சுகாதாரத்தின் ஏபிசி - ஒரு புதிய பச்சை குத்தலை சரியாக கவனிப்பது எப்படி? [பகுதி 3]

தவிர்க்கவும் குளோரினேட்டட் நீர், அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் கடலில் அலைகள், பொதுவாக நீர்நிலைகளில். புதிய டாட்டூ மூலம் நண்பர்களுடனான உங்கள் உறவு மோசமடைவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும். ஒரு குமிழி குளியலை விட ஒரு குளியல் சிறந்த தேர்வாகும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் ஏரியில் தெறிக்கும் போது குழந்தையாக உங்கள் தேய்ந்த முழங்காலுக்கு என்ன ஆனது நினைவிருக்கிறதா? சிரங்கு மென்மையாகி, உதிர்ந்து, கீழே இளஞ்சிவப்பு நிறத்தில் தோன்றியது, ஆனால் தோல் மீண்டும் உருவாக்கப்படவில்லை. பின்னர், விரும்பத்தகாத வடு உருவாகும் வரை ஸ்காப் மீண்டும் உருவாகிறது. உங்கள் புதிய பச்சை குத்தலை அதிகம் சோர்வடைய வேண்டாம். 

சூரிய ஒளியில் ஈடுபட வேண்டாம் செயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாக இல்லை, ஒருபோதும் இல்லை! காலத்தின் முடிவு. இனிமேல், நீங்கள் கவுண்ட் டிராகுலாவின் வாழ்க்கையை நடத்துகிறீர்கள். இருப்பினும், நீங்கள் சூரிய ஒளியில், மே மாதத்தில் மலைகளில் நடப்பது அல்லது நாள் முழுவதும் சைக்கிள் ஓட்டுவதை விரும்பினால், வடிகட்டிகளைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள். உங்கள் பச்சை குத்தப்பட்டதிலிருந்து, UVB / UVA 50+ வடிகட்டி கிரீம் தண்ணீரைப் போலவே உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. பச்சை குத்தப்பட்டவுடன் நீங்கள் விண்ணப்பிக்கத் தொடங்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் முன்பு சூரியனுக்கு ஒரு புதிய டாட்டூவை வெளிப்படுத்தவில்லை. பாதுகாப்பு வகைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கிரீம் இரண்டு வகையான கதிர்வீச்சையும் தடுப்பது மற்றும் அதன் வடிகட்டிக்கு குறைந்தபட்சம் 50 மதிப்பு இருப்பது முக்கியம். 

கீறாதே! ஆனால் அது எப்போது அரிக்கும் ?! கீறாதே! அது அரிக்கும் போது - இது மிகச் சிறந்தது - பச்சை குத்தி அடுத்த கட்டத்தை கடந்துவிட்டது என்று அர்த்தம் - தோல் உரிக்கத் தொடங்குகிறது, மேலும் எந்த நேரத்திலும் டாட்டூ ஆர்ட்டிஸ்ட்டின் வேலையின் இறுதி விளைவை நாம் பார்ப்போம். 

என்ன என்றால் நீங்கள் ஒட்டிக்கொள்வீர்கள் ஒரு தலையணை, சட்டை அல்லது பூனை மீது? ஆம், அது நடக்கும். அனைத்து பிறகு, காயம் ஒட்டும் மற்றும் குளிர் உள்ளது. கூர்மையான, உறுதியான அசைவுடன் பொருள் நீக்குதல் பிளாஸ்டர் போல இழுக்க வேண்டாம். மேலும், தலையணை அல்லது பூனையிலிருந்து கை வடிவத்தை செதுக்காதீர்கள், ஏனென்றால் அது தலையணை அல்லது பூனைக்கு சங்கடமாக இருக்கிறது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும் நீங்கள் ஸ்டுடியோவுக்குள் தலையணையை உங்கள் தோளில் மாட்டிக்கொண்டு ஓடக்கூடாது, ஏனென்றால் அது தெருவில் முட்டாள்தனமாக இருக்கும். உங்கள் தலையணை அல்லது பூனையுடன் எழுந்து, கொட்டாவி விட்டு குளிப்பது எளிது. அது விழுந்துவிடும். நாங்கள் உத்தரவாதம் அளிக்கிறோம்.  

கட்சியா? முதல் கட்டத்தில் நடனம், பார்ட்டி மற்றும் மது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. இது விரைவான சுழற்சி மற்றும் இரத்த நாளங்கள் சுருங்குதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் கூடுதல் அழுத்தம் பற்றி அதிகம் இல்லை, ஆனால் மக்கள் ஆர்வமாக உள்ளனர் மற்றும் ஊடுருவி இருக்கலாம். அவர்கள் உங்கள் புதிய காயத்தைத் தொட விரும்புகிறார்கள், அவர்கள் நெருக்கமாக பார்க்க விரும்புகிறார்கள் ... மேலும் அவர்கள் உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கலாம். மக்களுக்கு பயம். முதல் சில நாட்களில் கூட்டத்தை தவிர்க்கவும். உங்கள் சேதமடைந்த மேல்தோலுக்கு எதிராக யாராவது தேய்ப்பதை நீங்கள் விரும்பவில்லை, நீங்கள் மது முட்டாள்தனத்தை செய்ய விரும்பவில்லை (குமிழி குளியல் போன்றவை), நீங்கள் வியர்வை விரும்பவில்லை, இதனால் காயம் வலி மற்றும் கூச்சத்திலிருந்து வெளியேறும். மிக முக்கியமாக, காயத்தை பாதிக்கும் பல்வேறு முறைகளுக்கான வழியை நீங்கள் திறக்க விரும்பவில்லை. கூடுதலாக, சதவிகிதம் சுத்தமான விரல்களால் பச்சை குத்த வேண்டிய அவசியத்தை மறந்துவிடுகிறது. 

உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி? I மற்றும் II கட்டங்களில், ஜிம் மற்றும் ஜாகிங்கில் கட்டாயப்படுத்துவதை மறந்து விடுங்கள். நீங்கள் படுக்கையில் படுத்து டோனட்ஸ் சாப்பிட வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - ஒரு சிறிய வேலை செய்வது வலிக்காது. பயிற்சி இல்லாமல் இரண்டு நாட்கள் வாழ முடியாத விளையாட்டு பிரியர்களுக்கு, ஒரு மாற்று வழங்கப்படலாம் - கட்டுகள், ஆனால் அவர்களின் சொந்த ஆபத்து மற்றும் ஆபத்தில். 

வசதியான ஆடைகள். வசதியான, காற்றோட்டமான ஆடை தேவை. கன்றுக்குட்டியில் ஒரு புதிய முறை தோன்றினால் - குறுகிய குழாய்களை மறந்துவிடுங்கள், இரண்டு வாரங்கள் பச்சை குத்தினால் அலங்கரிக்கப்பட்டிருந்தால் - இறுக்கமான பாலியஸ்டர் டி -ஷர்ட்களை வழங்கவும். ஊசியால் சோர்வடைந்த சருமம் மூச்சுவிடுவது முக்கியம் மற்றும் குறிப்பாக செயற்கை பொருட்களுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்ளாது. பருத்தி, கைத்தறி, பெரிதாக்கப்பட்ட ஆடை குணப்படுத்தும் நேரத்திற்கான எங்கள் ஆடை குறியீடு. பருவம் முக்கியமா? எந்த விதிகளும் இல்லை. குளிர்காலம் கோடைகாலத்தைப் போலவே புதிய பச்சை குத்தலுக்கு கோருகிறது. குளிர்கால கம்பளி ஸ்வெட்டர்கள் மற்றும் வெப்ப உள்ளாடைகள் காயத்தை அழிக்கின்றன. இருப்பினும், கோடையில், சூரியன் வெப்பமடைகிறது மற்றும் வியர்வை பாக்டீரியாவின் இனப்பெருக்கத்தை உருவாக்குகிறது. நன்மைகளும் உள்ளன - குளிர்காலத்தில், நீங்கள் ஓசோன் துளையிலிருந்து ஒரு புதிய டாட்டூவை எளிதாக மறைக்கலாம், கோடையில், நீங்கள் காயத்தை ஆக்ஸிஜனை அணுக அனுமதிக்கலாம். எனவே நீங்கள் முடிவு செய்ய வேண்டும். 

ஸ்டுடியோவுக்கு செக்-அப் வருகை. உங்கள் குணப்படுத்தப்பட்ட கயிற்றை காட்ட நிறுத்துங்கள். ஏதாவது நடந்தால், வேகமாக ஓடுங்கள். கவலை என்ன? தாங்க முடியாத வலி மற்றும் எரியும் உணர்வு, டாட்டூ பகுதிக்கு அப்பால் (சில நாட்களுக்கு மேல்) நீடித்த வீக்கம் மற்றும் சிவத்தல், சீழ் வெளியேற்றம், அதிக காய்ச்சல் மற்றும் பிற சந்தேகத்திற்கிடமான உடல் எதிர்வினைகள். நீங்கள் மிகவும் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், ஸ்டுடியோ வருகையைத் தவிர்த்து, தீவிர சிகிச்சை பிரிவுக்குச் செல்லுங்கள். இது நகைச்சுவை அல்ல. 

நன்கு வளர்ந்த தோல். நீங்கள் காயத்தை முழுவதுமாக குணப்படுத்தும்போது, ​​உங்கள் கண்கள் பிரகாசமான வண்ணங்களைக் கொண்ட ஒரு அழகிய வடிவத்தைக் காண்பார்கள் (கருப்பு நிறமும் ஒரு நிறம்), ஆனால் நீங்கள் ஸ்டுடியோவை விட்டு வெளியேறியதை விட குறைவான தீவிரம் மற்றும் இருண்ட, அதிக மேட். இந்த கட்டத்தில் இருந்து, பச்சை அதன் தீவிரத்தை இழக்கும். தோல் வேலை செய்யும், வயதாகி, பல்வேறு காரணிகளுக்கு வெளிப்படும் ஒரு உறுப்பு. ஒரு வருடம், இரண்டு, பத்து ஆண்டுகளில் தயாரிப்பு எப்படி இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. சருமத்தின் கீழ் உள்ள மஸ்காரா உங்களை மரணம் வரை பார்த்துக்கொள்ள வைக்கிறது, எனவே பொருத்தமான வடிகட்டி, நீரேற்றம் மற்றும் நீரேற்றம் கொண்ட கிரீம்கள் (நிறைய குடிக்கவும், பீர் மட்டுமல்ல). உரித்தல் அவ்வப்போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (நிச்சயமாக, புதிய கொள்முதல் முழுமையாக குணமடைந்த பிறகு). ஏற்கனவே குணமாகிய டாட்டூவிலிருந்து குதூகலம் நீங்கும் போது ... இன்னொன்றைச் செய்து முதல் கட்டத்திற்குத் திரும்ப வேண்டிய நேரம் இது. அதனால் மீண்டும் மீண்டும்.