30+ மனநல டாட்டூ சின்னங்கள் மற்றும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கான யோசனைகள் (அரைப்புள்ளி, பீனிக்ஸ், பட்டாம்பூச்சி, தாமரை, கோய் மீன்)

உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் சுய பாதுகாப்பு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துவது இந்த சோதனைகள் மற்றும் விசித்திரமான காலங்களை விட முக்கியமானதாக இருந்ததில்லை. உலகம் நம் கண் முன்னே மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, நாம் அறிந்த உலகத்துடன் ஒப்பிடும்போது முற்றிலும் மாறுபட்டதாக மாறுகிறது. உங்கள் மனம், உணர்ச்சிகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன நலனைக் கவனித்துக்கொள்வது சில நேரங்களில் கடினமாக இருக்கலாம்.

வாரத்திற்கு ஒருமுறை மனநல மருத்துவரிடம் செல்வதுதான் தங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதற்கான ஒரே வழி என்று பலர் நினைக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் பயிற்சியின் மூலம் தங்கள் கவனத்தை மனதிலிருந்து உடல் நிலைக்கு மாற்ற முயற்சிக்கின்றனர். சிலர் மனநலத்திற்காக நம்பியிருக்கும் கலைத் தயாரிப்பும் உள்ளது.

இந்த மக்கள் அனைவரும் முற்றிலும் சரியாக இருப்பார்கள். இந்த குணப்படுத்தும் சேனல்கள் அனைத்தும் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உதவியாக இருக்கும் மற்றும் மாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். மனநலத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளையும் வழிகளையும் பயன்படுத்த எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

எனவே இதைப் பற்றி நாம் ஏன் பேசுகிறோம்? சரி, பின்வரும் பத்திகளில் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு சிறப்பு, கலை மற்றும் ஆக்கபூர்வமான வழியைப் பற்றி பேசுவோம், இது சிலருக்கு பச்சை. இப்போது பச்சை குத்துவது, அது போல் தெரியவில்லை என்றாலும், அது ஒரு சிகிச்சைச் செயலாக இருக்கலாம். இதன் மூலம், மக்கள் கட்டுப்பாட்டின் உணர்வைப் பெறுகிறார்கள், அவர்கள் இறுதியாக தடைகளைத் தாண்டி, உண்மையில் தங்களுக்காக ஏதாவது (தெரியும்) செய்கிறார்கள் என்ற உணர்வு. பச்சை குத்திக்கொள்வது வாழ்க்கையின் போர்கள் மற்றும் வெற்றிக்கு எடுத்த வலிமை மற்றும் சக்தி ஆகியவற்றின் உடல் ஆதாரமாகும்.

பச்சை குத்தல்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் பெரும் உதவியாக இருக்கும், எனவே நீங்கள் ஈர்க்கக்கூடிய சில சிறந்த மனநல பச்சை குத்தல்களை சேகரிக்க முடிவு செய்தோம். எனவே, மேலும் கவலைப்படாமல், தொடங்குவோம்!

மனநலம் பச்சை குத்துதல் இன்ஸ்பிரேஷன்

அரைப்புள்ளி பச்சை

கமா டாட்டூ என்பது முதல் பார்வையில், நிறுத்தற்குறியுடன் கூடிய எளிய பச்சை. இருப்பினும், கண்களைச் சந்திப்பதை விட அதிகமாக உள்ளது. அரைப்புள்ளி பச்சை என்பது அதிர்ச்சி அல்லது மனநோயை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கும் ஒரு முக்கிய வடிவமைப்பாகும். சின்னமே "இது முடிவல்ல" என்பதைக் குறிக்கிறது; ஒரு வாக்கியம் அரைப்புள்ளிக்குப் பிறகு தொடர்வது போல, மனநோய் மற்றும் அதிர்ச்சிக்குப் பிறகும் ஒருவர் வாழ்வார்.

இந்த பச்சை வடிவமைப்பின் வரலாறு திட்ட அரைப்புள்ளியுடன் தொடங்கியது; ஒரு சமூக ஊடக இயக்கம் 2013 இல் Amy Blueel ஆல் தொடங்கப்பட்டது. மனநோய், தற்கொலை எண்ணங்கள் மற்றும் சுய-தீங்கு ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை தொடர்ந்து சண்டையிட தூண்டக்கூடிய ஒரு தளத்தையும் இயக்கத்தையும் உருவாக்க எமி முடிவு செய்தார். எமி தனது தந்தை தற்கொலை செய்து கொண்ட பிறகு மனநலம் பாதிக்கப்பட்டு, ஆதரவையும் ஒற்றுமையையும் வழங்க விரும்பினார். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எமி 2017 இல் பரிதாபமாக இறந்தார், ஆனால் அவரது இயக்கமும் யோசனையும் வாழ்கிறது, உலகம் முழுவதும் மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு உதவுகிறது.

எனவே, நீங்கள் உண்மையிலேயே குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் ஆழமான பொருளைக் கொண்ட ஒரு எளிய, சிறிய வடிவமைப்பைத் தேடுகிறீர்களானால், உங்களுக்காக நாங்கள் தயாரித்துள்ள சில அரைப்புள்ளி பச்சை படங்களைப் பார்க்கவும்.

டாட்டூ இன்ஸ்பிரேஷன் மேற்கோள்

சில சமயங்களில் நீங்கள் முன்னோக்கிச் செல்ல வேண்டியதெல்லாம் ஊக்கமளிக்கும் சில வார்த்தைகள் மட்டுமே. நிறைய இல்லை குறைவாக இல்லை. உதவி பெறுதல் மற்றும் உந்துதலாக இருப்பது கடினமாக இருக்க வேண்டியதில்லை; மக்கள் மிகவும் சாதாரணமான விஷயங்களில் கூட வலிமையையும் உத்வேகத்தையும் காணலாம். எனவே, மேற்கோள் பச்சை வடிவமைப்பை மட்டும் எழுத வேண்டாம்; இது உண்மையிலேயே நீங்கள் பெறக்கூடிய சிறந்த மனநல பச்சை குத்தல்களில் ஒன்றாகும்.

அது தான் பிரச்சனையே. நீங்கள் ஒரு பிரபலமான, அர்த்தமுள்ள மேற்கோள் மற்றும் வடிவமைப்பு தேர்வுடன் செல்லலாம், இல்லையா? அல்லது தனிப்பட்ட மேற்கோள், உங்களுக்கு முக்கியமான ஒருவர் கூறியது அல்லது நீங்கள் எங்காவது படித்த ஏதாவது ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம். சில உங்களுக்கு மேற்கோள்கள் கூட தேவையில்லை; ஒரு வார்த்தை சில சமயங்களில் சக்தி வாய்ந்ததாக இருக்கலாம், இல்லையென்றாலும்.

ஒரு புதிய துவக்கம் பச்சை

மனநல நோய் மற்றும் பொதுவான மோசமான மன ஆரோக்கியம் உங்களை சிக்கித் தவிக்கும் உணர்வை ஏற்படுத்தும், மேலும் அந்த நிலையில் இருந்து மீண்டும் வாழத் தொடங்குவது இன்னும் கடினமாக இருக்கலாம். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், மறுபிறப்பு, புதுப்பித்தல் மற்றும் பொதுவாக புதிய தொடக்கங்களைக் குறிக்கும் வாழ்க்கையில் உள்ள விஷயங்களை நாம் அனைவரும் பார்க்கலாம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு ஆண்டும் பருவங்கள் மாறுகின்றன, மேலும் ஒவ்வொரு புதிய பருவத்திலும், குளிர்காலம் கடந்து, வசந்த மற்றும் கோடை இயற்கையை எழுப்புகிறது; எல்லாம் மீண்டும் வளர்ந்து அதன் முழு திறனுடன் வாழத் தொடங்குகிறது.

மனநோயிலிருந்து மீண்டு வரும்போது இத்தகைய கருத்துக்கள் மற்றும் அடையாளங்கள் சூழப்பட்டிருப்பது மிகவும் முக்கியம் என்பதால், சில சிறந்த "புதிய தொடக்கங்கள்" மனநல பச்சை குத்தும் யோசனைகளைக் குறிப்பிட முடிவு செய்தோம்;

• பீனிக்ஸ் பச்சை - ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, இந்த புராண பறவை "சாம்பலில் இருந்து எழுந்தது" மற்றும் "ஆரம்பத்தில் இருந்து தொடங்குகிறது." இது மறுபிறப்பு மற்றும் புதிய தொடக்கங்களை குறிக்கிறது. நிச்சயமாக, சில சமயங்களில் மீண்டும் தொடங்குவது கடினம், ஆனால் உங்களால் தொடங்க முடியாவிட்டாலும், உங்கள் கதையின் முடிவை எப்போதும் மாற்றலாம் என்பதை ஃபீனிக்ஸ் உங்களுக்கு நினைவூட்டட்டும்.

• பட்டாம்பூச்சி / கம்பளிப்பூச்சி பச்சை - இயற்கையானது "புதிய தொடக்கங்களின்" அடையாளத்தால் நிரப்பப்படுகிறது; நாம் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் உண்மையில் அதைக் கவனித்து சிந்திக்க வேண்டும். உதாரணமாக, ஒரு கம்பளிப்பூச்சி மற்றும் ஒரு பட்டாம்பூச்சியின் அடையாளமானது மறுபிறப்பு மற்றும் புதிதாக தொடங்கும் கருப்பொருளுக்கு வரும்போது விவரிக்க முடியாதது. இரண்டும் தனிப்பட்ட மாற்றத்தை அடையாளப்படுத்துகின்றன மற்றும் வாழ்க்கையில் எந்த தடைகள் இருந்தாலும் நீங்கள் உண்மையிலேயே சிறந்த நபராக மாற முடியும் என்பதை நிரூபிக்கிறது.

• தாமரை பச்சை வடிவமைப்பு பௌத்தம், இந்து மதம் மற்றும் தாவோயிசம் போன்ற பெரும்பாலான கிழக்கு மதங்கள் தாமரையை மறுபிறப்பு, வளர்ச்சி மற்றும் ஆன்மீக/தனிப்பட்ட பரிணாமம் மற்றும் மாற்றத்தின் அடையாளமாக பார்க்கின்றன. தாமரை குளத்தின் அடிப்பகுதியில் இருந்து வளர்ந்து, மண், பாறைகள் மற்றும் பாறைகள் வழியாக மேற்பரப்பில் பூக்க, மனநலம் மற்றும் சுயமரியாதையுடன் போராடும் எவருக்கும் இது சரியான உருவகம். தாமரை பச்சை குத்துவது தினசரி நினைவூட்டலாக செயல்படும், நீங்கள் தற்போது எதிர்கொள்ளும் போராட்டம் உங்கள் தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது, எனவே நீங்களே சிறந்த பதிப்பாக மாறலாம்.

• கோய் மீன் பச்சை - கோய் மீன் கிழக்கில் மிகவும் பிரபலமான மீன்களில் ஒன்றாகும். பாரம்பரிய ஜப்பானிய மற்றும் சீன தொன்மங்கள் மற்றும் கதைகளில் இதைப் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அதில் ஒரு மீன் தடைகளை கடக்க போராடுகிறது, ஆனால் இறுதியில் உயிர் பிழைத்து என்றென்றும் வாழ முடிகிறது. இதன் காரணமாக, இந்த மீன் மீள்தன்மை, தடைகள் மற்றும் துன்பங்களைக் கடந்து, உயிர்வாழ்வது மற்றும் நடந்த எல்லாவற்றிற்கும் பிறகு ஒரு நல்ல வாழ்க்கையை வாழக்கூடிய திறனைக் குறிக்கிறது.

பிற ஊக்கமளிக்கும் பச்சை குத்தல்கள்

எந்தவொரு பச்சை வடிவமைப்பும், அது உங்களுக்கும் உங்கள் அனுபவத்திற்கும் பேசும் வரை, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும். எல்லோரும் ஒரே மாதிரியாக இல்லாததால், பொது மக்களுக்கு பச்சை குத்திக்கொள்வது கடினம். அதனால்தான், சீரற்ற, ஊக்கமளிக்கும் மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் பச்சை குத்தல்களுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பத்திகளையும் சேர்க்க விரும்புகிறோம்.

இந்த வரைபடங்கள் எல்லா இடங்களிலும் இருப்பதாகத் தெரிகிறது, சில சமயங்களில் வேடிக்கையாகவும், கார்ட்டூனியாகவும், வேடிக்கையாகவும், தலைப்பின் தீவிரத்தை குறைத்தும் காட்டுகின்றன. இவை அனைத்தையும் மீறி, அவர்கள் இன்னும் வலிமை, சகிப்புத்தன்மை, உயிர்வாழ்வு, சுய சண்டை மற்றும் மன ஆரோக்கியம் தொடர்பான அனைத்தையும் படைப்பாற்றல் மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட வரலாற்றின் ஒரு பகுதியாகக் காட்டுகிறார்கள். அவற்றைப் பார்க்கவும், வடிவமைப்புகளால் நீங்கள் ஈர்க்கப்படுவீர்கள் என்று நம்புகிறேன்.

வேரா டாட்டூ

மனநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்தில் நம்பிக்கையின் சக்தியைக் குறிப்பிடாமல் இந்தக் கட்டுரையை முடிக்க முடியாது. நம்பிக்கை மதமாக இருக்க வேண்டியதில்லை; சில நேரங்களில் உங்களுக்கு தேவையானது உங்களை நம்புவதுதான். எல்லோரும் மதம் அல்லது ஆன்மீகம் அல்ல, ஆனால் நாம் அனைவரும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து நம்பிக்கை, நம்பிக்கையற்ற தன்மை, நம்பிக்கை அல்லது அவநம்பிக்கை ஆகியவற்றை அனுபவிக்கிறோம். நம்பிக்கையின்மை என்பது நாம் மாற்றுவதற்கும் பின்னர் தனிப்பட்ட முறையில் வளரவும் செழிக்கவும் பயன்படுத்தக்கூடிய ஒன்றாக இருக்கலாம்.

நம்பிக்கையின்மை, நம் விதியை நாம் கட்டுப்படுத்த விரும்புகிறோம் என்பதைக் காட்டுகிறது, ஒருவேளை தன்னிறைவுக்கான பெரும் தேவையால் பல பிரச்சினைகள் எழுகின்றன என்பதை மீண்டும் நிரூபிக்கிறது. நம்பிக்கையின்மை மற்றும் நம்பிக்கையின்மை பொதுவாக இருண்ட இடங்களுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உங்கள் பச்சை குத்தலைப் பார்த்து, உங்கள் மீது சிறிது நம்பிக்கை வைத்திருக்கலாம்.

இறுதி எண்ணங்கள்

எங்கள் வாசகர்கள் அனைவருக்கும் மற்றும் இந்த கட்டுரையைப் படித்த அனைவருக்கும் நன்றி தெரிவிக்க விரும்புகிறோம். மனநோயுடன் போராடுவதும், மோசமான மனநலத்துடன் வாழ்வதும் எவருக்கும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். தற்போதைய தடைகளைச் சமாளிப்பதற்கான வழியைக் கண்டறிய எங்கள் சிறு கட்டுரை உங்களுக்கு உதவும் என்று நம்புகிறோம். நிச்சயமாக, ஒரு பச்சை நீங்கள் எதிர்கொள்ள வேண்டிய பிரச்சினைகளை தீர்க்காது, ஆனால் அது நிச்சயமாக அவற்றை சமாளிக்க உதவும். பச்சை குத்துவது, நீங்கள் யார்/இருப்பது, எவ்வளவு தூரம் வந்துவிட்டீர்கள், எவ்வளவு வளர்ந்திருக்கிறீர்கள், உண்மையில் எவ்வளவு பெரியவர் என்பதை நினைவூட்டும். எனவே ஒருபோதும் கைவிடாதீர்கள், உங்களை நம்புங்கள் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை நம்புங்கள்!