லிபிடோ - லிபிடோ குறைதல். லிபிடோவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது?

லிபிடோ என்பது ஒரு நபரின் பாலியல் ஆற்றல். லிபிடோ நிலை இது நிலையானது அல்ல மற்றும் பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. அதே நேரத்தில், பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் லிபிடோவின் அளவு வேறுபட்டது. துரதிருஷ்டவசமாக, இது பெரும்பாலும் பெண்களுக்கு குறைந்த லிபிடோ உள்ளதுஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், பயனுள்ளவை உள்ளன லிபிடோவை அதிகரிக்க வழிகள்.

1. லிபிடோ குறைதல்

ஹார்மோன்கள் பெரும்பாலும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன. குறைந்த லிபிடோ மற்றும் இது ஓரளவு உண்மை. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, குறைந்த லிபிடோ மாதவிடாய் சுழற்சியின் கட்டங்களுடன் தொடர்புடையது, இது உடலுறவுக்கான விருப்பத்தை குறைக்கிறது. பெண் லிபிடோ உதாரணமாக, இது அண்டவிடுப்பின் பின்னர் வெளியிடப்படும் புரோஜெஸ்ட்டிரோனை அமைதிப்படுத்துகிறது, இது லிபிடோவைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், மாதவிடாய்க்கு முன் ஒரு பெண்ணை வெறுமனே எரிச்சலடையச் செய்கிறது.

கருத்தடை மாத்திரைகளின் பயன்பாடு ஒரு பெண்ணின் லிபிடோவையும் பாதிக்கிறது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு பெண்களில் குறைந்த லிபிடோ ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், இது கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் புயலுடன் தொடர்புடையது.

இன்னும் ஒரு லிபிடோவை பாதிக்கும் காரணி தைராய்டு நோய் உள்ளது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் லிபிடோவைக் குறைக்கும். இந்த வழக்கில், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகி பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும். லிபிடோவை அதிகரிக்கும்.

2. லிபிடோவை எவ்வாறு அதிகரிப்பது

நிறைய லிபிடோவை அதிகரிக்க வழிகள். எளிமையானது தினசரி உடல் செயல்பாடு, இது லிபிடோவை அதிசயமாக பாதிக்கிறது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது, ​​​​எண்டோர்பின்கள் வெளியிடப்படுகின்றன, இது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்கள் லிபிடோவைக் குறைக்கும் நரம்புகள். கூடுதலாக, எங்கள் கவர்ச்சி மற்றும் தன்னம்பிக்கை அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவர்களுடன் நமது லிபிடோவும் அதிகரிக்கிறது.

லிபிடோவிற்கு உணவுகளுக்கு சுவையூட்டுவதும் முக்கியம். புதிய துளசி, குங்குமப்பூ, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பூண்டு (மிதமாக இருந்தாலும்) உங்கள் லிபிடோவை சாதகமாக பாதிக்கும்.

நாம் நம்மைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளும்போது லிபிடோவும் அதிகரிக்கிறது. தூக்கமின்மை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கிறது. எனவே ஆண் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் வழக்கமான ஓய்வை கவனித்துக்கொள்.

லிபிடோவுக்கு வரும்போது சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல் முக்கியமானது. உங்கள் தன்னம்பிக்கையுடன் செயல்படுவது மதிப்புக்குரியது, ஏனென்றால் அது லிபிடோவாக மொழிபெயர்க்கிறது. உங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளாதது உடலுறவின் மகிழ்ச்சியையும் திருப்தியையும் பறித்துவிடும்.

உங்கள் லிபிடோவை அதிகரிக்க, சமையலறையில் பாலுணர்வைப் பற்றி யோசித்து, படுக்கையறையில் மசாஜ் செய்யுங்கள். லிபிடோ திறம்பட அதிகரிக்கும், மற்றவற்றுடன், சிப்பிகள், பாதாம், பீச், அஸ்பாரகஸ் மற்றும் கடல் உணவுகள். ஒரு கிளாஸ் ஒயின் அல்லது ஒரு துண்டு சாக்லேட் மூலம் லிபிடோ மேம்படும்.

3. பெண்கள் மற்றும் ஆண்களில் லிபிடோ

பெண்களை விட ஆண்களுக்கு அதிக லிபிடோ இருப்பதாக பலர் நம்புகிறார்கள். லிபிடோவுடன் தொடர்புடைய ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு பெண்கள் அதிக வாய்ப்புள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது, ஆனால் நம் ஆசை லிபிடோவை மட்டுமே சார்ந்துள்ளது என்பது உண்மையல்ல. லிபிடோவைத் தவிர, உடலுறவுக்கான நமது ஆசை, உளவியல் மற்றும் மரபணுக்களால் பாதிக்கப்படுகிறது.

மக்கள் வித்தியாசமாக பதிலளிக்கும் சமூக விதிமுறைகள் அல்லது வாழ்க்கை அனுபவங்களும் லிபிடோவை பாதிக்கின்றன. லிபிடோ வயது, உடல்நிலை, வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவுமுறை ஆகியவற்றையும் சார்ந்துள்ளது.

விஞ்ஞானிகள் இன்னும் ஒரு குறிப்பிட்ட கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை என்றாலும் லிபிடோ மரபணுஇருப்பினும், பலருக்கு தங்கள் பெற்றோரைப் போலவே லிபிடோ உள்ளது. உளவியலாளர்கள் லிபிடோ என்பது காலப்போக்கில் மாறும் ஒரு பெறப்பட்ட பண்பு என்று நம்புகிறார்கள். இது ஓரளவு உண்மையாக இருக்கலாம், ஏனெனில், பெற்றோர்கள் கட்டிப்பிடித்து, உடலுறவு என்ற தலைப்பில் வெட்கப்படாமல் இருக்கும் குழந்தைகள் உயரமாக இருக்கலாம். இளமைப் பருவத்தில் லிபிடோ.

அதிக லிபிடோ ஆபத்து மரபணு என்று அழைக்கப்படுவதையும் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் புதிய உணர்வுகளைத் தேடுகிறாரா என்பதை இந்த மரபணு தீர்மானிக்கிறது, மேலும் இது பாலினத்திற்கும் பொருந்தும். இது ஒரு கவர்ச்சியான நபரின் பார்வைக்கு நமது எதிர்வினையை பாதிக்கிறது. இந்த மரபணு நமக்கு காதல் வேண்டுமா, அதனால் ஆபத்து வேண்டுமா, அல்லது உறவுகளைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டுமா என்பதைத் தீர்மானிக்க முடியும்.

ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அதிகரித்த லிபிடோ சிறப்பியல்பு என்று பல நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். மற்றும் மிக முக்கியமாக, லிபிடோவுடன் தொடர்புடைய நமது நடத்தையை மூளை தீர்மானிக்கிறது.

உங்களுக்கு மருத்துவரின் ஆலோசனை, மின்-வெளியீடு அல்லது இ-மருந்துச் சீட்டு வேண்டுமா? abcZdrowie என்ற இணையதளத்திற்குச் சென்று ஒரு மருத்துவரைக் கண்டுபிடி, உடனடியாக போலந்து முழுவதிலுமிருந்து வரும் நிபுணர்கள் அல்லது டெலிபோர்ட்டேஷன் மூலம் உள்நோயாளிகளுக்கான சந்திப்பை ஏற்பாடு செய்யுங்கள்.