நீடிக்கும். இருப்பினும், குணப்படுத்தும் போது துளையிடுதல் வலியை ஏற்படுத்துவது அசாதாரணமானது அல்ல. 

ஒரு வாரத்திற்குள் வலி முற்றிலும் மறைந்துவிடும். நீடித்த வலி பொதுவாக இது தவிர ஒரு மூலத்தைக் கொண்டுள்ளது. உடனடி பிரச்சனை பொதுவாக ஒரு தொற்று ஆகும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நோய்த்தொற்றுகள் அரிதானவை மற்றும் பெரும்பாலும் வழக்கமான சிகிச்சைமுறையின் போது எரிச்சல் ஏற்படுகிறது. 

சிவத்தல், புடைப்புகள் மற்றும் புண்கள் பொதுவாக எரிச்சலால் ஏற்படுகின்றன. துளையிடுவதைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு எதிராக எதுவும் தேய்க்காமல் பார்த்துக் கொள்ளவும். பொதுவான குற்றவாளிகளில் முடி, தொப்பிகள் அல்லது துளையிடும் இடத்தில் இழுக்கும், நகர்த்த அல்லது அழுத்தம் கொடுக்கும் தளர்வான ஆடைகள் அடங்கும்.

உங்கள் துளையிடல் எரிச்சலின் அறிகுறிகளைக் காட்டினால், நீங்கள் அதை உப்பு கரைசலுடன் சிகிச்சையளிக்கலாம்.

• 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீர்
• ¼ தேக்கரண்டி அல்லாத அயோடைஸ் உப்பு

இந்த கலவையை 5-10 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பயன்படுத்தலாம்.

துளையிடும் வலியைத் தவிர்ப்பது எப்படி

குத்தல் வலியை நீங்கள் உண்மையில் தவிர்க்க முடியாது, ஆனால் நீங்கள் அதை குறைக்கலாம். வலியைக் குறைக்க மிகவும் பயனுள்ள வழி வலி இல்லாத துளையிடும் தளத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். பிற பயனுள்ள முறைகள் பின்வருமாறு:

• ஒரு தொழில்முறை துளைப்பவரைப் பார்க்கவும்
• கையைப் பிடி
• பந்து அழுத்து
• தியான அல்லது யோக சுவாசம்

ஒரு தொழில்முறை துளைப்பவரைப் பார்க்கவும்

உங்கள் சிறந்த தேர்வு எப்போதும் ஒரு நிபுணரிடம் இருக்கும். துப்பாக்கியால் துளைப்பவரிடமிருந்து நீங்கள் குத்துவதை விரும்பவில்லை. உங்களுக்கு ஆழ்ந்த அறிவும், பயிற்சியும், அனுபவச் செல்வமும் உள்ள ஒருவர் தேவை. பாதுகாப்பான மற்றும் குறைந்த வலிமிகுந்த துளையிடலுக்கு அவர்கள் தொடர்ந்து சரியான இடத்தில் துளையிடலாம்.

எங்கள் நியூமார்க்கெட் துளையிடும் நிலையம் அனுபவம் வாய்ந்த மற்றும் பயிற்சி பெற்ற துளையிடுபவர்களைப் பயன்படுத்துகிறது. ஒவ்வொரு முறையும் பாதுகாப்பு மற்றும் குத்துதல்களின் தரம் ஆகியவற்றின் உயர்ந்த தரத்தை உறுதி செய்வதற்காக நாங்கள் சிறந்த துளைப்பான்களை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறோம்.

குத்தல் வலியைப் போக்க கைகளைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்

குத்திக்கொள்வது அல்லது ஊசிகளைப் பற்றி பதட்டமாக இருப்பவர்கள் தாங்கள் விரும்பும் ஒருவருடன் கைகளைப் பிடிப்பது மிகவும் பொதுவானது. இது பொதுவாக ஆறுதல் மற்றும் நம்பிக்கையின் நோக்கத்திற்காக செய்யப்படுகிறது என்றாலும், அது உண்மையில் உடல் வலியையும் விடுவிக்கிறது.

கொலராடோ பல்கலைக்கழகத்தில் உள்ள அறிவாற்றல் அறிவியல் கழகத்தின் டாக்டர் கோல்ட்ஸ்டைன் தலைமையிலான சமீபத்திய ஆய்வில், நேசிப்பவரின் கையைப் பிடிப்பது வலியைப் போக்க ஒரு சிறந்த முறையாகும். எனவே உங்கள் s/o, சிறந்த நண்பர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினரை உங்களுடன் ஆதரவுக்காக அழைத்து வாருங்கள்.

பந்து அழுத்து

சுருக்கம் தற்காலிகமாக வலியைக் குறைக்கலாம். கவனச்சிதறலை வழங்குவதோடு கூடுதலாக, சக்தி அழுத்த வலியை விடுவிக்கும். மயக்க மருந்துக்கு முந்தைய நாட்களில், அறுவை சிகிச்சையின் போது மக்கள் கடினமான தோல் கீற்றுகளை கடிப்பார்கள். ஒரு பந்தைப் பிழிவது உங்கள் பற்களுக்கு சேதம் விளைவிக்காமல் அதே கொள்கைகளை வழங்குகிறது! 

இந்த நுட்பத்திற்கு நீங்கள் எதையும் பயன்படுத்தலாம், அழுத்த பந்துகள், டென்னிஸ் பந்துகள், மாவை கூட விளையாடலாம்.

தியான அல்லது யோக சுவாசம்

உங்கள் சுவாசத்தை கட்டுப்படுத்துவது உங்களை கட்டுப்படுத்த எளிதான மற்றும் விரைவான வழியாகும். உங்கள் துளையிடுவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால் இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அமைதியாக இருப்பது உங்கள் துளையிடும் போது நீங்கள் உணரும் வலியைக் குறைக்க உதவும்.

எளிதான மற்றும் அமைதியான சுவாச நுட்பங்களில் ஒன்று 4-7-8 முறை:

• உங்கள் வாய் வழியாக முழுமையாக (உங்கள் மூச்சை) வெளியேற்றவும்.
• உங்கள் மூக்கு வழியாக உள்ளிழுக்கவும், 4 ஆக எண்ணவும்
• 7 எண்ணிக்கைக்கு உங்கள் மூச்சைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள்
• 8 எண்ணிக்கைக்கு மூச்சை வெளிவிடவும்
• மீண்டும், சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள் (குறைந்தது நான்கு மறுபடியும்).

மயக்க மருந்து, வலி ​​நிவாரணிகள் மற்றும் ஆல்கஹால் பற்றி என்ன?

பொதுவாக அவற்றைத் தவிர்ப்பது நல்லது. மூன்றுமே சாத்தியமான உதவியை விட ஒரு தடையாக இருக்கிறது. வலி நிவாரணி ஸ்ப்ரேக்கள் வலியைக் குறைப்பதாக நிரூபிக்கப்படவில்லை மற்றும் உறைபனியை ஏற்படுத்தலாம். வலி நிவாரணிகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக மாற்றும் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும். ஆல்கஹால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் அடிக்கடி துளையிடும் வலியை அதிகரிக்கிறது.