பாலுணர்வை - மூலிகைகள், மசாலா, இயற்கை பாலுணர்வை

பாலுணர்வை இயற்கையாகவே லிபிடோவை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருள். பாலுணர்வு சில தாவரங்கள், மசாலாப் பொருட்கள் அல்லது உணவுகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் வலுவான தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு பாலுணர்வை தூண்டும் ஒரு வாசனையாகவும் இருக்கலாம். உங்கள் படுக்கையறை வெப்பநிலை குறைந்து, அதை மாற்ற விரும்பினால், இயற்கை பாலுணர்வைக் கவனியுங்கள். சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் பொருட்கள் குறைந்த லிபிடோ நிகழ்வுகளில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

1. பாலுணர்வை உண்டாக்கும் மருந்து என்றால் என்ன?

பாலுணர்வு இயற்கையாகவே அதிகரிக்கும் பொருளாகும் லிபிடோ மேலும் செக்ஸ் மீண்டும் அனுபவிக்க உதவுகிறது. பாலுணர்வை திறம்பட பாதிக்கும் பாலுணர்வை ஒரு உணவு, பழம், காய்கறி அல்லது பானமாக இருக்கலாம். பெண்களுக்கு, நுகரப்படும் உணவுகள் வடிவில் ஒரு பாலுணர்வை மட்டுமல்ல, சில நறுமணங்கள் மற்றும் மூலிகைகள் வடிவத்திலும் ஒரு பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும். இயற்கை பாலுணர்வு மருந்துகள் சிறிய அளவுகளில் சிறப்பாக செயல்படும். அவை உடலை பலப்படுத்துகின்றன, தூண்டுகின்றன மற்றும் ஆற்றலை அதிகரிக்கின்றன.

2. பெண்களுக்கு சிறந்த பாலுணர்வு

சிறந்த பாலுணர்வு இது பக்கவிளைவுகள் இல்லாமல் நீங்கள் விரும்பும் வழியில் செயல்படும் ஒன்றாகும்.

சாக்லேட் என்பது பெண்கள் விரும்பும் பாலுணர்வை உண்டாக்கும். எல்லா காலத்திலும் பிரபலமான காதலர் - காஸநோவா - சாக்லேட்டிற்கு நன்றி, அவர் இரவு முழுவதும் காதலிக்க முடியும் என்று கூறினார். கோகோ விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பானம் உணர்வுகளை மிகவும் தூண்டுகிறது மற்றும் லிபிடோவை அதிகரிக்கிறது. நரம்பியக்கடத்திகள் - செரோடோனின், அட்ரினலின் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவற்றின் சுரப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும் தியோப்ரோமினுக்கு சாக்லேட் அதன் அன்பின் சக்தியைக் கொடுக்க வேண்டும்.

முன்விளையாட்டுக்கு சமமான நல்ல யோசனை உங்கள் கூட்டாளிக்கு சாக்லேட்டில் தோய்த்த ஸ்ட்ராபெர்ரிகளை ஊட்டுவதாகும். சாக்லேட் கூடுதலாக, உடலுறவுக்கு முன், நீங்கள் சிப்பிகள் அல்லது கேவியர் வடிவத்தில் ஒரு பாலுணர்வை சாப்பிட வேண்டும்.

பெண்களும் உடலுறவுக்கு முன் ஒரு கிளாஸ் குடிக்க விரும்புகிறார்கள். சிவப்பு ஒயின். இந்த வகை ஒயின் நொதித்தல் செயல்பாட்டில், பழங்கள் மட்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, ஆனால் பழத்தின் தலாம். அவை நம் உடலுக்கு மதிப்புமிக்க பாலிபினால்களை வழங்குகின்றன. ஒயின் நொதித்தல் போது, ​​பாலிபினால்கள் எளிமையான கலவைகளாக உடைக்கப்படுகின்றன, அதாவது அவை நம் உடலால் மிகவும் எளிதாக உறிஞ்சப்படுகின்றன. சிவப்பு ஒயின் பாலிபினால்களின் வளமான மூலமாகும், இதில் கேட்டசின்கள், குர்செடின், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் எபிகல்லோகேடசின் ஆகியவை அடங்கும். அளவாக உட்கொண்டால், நமது உடலில் பெருந்தமனி தடிப்பு மாற்றங்கள் ஏற்படுவதைத் தடுக்கலாம். சரியான அளவு ஒயின் தளர்வு, தளர்வு மற்றும் புலன்களைத் தூண்டுகிறது. துரதிருஷ்டவசமாக, நாம் அதை மிகைப்படுத்தினால், அது பாலுணர்வாக வேலை செய்யாது. சிவப்பு ஒயின் அதிகமாக குடிப்பது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கும். பெண்களில், இது யோனி லூப்ரிகேஷன் மற்றும் ஆண்களுக்கு, விறைப்பு மற்றும் விந்து வெளியேறுவதில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். காலப்போக்கில், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் லிபிடோவைக் குறைக்கிறது. சரியான அளவு ஒயின் இரத்த ஓட்டத்தை வேகமாகச் செய்யும். இதை மனதில் வைத்திருப்பது மதிப்பு.

சிவப்பு ஒயின் தவிர இயற்கை பாலுணர்வூட்டிகள் கருதப்படுகின்றன:

• பச்சை சார்ட்ரூஸ் மதுபானம்,
• பாதாமி பிராந்தி,
• Chateau Yquem,
• வெள்ளை துறைமுகம்,
• வெர்மவுத்,
• உயர்தர ஷாம்பெயின்.

இரவு உணவு மற்றும் காலை உணவுக்கான பிற பாலுணர்வு விருப்பங்களில் திராட்சை மற்றும் பீச் போன்ற சில புதிய மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள், அத்துடன் திராட்சை ஆகியவை அடங்கும். உலர்ந்த பழங்களில் துத்தநாகம், லெசித்தின், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, அவற்றில் நிறைவுறா கொழுப்பு அமிலங்களையும் நாம் காண்கிறோம். இந்த பொருட்கள் செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவுகின்றன.

ஒரு பெண் உற்சாகமான மனநிலையைப் பெறுவது எளிது. அஸ்பாரகஸ். அதன் சிறப்பியல்பு ஃபாலிக் வடிவம் காரணமாக, அஸ்பாரகஸ் பழங்காலத்தில் இயற்கையான பாலுணர்வாகக் கருதப்பட்டது. ஆவியில் வேகவைத்து, நெய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் கேப்பர்களில் தோய்த்து, எப்போதும் உங்கள் விரல்களால் சாப்பிடுவது, வெற்றிகரமான காதல் விளையாட்டிற்கு சரியான முன்னுரையாகும்.

அவை பரிந்துரைக்கும் வடிவத்தையும் கொண்டுள்ளன வாழைப்பழங்கள். ஆதாமும் ஏவாளும் சொர்க்கத்தில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்டபோது, ​​அவர்கள் தங்களை வாழை இலைகளால் மூடிக்கொண்டார்கள், அத்தி இலைகளால் அல்ல என்று ஒரு இஸ்லாமிய புராணம் கூறுகிறது. டார்க் சாக்லேட் சாஸுடன் வெட்டப்பட்ட வாழைப்பழம் எந்தப் பெண்ணாலும் எதிர்க்க முடியாத ஒரு இனிப்பு.

அவை பெண்களுக்கு வலுவான பாலுணர்வை ஏற்படுத்துகின்றன. இனிமையான வாசனை. மென்மையான மற்றும் மர்மமான நறுமணம் பெண்களை உற்சாகப்படுத்துகிறது, எனவே வெண்ணிலா, சந்தனம் அல்லது ரோஜா வடிவத்தில் பாலுணர்வைப் பயன்படுத்துவது மதிப்பு. மசாலாவின் குறிப்பைக் கொண்ட பழங்கள் மற்றும் சிட்ரஸ் நறுமணமும் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும். சரியான மனநிலையை உருவாக்கினால் போதும் வாசனை மெழுகுவர்த்தியை ஏற்றுதல் அல்லது உடல் எண்ணெய் மசாஜ்.

ட்ரஃபிள்ஸ் மற்றொரு இயற்கை பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும். அவை மதிப்புமிக்க தாது உப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதம், பாஸ்பரஸ், கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், சிலிக்கான், இரும்பு மற்றும் சல்பர் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. ட்ரஃபிள்ஸ் பெண் உணர்வுகளைத் தூண்டுகிறது மற்றும் தோலை தொடுவதற்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டது. உணவு பண்டங்கள் பெரோமோன்களை வெளியிடுகின்றன என்பது சிலருக்குத் தெரியும்!

பெண்களுக்கான காதல் உணவுகள் காரமான சுவையுடன் இருக்க வேண்டும். சோம்பு குறிப்பாகப் பாராட்டப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மெதுவாக உடலைத் தூண்டுகிறது, செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. லவ் போஷன்ஸ், மல்ட் ஒயின், ஒயின் அல்லது ஹாட் சாக்லேட் தயாரிப்பதற்கு கிராம்பு ஒரு நல்ல யோசனையாகும். மாவில் ஆப்பிள் சேர்த்து சுடப்படும் ஏலக்காய் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவரின் இதயத்தை வெல்ல உதவும்.

3. ஆண்களுக்கான இயற்கை பாலுணர்வு

ஆண்களுக்கு இயற்கையான பாலுணர்வை உண்டாக்கும் இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். இந்த கலவை எல்-அர்ஜினைன், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் தாவர சாறு அல்லது ரெஸ்வெராட்ரோலில் காணப்படுகிறது.

எல்-அர்ஜினைன் பாலியல் அனுபவங்களின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் இரத்தத்தில் நைட்ரிக் ஆக்சைட்டின் அளவை அதிகரிக்கிறது. பிறப்புறுப்புகளுக்கு சரியான இரத்த விநியோகத்திற்கு நைட்ரிக் ஆக்சைடு பொறுப்பு. எல்-அர்ஜினைன் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது கருவுறுதல் அம்சத்தில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அதன் இருப்பு விந்தணுக்களின் சரியான உற்பத்தியை பாதிக்கிறது.

ரெஸ்வெராட்ரோல் ஒரு வினையூக்கியாக செயல்படுகிறது, எல்-அர்ஜினைனில் இருந்து நைட்ரிக் ஆக்சைடு உருவாவதை துரிதப்படுத்துகிறது. பாலிஃபீனால் என வகைப்படுத்தப்பட்ட இந்த இரசாயன கலவை, தீவிர கருமை நிறத்துடன் பழங்களில் காணப்படுகிறது. ரெஸ்வெராட்ரோல் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற, புற்றுநோய் எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. ரெஸ்வெராட்ரோல் சிவப்பு ஒயின், நாட்வீட், அவுரிநெல்லிகள், அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகளில் காணப்படுகிறது. இந்த சேர்மத்தில் சிறிய அளவில் வேர்க்கடலையும் காணப்படுகிறது.

ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் என்பது பால்கன், கிழக்கு ஐரோப்பா, சீனா மற்றும் இந்தியா முழுவதும் அறியப்பட்ட பாலுணர்வைக் கொண்ட ஒரு பாலுணர்வைக் கொண்டதாகும், இது பல நூற்றாண்டுகளாக நாட்டுப்புற மருத்துவத்தில் பாலியல் செயலிழப்பைக் குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகிறது. கொலஸ்ட்ராலுடன் இணைந்தால், ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸில் காணப்படும் சபோனின்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற சேர்மங்களை உருவாக்குகின்றன. இந்த ஆலையின் பயன்பாடு விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கும் மற்றும் குறைந்த லிபிடோ பற்றி புகார் செய்யும் ஆண்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

சோயா, பருப்பு மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற பருப்பு வகைகளும் சிறந்த பாலுணர்வை உண்டாக்கும். கூடுதலாக, ஆண்கள் தொடர்ந்து தேனை உட்கொள்ள வேண்டும். நம் முன்னோர்கள், மூலிகைகளுடன் கலந்து, தேனில் இருந்து ஒரு காதல் கஷாயம் தயாரித்தனர். தக்காளி மற்றும் பைன் கொட்டைகளுடன் அரைத்த துளசியை சாப்பிடுவது உங்களுக்கு உதவியாக இருக்கும்.

கருவுறுதலின் அரபு சின்னமான எள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் மதிப்புமிக்க மூலமாகும். அதன் கலவையில், ஆண்கள் துத்தநாகம், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் ஏ, ஃபைபர், ஃபோலிக் அமிலம், தாமிரம், மக்னன், செலினியம், மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், எள், செசமோலின் மற்றும் லெசித்தின் ஆகியவற்றைக் காணலாம். கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் நிறைய பைட்டோஸ்டெரால்களும் இதில் உள்ளன. எள்ளின் பயன்பாடு ஆற்றலைப் பாதிப்பது மட்டுமல்லாமல், பெருந்தமனி தடிப்பு வாஸ்குலர் மாற்றங்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது. இன்றளவும் அந்த பொடியை லாவெண்டர், எள், இஞ்சி, கிராம்பு, ஜாதிக்காய் போன்றவற்றைப் பயன்படுத்தி பாலுணர்வை உண்டாக்கி ஆசையை அதிகரித்து, காதலர்களுக்கு பலம் தருகிறது.

ஆண்களில் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் உணவுகள் ஆண் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை பாதிக்கும் பொருட்கள் நிறைந்ததாக இருக்க வேண்டும். நைட்ரிக் ஆக்சைடு ஆண்களை விறைப்புத்தன்மையை அடையவும் பராமரிக்கவும் அனுமதிக்கிறது. விறைப்புத்தன்மை என்பது ஆண்குறிக்கு இரத்தம் வழங்கப்படுவதாலும், விரிவாக்கப்பட்ட குகை உடல்களால் அது தக்கவைக்கப்படுவதாலும் ஏற்படுகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடுக்கு நன்றி, நீங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தலாம் அல்லது மூளையில் இருந்து ஆண்குறியின் மென்மையான தசைகளுக்கு நரம்பு தூண்டுதல்களை அனுப்பலாம். ஒரு ஆணின் உடலில் நைட்ரிக் ஆக்சைடு மிகக் குறைவாக இருந்தால், விறைப்புத்தன்மை பெறுவது மிகவும் கடினம் அல்லது சாத்தியமற்றது.

4. என்ன மூலிகைகள் பாலுணர்வை உண்டாக்கும்?

சில மூலிகைகள் மிகவும் பயனுள்ள பாலுணர்வைக் கொண்டதாகக் கருதப்படுகின்றன. பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் மூலிகைகள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் மெதுவாக உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கின்றன. வழக்கமான பயன்பாட்டின் மூலம், அவை லிபிடோவின் நீண்டகால இழப்பை மேம்படுத்தலாம். எந்த மூலிகைகள் afrosakines என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன?

• பெருஞ்சீரகம் - பாலுணர்வாக, வலிமையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிலையை மேம்படுத்துகிறது. இந்த பாலுணர்வை ரோமானிய வீரர்கள் சண்டைக்கு முன்பும், ஒரு இரவுக்கு முன்பும் காதலனுடன் பயன்படுத்தினார்கள்.
• கொத்தமல்லி - கொத்தமல்லி சாப்பிடுவது தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை அகற்றி நல்ல ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கூடுதலாக, ஆலை வலுவாக லிபிடோ தூண்டுகிறது.
• வெந்தயம் - ஒரு பாலுணர்வைக் கொண்ட டியோஸ்ஜெனின் - இன்று பயன்படுத்தப்படும் ஒரு பொருள் பாலியல் ஹார்மோன்களின் தொகுப்பு.
• மிளகுக்கீரை - புதினாவின் உட்செலுத்துதல், பாலுணர்வைத் தூண்டும் மருந்தாகத் தொடர்ந்து குடிக்கப்படுகிறது, சில சமயங்களில் ஆண்மைக்குறைவு மற்றும் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. லிபிடோ குறைந்தது.
• மிர்ட்டில் - அப்ரோடைட் கோயில்களைச் சுற்றி கிரேக்கத்தில் வளர்க்கப்படுகிறது. அதிலிருந்து உட்செலுத்துதல் அது ஆர்வத்தை அதிகரிக்கிறது காதலர்கள் மற்றும் பாலுணர்வாக செயல்படுகிறது.
• ஆர்கனோ - பாலுணர்வூட்டும் மருந்தாக, ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் காதலர்களுக்கு தைரியம் கொடுக்கிறது. புராணக்கதை... இது அப்ரோடைட்டின் சுவாசத்தில் இருந்து உருவாக்கப்பட்டது!
• ரோஸ்மேரி - பாலுணர்வை உண்டாக்கும் மருந்தாக, இதயத்தை அமைதிப்படுத்துகிறது, மூளையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
• தவுலா அதன் அற்புதமான நறுமணத்தால் பாலுணர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு காலத்தில் இளம் தம்பதிகளின் படுக்கையறைகளில் அதன் வாசனை இருந்தது.
• ஜின்ஸெங் ஒரு பாலுணர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. உடல் தகுதியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன, ஆற்றல் மற்றும் நல்வாழ்வு.

## பாலுணர்வை உண்டாக்கும் மசாலா என்ன?

• சிலி - ஒரு பாலுணர்வை தைரியம் கொடுக்கிறது, பற்றவைக்கிறது, உங்களை நம்ப அனுமதிக்கிறது. ஆஸ்டெக்குகள் ஐயாயிரம் ஆண்டுகளாக அவற்றை வெற்றிகரமாக பயன்படுத்தினர்.
• இலவங்கப்பட்டை - பாலுணர்வாக, பேரார்வத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கிறது. அதனால்தான் இது தூபம் தயாரிப்பிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
• சீரகம் - ஒரு காலத்தில் மந்திர மூலிகையாகக் கருதப்பட்டது, பானத்தில் சேர்ப்பது பெரும் உணர்வுகளை ஏற்படுத்தும்.
• துளசி - அதன் புதிய இலைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன உணவு கூடுதலாக, இனிப்பு அல்லது பான பொருட்கள் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.
• துரியன் இந்தியாவில் ஒரு விதிவிலக்கான வலுவான பாலுணர்வாகக் கருதப்படுகிறது. தன் துணைக்கு அதைக் கொடுக்கும் ஒரு காதலன் இரவு நீண்ட மற்றும் தூக்கமில்லாமல் இருக்கும் என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
• ஜாதிக்காய் ஒரு சக்தி வாய்ந்த பாலுணர்வை உண்டாக்கும். அதிகப்படியான பயன்பாட்டுடன், இது மாயத்தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது, மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்கிறது.
• வெண்ணிலா - காம சூத்திரத்தில் வலுவான பாலுணர்வூட்டுகளில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது.

இருப்பினும், படுக்கையறையில் பழைய பிரகாசத்தை ஏற்படுத்த ஒரு பாலுணர்வை போதாது. வாசனை திரவியங்கள், மூலிகைகள் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பொருட்களின் நுகர்வு ஆகியவை வெற்றிகரமான வாழ்க்கைக்கான பிரச்சாரத்தின் ஒரு பகுதியாகும். இது மனநிலையை கவனித்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது - ஒரு நல்ல பாலுணர்வையும் கூட. மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, காதல் இசையை இயக்கவும். கவர்ச்சியான ஒன்றை அணியுங்கள், உங்கள் நம்பிக்கையும் உடலுறவுக்கான ஆசையும் நீங்கள் நினைப்பதை விட விரைவில் திரும்பும், மேலும் உங்களுக்கு மற்றொரு பாலுணர்வைத் தேவையில்லை.

5. செலரி சூப் காதலர்களுக்கு இயற்கையான பாலுணர்வாகும்

புதிய கொத்தமல்லி இலைகளால் அலங்கரிக்கப்பட்ட செலரி சூப் காதலர்களுக்கு ஒரு சிறந்த இரவு உணவாகும்.

செலரி சூப் செய்ய தேவையான பொருட்கள்:

• இரண்டு சேலரி,
• இரண்டு உருளைக்கிழங்கு
• ஒரு முறை
• நறுக்கிய வோக்கோசு,
• மூன்று தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்,
• முன் தயாரிக்கப்பட்ட காய்கறி குழம்பு XNUMX கப்
• ஒரு கண்ணாடி கிரீம் 12%,
• தேன் ஒரு தேக்கரண்டி
• அரை டீஸ்பூன் அரைத்த மசாலா: சீரகம், கொத்தமல்லி, உப்பு, மிளகு, மஞ்சள், புகைபிடித்த மிளகு.

தயாரிப்பு முறை:

ஒரு பாத்திரத்தில் ஆலிவ் எண்ணெயை சூடாக்கி, நறுக்கிய லீக், சீரகம், கொத்தமல்லி மற்றும் மஞ்சள் சேர்க்கவும். அனைத்து பொருட்களையும் நன்கு கலந்து ஐந்து நிமிடங்கள் சூடாக்கவும்.

உரிக்கப்படுகிற, கழுவி மற்றும் சிறிய துண்டுகளாக காய்கறிகள் வெட்டி: ஒரு நீண்ட கை கொண்ட உலோக கலம் உள்ள செலரி மற்றும் உருளைக்கிழங்கு வைத்து. ஐந்து நிமிடங்களுக்கு குறைந்த வெப்பத்தில் அவற்றை வறுக்கவும், பின்னர் குழம்பு வாணலியில் ஊற்றவும். சூப்பை 40 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.

இந்த நேரத்திற்கு பிறகு, சூப் அசை. அதில் கிரீம் மற்றும் தேன் சேர்க்கவும். புதிய கொத்தமல்லி கொண்டு டிஷ் அலங்கரிக்க மறக்க வேண்டாம்.

வரிசைகள் இல்லாமல் மருத்துவ சேவைகளை அனுபவிக்கவும். இ-மருந்து மற்றும் இ-சான்றிதழுடன் ஒரு நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்யுங்கள் அல்லது abcHealth இல் பரிசோதனை செய்து மருத்துவரைக் கண்டறியவும்.