புணர்ச்சி - நிலைகள், ஆரோக்கிய நன்மைகள், உச்சக்கட்டத்தை அடைவது எப்படி?

உடலுறவு என்று வரும்போது அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தைகளில் ஒன்று ஆர்கஸம். இது வலுவான பாலியல் தூண்டுதலின் தருணம் மற்றும் பேரின்ப உணர்வு. இது பொதுவாக உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பத்தின் உச்சகட்டமாகும். அதை எப்படி அடைவது, எப்படி உச்சியை அடைவது, அதை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது மற்றும் இறுதியாக, அது உண்மையில் என்ன - இந்த கேள்விகள் நம்மில் பெரும்பாலோர் கேட்கப்படுகின்றன. பதில்களை கீழே உள்ள உரையில் காணலாம்.

1. ஆர்கஸம் என்றால் என்ன?

1966 இல், வர்ஜீனியா அஷெல்மேன் ஜான்சன் மற்றும் வில்லியம் மாஸ்டர்ஸ் தி ஹ்யூமன் இன்டர்கோர்ஸை வெளியிட்டனர். அவர்கள் சமூக மற்றும் அறிவியல் துறையில் புரட்சியை ஏற்படுத்தினார்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இந்த விஷயத்தில் முன்பே இருந்தனர். பாலியல் உடலியல் கிட்டத்தட்ட எதுவும் எழுதப்படவில்லை.

இந்நூலின் ஆசிரியர்கள் நால்வரை அடையாளம் கண்டுள்ளனர் உடலுறவின் நிலைகள்:

• உற்சாகம்,
• பீடபூமி,
• உச்சியை,
• தளர்வு.

சிறிது நேரம் கழித்து, சிகிச்சையாளர் ஹெலன் சிங்கர் கப்லான் வேறுபட்ட முறிவை வழங்கினார்:

• விரும்பும்,
• உற்சாகம்,
• உச்சகட்டம்.

இரண்டு பிரிவுகளும் துல்லியமானவை, ஆனால் பொதுவானவை. ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒவ்வொரு பாலியல் செயலுக்கும் அதன் சொந்த தீவிரம் மற்றும் வேகம் உள்ளது.

புணர்ச்சி என்பது மிகப்பெரிய மற்றும் வலுவான பாலியல் தூண்டுதலின் கட்டமாகும். உடலுறவை நிறுத்துதல் அல்லது வேறு ஏதேனும் சிற்றின்ப செயல். இந்த உற்சாகம் மிகுந்த மகிழ்ச்சியின் (பேரின்பம்) உணர்வுடன் சேர்ந்துள்ளது.

உடலானது பாலினத்தைப் பொறுத்து உச்சக்கட்டத்திற்கு பதிலளிக்கிறது - பெண்களில், யோனி மற்றும் கருப்பை வாய் சுருக்கங்கள், மற்றும் ஆண்களில், விதைப்பையின் சுருக்கங்கள் மற்றும் விந்து வெளியேறுதல்.

2. உச்சக்கட்டத்தின் அறிகுறிகள்

பொதுவாக, ஆண் மற்றும் பெண் உச்சக்கட்டத்தின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

• அதிகரித்த இதய துடிப்பு
• அதிக தசை பதற்றம்
• தாமதமான மாணவர்கள்,
• உயர் இரத்த அழுத்தம்
• பிறப்புறுப்பு தசைகளின் பிடிப்புகள்.

2.1 பெண்களில் உச்சக்கட்டம்

பெண்களில், அவை மாதவிடாய் காலத்தில் தொடர்ந்து மற்றும் கட்டுப்பாடில்லாமல் நிகழ்கின்றன. கர்ப்பப்பை வாய் பிடிப்புகள் மற்றும் தாய் தன்னை. அவை ஆக்ஸிடாஸின் (ஹைபோதாலமஸால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன்) மூலம் ஏற்படுகின்றன.

புணர்புழையின் நுழைவாயிலில் உள்ள திசு வீங்கி, என்று அழைக்கப்படும். ஆண் ஆணுறுப்பை இறுக்கமாகத் தழுவும் ஓர் உச்சி மேடை.

சில பெண்கள் வாழ முடியும் பல உச்சியை. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உற்சாகத்தின் அளவு குறையாது, ஆனால் ஒரு பீடபூமியில் உள்ளது.

2.2. ஆண்களில் உச்சக்கட்டம்

ஆண்களில், உச்சக்கட்டத்தின் போது, ​​மலக்குடல், புரோஸ்டேட் மற்றும் வாஸ் டிஃபெரன்ஸ் ஆகியவற்றின் தசைகள் சுருங்குவதன் மூலம் விந்தணு சிறுநீர்க்குழாயில் செலுத்தப்படுகிறது.

பின்னர் இந்த சுழல் விரிவடைகிறது, மற்றும் விந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. முதலில் இன்பம் சேவல் வழியாக படகோட்டி ஓட்டம்.

உச்சிக்குப் பிறகு, ஆண்குறி விரைவாக அதன் ஓய்வு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு விறைப்புத்தன்மையை அடைய முடியாது. இது பயனற்ற காலம் என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் ஆண்குறி தூண்டுதலுக்கு உணர்ச்சியற்றது. இந்த நிலை பல நிமிடங்கள் முதல் நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.

3. உச்சக்கட்டத்தின் நன்மைகள்

வெற்றிகரமான உடலுறவு திருப்திகரமான உச்சியில் முடிவடையும் பல ஆரோக்கிய மற்றும் அழகு நன்மைகள் உள்ளன.

இது ஒரு சிறந்த தூக்க உதவியாக இருக்கலாம் - படுக்கைக்கு முன் இதைப் பரிசோதிப்பவர்கள் மிகவும் எளிதாக தூங்குவார்கள் மற்றும் இரவில் எழுந்திருக்க மாட்டார்கள். புணர்ச்சி தசை பதற்றத்தை நீக்குகிறதுஇது நமது தூக்கத்தை அமைதியாகவும் ஆழமாகவும் ஆக்குகிறது.

செக்ஸ் என்பது தினசரி உடற்பயிற்சிகளுக்கு மாற்றாக இல்லை, ஆனால் அது நிச்சயமாக இருதய அமைப்பைச் செயல்பட வைக்கிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, இதயத் துடிப்பை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் சுவாச விகிதத்தை அதிகரிக்கிறது.

தசை தொனியில் அதிகரிப்பு உள்ளது, மற்றும் மூளை, பயிற்சியின் போது போலவே, எண்டோர்பின்களை வெளியிடுகிறது - மகிழ்ச்சியின் ஹார்மோன்கள்.

அடிக்கடி உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிப்பவர்கள் கரோனரி இதய நோயால் பாதிக்கப்படுவது மிகவும் குறைவு.

மூளையின் செயல்பாட்டிற்கு உச்சம் சிறந்தது. உச்சியின் போது, ​​ஒரு பெண்ணின் மூளை வழக்கத்தை விட அதிக ஆக்ஸிஜனைப் பயன்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

கூடுதலாக, உடலுறவுக்குப் பிறகு தளர்வான மூளை சிக்கலான பணிகளைச் சிறப்பாகச் சமாளிக்கும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மேலும், இது நமது புலன்களையும் தூண்டுகிறது.

உச்சத்தை அடைவதும் நிம்மதியாக இருக்கும். நாம் அழுத்தமாக இருக்கும்போது ஓய்வெடுப்பது கடினம், உடலுறவுக்கு ஒரு விஷயத்தில் கவனம் தேவை. இதற்கு நன்றி, நாம் இன்பங்களில் ஈடுபடலாம், பிரச்சினைகளைப் பற்றி சிந்திக்கக்கூடாது. புணர்ச்சி ஓய்வெடுக்கிறது, மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை விடுவிக்கிறது.

ஒரு உச்சக்கட்டம் சருமத்தை பளபளப்பாக்குகிறது. இது பாலியல் தூண்டுதலின் போது இருக்கும் ஹார்மோன் டிஹெச்இஏ (இளைஞர் ஹார்மோன் என்று அழைக்கப்படுபவை) காரணமாகும். இந்த ஹார்மோன் சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சருமத்தை டன் செய்கிறது.

கூடுதலாக, உச்சியை உடலில் இருந்து நச்சுகளை சுத்தப்படுத்துகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் உடல் எடையை குறைக்கிறது.

புணர்ச்சி திருப்தியைத் தருகிறது, அதற்கு நன்றி நாம் நிதானமாகவும் உணர்ச்சிப்பூர்வமாகவும் இருக்கிறோம். இது சுயமரியாதையிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

அதன் உச்சத்தை அடையும் போது, ​​ஆக்ஸிடாஸின் மூளையில் வெளியிடப்படுகிறது, இது பிணைப்புகளை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் கூட்டாளர்களிடையே நெருக்கத்தை அதிகரிக்கிறது, இது நிலையான உறவுக்கான வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது.

சில நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு உச்சக்கட்டம் ஒற்றைத் தலைவலி மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளையும் விடுவிக்கும்.)

சூடான ஃப்ளாஷ்களின் போது ஏற்படும் பிடிப்புகள் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இரத்த உறைவு உருவாவதைக் குறைக்கும், இதனால் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கும். இது வாத வலிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது என்பதையும் சேர்த்துக் கொள்வது மதிப்பு.

3.1 உச்சியை ஒரு கலோரி

செக்ஸ் என்பது ஒரு உடல் செயல்பாடு என்பது குறிப்பிடத்தக்கது, நிச்சயமாக, மிகவும் சுவாரஸ்யமாக இருக்கிறது. உச்சக்கட்டத்தின் போது, ​​நீங்கள் சுமார் 110 கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள், இது நிறைய.

நீங்கள் வைக்கும் நிலையைப் பொறுத்து 100 முதல் 260 கலோரிகள் வரை எரியும் விகிதமும் உள்ளது. கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு உறவில் 60 கலோரிகள் வரை எரிக்கலாம், மேலும் ஒரு முத்தத்தின் போது நீங்கள் எரிக்கும் கலோரிகளின் எண்ணிக்கை (சுமார் 400).

நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பல நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் ஒரு மெலிதான உருவத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

4. ஒவ்வொரு உடலுறவின் போதும் உச்சக்கட்டம்

உச்ச தரவைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினம். நிபுணர்கள் தங்கள் முடிவுகளை கேள்வித்தாள் தரவை அடிப்படையாகக் கொண்டுள்ளனர். 2009 இல், பேராசிரியரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ். Zbigniew Izdebsky, ஒரு புள்ளியியல் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. பதிலளித்தவர்களில் பாதிக்கும் மேற்பட்டவர்கள் சொல்வதை அவர்கள் காட்டுகிறார்கள் ஒவ்வொரு உடலுறவின் போதும் உச்சக்கட்டம்.

பதில்கள் இணைய பயனர்களால் வழங்கப்பட்டன. ஆண்களில் இது மிகவும் சாத்தியம் என்றாலும், பெண்களில் இதன் விளைவு கேள்விக்குரியதாக இருக்கலாம். ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைய வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவது பெண்கள் தங்கள் கூட்டாளிகளிடமிருந்து அனுபவிக்கும் அழுத்தத்தின் காரணமாக இருக்கலாம்.

5. பெண் புணர்ச்சி

வெவ்வேறு வழிகள் உள்ளன கோபெக் உச்சியை. ஊடுருவல், பாசம், வாய்வழி அல்லது குத உடலுறவு, ஜி-ஸ்பாட் தூண்டுதல் அல்லது சுயஇன்பம் ஆகியவற்றின் மூலம் ஒரு பெண் உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியும்.

சில பெண்கள் செய்கிறார்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடையும் திறன் பிறப்புறுப்புகளின் தூண்டுதல் இல்லாமல், மார்பகங்களைத் தழுவுதல் அல்லது சிற்றின்ப கற்பனைகள் மூலம்.

பெண்களில் உச்சக்கட்டம் உடலியல் ரீதியாக மட்டுமல்ல, உளவியல் காரணிகளாலும் ஏற்படுகிறது. இது ஒரு பெண்ணின் பங்குதாரர் மீதான நம்பிக்கை, வளிமண்டலம் மற்றும் அவளது சுயமரியாதை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

தன்னம்பிக்கை குறைவாக இருக்கும் மற்றும் தங்கள் உடலை ஏற்றுக்கொள்ளாத பெண்கள் இருக்கலாம் உச்சக்கட்ட பிரச்சனைகள்ஏனெனில் அவர்களின் மறைக்கப்பட்ட வளாகங்கள் ஆண் எரிச்சல்களால் தடுக்கப்படுகின்றன.

பெண்கள் பொதுவாக 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு முழு உடலுறவு திருப்தி அடைகிறார்கள். அவர்கள் ஏற்கனவே தங்கள் உடலை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைப் பற்றி அறிந்திருக்கிறார்கள்.

உங்கள் சொந்த உடலை அறிவது பாலியல் திருப்திக்கான அடுத்த படியாகும். புணர்ச்சியுடன் போராடும் பெண்கள் தங்கள் உடலைத் தொடுமாறு பாலியல் வல்லுநர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். இந்த வழியில், எந்த தூண்டுதல் தங்களுக்கு அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது என்பதை அவர்கள் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

முதலில் பெண்குறிமூலத்தில் கவனம் செலுத்துவது சிறந்தது, அதைத் தூண்டுவது உச்சக்கட்டத்தை அடைய எளிதான வழியாகும். இது உடலுறவின் போது உங்கள் துணையை இயக்கவும் முடியும்.

5.1 பெண் உச்சியின் நிலைகள்

பெண்களில் உச்சக்கட்டம் பல நிலைகளுக்கு வழிவகுக்கும் ஒரு ஆழமான அனுபவம்:

• தூண்டுதல் நிலை - முலைக்காம்புகள் சுமார் 1 சென்டிமீட்டர் வரை நீள்கின்றன, மார்பகம் அதிகரிக்கிறது, யோனியின் தசைகளின் பதற்றம் அதிகரிக்கிறது, பெண்குறிமூலத்தின் தலை வீங்குகிறது, இதயத் துடிப்பு விரைவுபடுத்துகிறது, தோல் இளஞ்சிவப்பு நிறமாகிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, யோனியில் உயவு தோன்றும், லேபியா பெரிதாகி திறக்கிறது, யோனி நீளமாகிறது மற்றும் அதன் சுவர்கள் கருமையாகின்றன, கருப்பை உணர்திறன் அதிகரிக்கிறது,
• படிந்த ஃப்ளூம் - மார்பகத்தின் அளவு தொடர்ந்து அதிகரிக்கிறது, தோல் இன்னும் இளஞ்சிவப்பு நிறமாகிறது, அரோலாக்கள் ஹைபர்மிக் ஆகின்றன, முழு உடலின் தசைநார் அதிகரிக்கிறது, இதயத் துடிப்பு மீண்டும் விரைவுபடுத்துகிறது, சுவாச தாளம் விரைவுபடுத்துகிறது, பெண்குறிமூலம் அதன் நிலையை மாற்றுகிறது, நுழைவாயில் யோனி ஈரமாக உள்ளது,
• உச்சகட்ட நிலை - முழு உடலும் சிவப்பு நிறமாக மாறும், உடலின் சில தசைக் குழுக்கள் சுருங்குகின்றன, குத சுருக்கத்தின் தசைகள் சுருங்குகின்றன, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கிறது, ஒவ்வொரு 0.8 வினாடிகளுக்கும் யோனி சுருக்கங்கள் உணரப்படுகின்றன, சுமார் 12 முறை வரை மீண்டும் மீண்டும், கருப்பையின் உடல் ஒப்பந்தங்களும்,
• தளர்வு நிலை - மார்பக வீக்கம் மறைந்துவிடும், சிவத்தல் மறைந்துவிடும், தசை பதற்றம் குறைகிறது, இரத்த அழுத்தம் சீராகும், இதயத் துடிப்பு குறைகிறது, சுவாசம் அமைதியடைகிறது, 10-15 நிமிடங்களுக்குள் யோனி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மற்றும் லேபியா 20-30 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு அதன் இயல்பான தோற்றத்திற்குத் திரும்பும்.

6. பெண் உச்சியின் வகைகள்

சிக்மண்ட் பிராய்ட் யோனி மற்றும் கிளிட்டோரல் ஆர்கஸம்களை வேறுபடுத்திக் காட்டினார். அவரது கோட்பாட்டின் படி, புணர்புழை மிகவும் முதிர்ச்சியடைகிறது, மேலும் கிளிட்டோரல் இளம் பெண்களுக்கு, குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது. இந்த மனோதத்துவ ஆய்வாளரின் கோட்பாடுகள் பெண்ணிய வட்டங்களால் மீண்டும் மீண்டும் விமர்சிக்கப்பட்டுள்ளன.

இன்றைய அறிவின் படி, க்ளிட்டோரல் மற்றும் யோனி ஆர்கஸம் என்று எந்தப் பிரிவும் இல்லை என்பதை நாம் அறிவோம் - பெண்ணின் உச்சம் எப்போதும் இருந்து வருகிறது. கிளிட்டோரிஸ் தூண்டுதல்ஏனெனில் இந்த உறுப்பு பிறப்புறுப்பில் உள்ள நரம்பு ஏற்பிகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

புணர்புழையின் சுவர்களில் ஏற்படும் எரிச்சல் ஒரு க்ளிட்டோரல் ஆர்கஸத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மிகவும் சுவாரஸ்யமாக, சமீபத்திய அறிவியல் ஆய்வுகள் அதன் பரிமாணங்கள் அதன் புலப்படும் வெளிப்புற பகுதியை விட மிகப் பெரியவை என்பதை நிரூபிக்கின்றன. கிளிட்டோரிஸ் இல்லாமல் உங்களால் உச்சக்கட்டத்தை அடைய முடியாது என்பது எளிமையான முடிவு.

இன்று அனைத்து புணர்ச்சிகளும் அழகானவை என்று அறியப்படுகிறது, மேலும் விஞ்ஞானிகள் பல வகையான புணர்ச்சிகளை "கண்டுபிடித்துள்ளனர்":

• நீண்ட - 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்,
• கலப்பு (சிக்கலானது) - பல உணர்திறன் குவியங்கள் ஒரே நேரத்தில் எரிச்சலடைகின்றன,
• சடோமசோசிஸ்டிக் - இந்த வகையான உடலுறவு கொண்ட காதலர்கள் அனுபவிக்கிறார்கள்,
• உள்ளூர் - ஒரு இடத்தின் தூண்டுதலால் ஏற்படுகிறது,
• கற்பனையான (உளவியல்) - மனத் தூண்டுதலால் மட்டுமே அடையப்படுகிறது,
• மாயமானது - பாலியல் மாயவாதம் மற்றும் சிந்தனை பற்றிய நீண்ட ஆய்வுக்குப் பிறகு அடையப்பட்டது,
• தாந்த்ரீகம் - இரு கூட்டாளிகளின் நீண்டகால பயிற்சிகளின் விளைவாக, தாந்த்ரீக கலை மாணவர்களால் அடையப்பட்டது; வலுவான செறிவினால் மட்டுமே அடைய முடியும்
• மருந்தியல் - உணர்ச்சி தூண்டுதல் இல்லாமல் தோன்றுகிறது, தூண்டுதல்களின் செயல்பாட்டின் விளைவாக தோன்றுகிறது,
• பல - ஒரு உடலுறவு அல்லது சுயஇன்பத்தின் போது பல உச்சியை அனுபவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது,
• தாக்கம் - பாலினத்துடன் தொடர்பில்லாத வலுவான உணர்ச்சிகளின் நிலைகளில் அனுபவம்.
• வலி - அரிதாக, சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது,
• உற்சாகம் - விவரிப்பது கடினம், இது வாழ்நாளில் ஒரு முறை அல்லது பல முறை தோன்றும்.

7. மெனோபாஸ் பிரச்சனைகள்

கோட்பாட்டளவில் ஒவ்வொரு பெண்ணும் உச்சக்கட்டத்தை என்னவென்று அறிந்திருந்தாலும், துரதிருஷ்டவசமாக சிலருக்கு அது வெளிப்படையாக இல்லை. சிலருக்கு, உச்சியை அடைவது அவ்வளவு எளிதானது அல்ல, அந்த விஷயத்தில், பாலியல் கற்பனைகள் மற்றும் சுயஇன்பத்தின் விளைவாக இது மிக விரைவானது.

ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சிகளின் வெடிப்பு, யோனிக்குள் ஒரு ஆணின் ஊடுருவலால் ஏற்படுகிறது, சில நேரங்களில் அடைய கடினமாக உள்ளது.

உச்சியை அடைவதில் உள்ள சிக்கல்களுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன: பெண்களின் சிக்கலான ஆன்மாவிலிருந்து, உடலுறவை உணர்ச்சிகள், எண்ணங்கள் மற்றும் உண்மையான உணர்வுகளின் விளையாட்டாக மாற்றுதல், உடற்கூறியல் சிக்கல்கள் வரை.

க்ளிட்டோரிஸ் என்பது உடலுறவு தூண்டுதலுக்கு மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட ஒரு பகுதியாகும். யோனி உச்சியில் பெண்குறிமூலம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்று மாறிவிடும்.

க்ளிட்டோரிஸ் தூண்டப்படாவிட்டால், உச்சகட்டம் இருக்காது. பெண்குறிமூலம் பிறப்புறுப்புடனும், பிறப்புறுப்பு உதடுகளுடனும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் அவை பெண்குறிமூலத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அவை அனைத்தும் ஒரு பெரிய நரம்பியல் வலையமைப்பால் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன. அதனால்தான் உச்சக்கட்டத்தின் காரணங்களைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம்.

பெண்களின் உச்சக்கட்டமும் ஆண்களுக்கு ஒரு முக்கியமான பிரச்சினை. ஒரு வகையில், உடலுறவின் போது அவர் அவர்களின் இலக்கு. இந்த அடிப்படையில், அவர்கள் ஒரு காதலன் என்ற சுயமரியாதையை உருவாக்குகிறார்கள். துரதிருஷ்டவசமாக, ஒரு ஆணின் இந்த அணுகுமுறை ஒரு பெண்ணில் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

யாருக்காக ஒரு கூட்டாளியின் எதிர்பார்ப்புகள் காரணமாக மன அழுத்தம் குவியத் தொடங்குகிறது பெண் உச்சியை இல்லை அது அறியாமைக்கு சமம். எனவே, அதிக உச்சியை, ஒரு பெண் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் உச்சக்கட்டத்தை ஒன்றாகப் பெறுவதற்கான வழிகளைத் தேடுவது ஒரு நல்ல தீர்வாகும்.

அதை அறிந்து கொள்வது மதிப்பு:

• சுமார் 60-80 சதவீத பெண்கள் உச்சநிலையைத் தூண்டுவதன் விளைவாக மட்டுமே உச்சத்தை அடைகிறார்கள்.
• தோராயமாக 20-30 சதவீத பெண்கள் உடலுறவின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைகிறார்கள்.
• சுமார் 4 சதவீதம் பேர் முலைக்காம்புகளை எரிச்சலூட்டுவதன் மூலம் உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்
• சுமார் 3 சதவீத பெண்கள் பாலியல் கற்பனைகள் மற்றும் கற்பனைகள் மூலம் உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்,
• தோராயமாக 1 சதவீத பெண்கள் புபோகோகல் தசை மற்றும் கிராஃபென்பெர்க்கின் இடத்தின் எரிச்சலால் உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிக்கின்றனர்.

8. ஆண்களில் உச்சக்கட்டம்

ஆண் மற்றும் பெண் உச்சியை ஒப்பிடும் போது, ​​முதன்மை வடிவம் என்பதால், உச்சக்கட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும் பாலியல் தூண்டுதலின் வரம்பு மிகவும் சிறியது. ஆண்குறி தூண்டுதல்.

பல ஆண்கள் விந்துதள்ளலுக்கு சற்று முன்பு எல்லாவற்றையும் மிகவும் தீவிரமாக உணர்கிறார்கள், மேலும் உச்சக்கட்டம் அவர்களுக்கு அலட்சியமாக அல்லது எரிச்சலூட்டும்.

மற்ற ஆண்களில், விந்து வெளியேறுதலுடன் வலுவான உணர்வுகள் உள்ளன. பெண்களைப் போலல்லாமல் ஆண்களுக்கு இயற்கையாகவே உச்சகட்டம் கொடுக்கப்படுகிறது என்பது பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது. இது முற்றிலும் உண்மையல்ல, ஏனென்றால் வெற்றிகரமான புணர்ச்சிக்கு ஆண்களிடமிருந்து பயிற்சி மற்றும் அனுபவம் தேவைப்படுகிறது.

8.1 ஆண் உச்சியின் நிலைகள்

• உற்சாகம் கட்டம் - ஆணுறுப்பு படிப்படியாக நிமிர்கிறது, இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் மற்றும் வயிற்று தசைகளின் பதற்றம் அதிகரிக்கிறது, விந்தணு சுருங்குகிறது, விந்தணுக்களை ஓரளவு உயர்த்துகிறது, சுவாசம் விரைவுபடுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, சில ஆண்களில் முலைக்காம்புகள் பதட்டமாக இருக்கும்.
• பீடபூமி கட்டம் - ஒரு சொறி தோன்றுகிறது, முக்கியமாக அடிவயிற்றில், தசை தொனியில் குறிப்பிடத்தக்க அதிகரிப்பு, அதிகரித்த இதய துடிப்பு, அதிகரித்த அழுத்தம், ஆண்குறியின் சுற்றளவு தலையின் விளிம்பில் அதிகரிக்கிறது, சில சமயங்களில் அதன் நிறம் மாறுகிறது, விரிந்த விரைகள் நோக்கி உயரும் பெரினியம், சளி தோன்றுகிறது, இதில் விந்து இருக்கலாம்,
• உச்சியை நிலை - உடலில் சொறி தீவிரமடைகிறது, தசைக் குழுக்கள் சுருங்குகிறது, சுவாச விகிதம் அதிகரிக்கிறது, இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு அதிகரிக்கிறது, ஆண்குறி சிறுநீர்க்குழாய் ஒவ்வொரு 0.8 வினாடிகளிலும் சுருங்குகிறது, படிப்படியாக பலவீனமடைகிறது, இது விந்தணுக்களின் இடப்பெயர்ச்சியுடன் தொடர்புடையது. ஆண்குறி யோனியில் இல்லாவிட்டால், விந்தணுவின் முதல் பகுதிகள் 30 முதல் 60 சென்டிமீட்டர் தூரத்தில் கூட வெளியேற்றப்படுகின்றன.
• தளர்வு கட்டம் - முலைக்காம்புகளின் விறைப்பு, தசை பதற்றம் மற்றும் சொறி நிறுத்தம், சுவாசம் இயல்பாக்கம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு இயல்பாக்கம், ஆண்குறி சுருங்குகிறது, விந்தணுக்கள் இறங்குகின்றன.

9. உச்சக்கட்டத்தை அடைவது எப்படி?

உச்சியை எப்படி அடைவது? பல பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இந்த கேள்வியை தங்களை கேட்கிறார்கள். உங்கள் துணையுடன் உங்களால் உச்சத்தை அடைய முடியாவிட்டால், உடற்பயிற்சியானது முதலில் அதை நீங்களே சமாளிக்க உதவும்.

உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்துவது எது என்பதை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அந்த துணைக்கு கற்பிப்பது எளிதாகிவிடும். புணர்ச்சியின் உடலியல் பற்றாக்குறை இது மிகவும் அரிதான நிலை. உண்மையில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் மிக உயர்ந்த இன்பத்தை அனுபவிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள்.

செக்ஸ் பற்றிய பல கையேடுகளின் ஆசிரியர், சாண்ட்ரா கிரேன் பாகோஸ் ஒவ்வொரு பெண்ணும், உறவு நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது ஒரு உச்சியை அனுபவிக்க வேண்டும் என்று கூறுகிறது.

பெண்குறிமூலம் அல்லது ஜி-ஸ்பாட், யோனியின் முன் சுவரில், சிறுநீர்க்குழாய் திறப்பதற்குக் கீழே அமைந்துள்ள மென்மையான திசு போன்ற உங்கள் சொந்த உணர்திறன் பகுதிகளை அறிந்து கொள்வது நல்லது.

இந்த வகை புள்ளியில் AFE கோளமும் அடங்கும், இது கருப்பை வாய்க்கு அடுத்தபடியாக யோனியின் மேற்புறத்தில் தோலின் ஒரு சிறிய மடிப்பு ஆகும்; மற்றும் யு-ஸ்பாட் (சிறுநீர்க்குழாய் திறப்புக்கு மேலே உள்ள சிறிய பகுதி, பெண்குறிமூலத்திற்கு சற்று மேலே).

ஒரு மடு அல்லது குழாயிலிருந்து ஒரு ஜெட் தண்ணீரைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் குளியலில் சுயஇன்பம் செய்ய முயற்சி செய்யலாம். ஜெட் மற்றும் வெப்பநிலையின் தீவிரத்தை மாற்றுவது உணர்வுகளை மேலும் அதிகரிக்கும்.

உங்கள் ஓய்வு நேரத்தில், உங்கள் இடுப்பு தசைகளை (புபோகோசிஜியஸ்) இறுக்கும் போது உங்கள் தொடை தசைகளை இறுக்குவதன் மூலம் பயிற்சி செய்யலாம்.

நடனமாடும் போது இடுப்பு தசைகளை நாம் வலுப்படுத்தலாம் - இசையின் தாளத்திற்கு ஏற்ப, இடுப்பை சுழற்றுவது, அவற்றை முன்னும் பின்னுமாக தள்ளுவது, கால்விரல்களில் நின்று குதிகால் வரை நகர்த்துவது.

யோகா செய்வதும் மதிப்புக்குரியது. உச்சியை அடைய உதவும் பல பயிற்சிகள் இதில் உள்ளன. தாமரை மலரின் நிலை, ஆழ்ந்த உள்ளிழுத்தல் மற்றும் வெளியேற்றங்களுடன் இணைந்து, உச்சியை அடைய உதவும்.

உங்கள் துணையுடன் உச்சக்கட்டத்தை அடைவதற்கு, கிட்டத்தட்ட எந்த நிலையும் உச்சக்கட்டமாக இருக்கலாம், ஆனால் சில மிகவும் சாதகமாக இருக்கலாம். கவ்பாய் போஸ் உங்களுக்கு வசதியாக இருந்தால், அதுவே உங்களை உச்சத்திற்கு அழைத்துச் செல்லும்.

உங்களுக்கு உகந்த நிலையைத் தேர்வுசெய்ய, அந்தரங்க தசையை வடிகட்டுவதற்கும் தளர்த்துவதற்கும் எது எளிதானது என்பதை நீங்கள் சிந்திக்க வேண்டும். நீங்கள் அதைத் தேர்வுசெய்தால், அதில் நீங்கள் ஒரு பெரிய உச்சக்கட்டத்தை அடையலாம்.

பல பெண்களுக்கு, மிஷனரி நிலை சிறந்தது, கால்கள் மார்புக்கு மேல் நீட்டப்படுகின்றன. இருப்பினும், உங்களுக்கு பிடித்த மற்றும் நிரூபிக்கப்பட்ட விஷயங்கள் சிறிது நேரத்திற்குப் பிறகு சலிப்பை ஏற்படுத்தும், எனவே வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்வது மதிப்பு.

உடலுறவின் போது, ​​நீங்கள் உங்களைத் தூண்டலாம் அல்லது உங்கள் துணையிடம் அதைச் செய்யச் சொல்லலாம். இந்த சூழ்நிலையில் நீங்கள் அசௌகரியமாக இருந்தால், உங்கள் துணையை கையால் எடுத்து அவரை வழிநடத்தலாம்.

நீங்கள் மிகவும் நிரூபிக்கப்பட்ட முறையைப் பயன்படுத்தலாம் - நீங்கள் பின்னிப் பிணைக்கும்போது, ​​​​உடல்களுக்கு இடையில் இரண்டு V- வடிவ விரல்களைச் செருகவும். நீங்கள் அவற்றை பெண்குறிமூலத்தின் பக்கங்களில் வைத்தால், உங்கள் பங்குதாரர் உங்களுக்குள் நகரும்போது அதைத் தூண்டுவீர்கள்.

ஊடுருவல் மற்றும் தூண்டுதலுக்குப் பயன்படுத்தக்கூடிய உங்கள் உடலின் அனைத்து பகுதிகளையும் பயன்படுத்தவும், எடுத்துச் செல்ல பயப்பட வேண்டாம். நீங்கள் உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தவுடன், நீங்கள் அங்கு நிற்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் மீண்டும் வருவீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஒருவேளை அது அப்படியே இருக்கும்.

பல ஆண்டுகளாக இரண்டு வகையான பெண் உச்சியை பற்றி ஒரு கட்டுக்கதை உள்ளது. கிளிட்டோரல் மற்றும் யோனி ஆர்கஸம்கள் உள்ளன.. உண்மையில், யோனி புணர்ச்சி என்பது கிளிட்டோரல் தூண்டுதலாகும், இது முன்பு நினைத்ததை விட மிகவும் விரிவானது.

ஒரு பெண் குத உடலுறவு அல்லது முலைக்காம்பு தூண்டுதலின் போது கூட படபடக்க முடியும். பெண்களுக்கு, உளவியல் ஆறுதல் மிகவும் முக்கியமானது, உடல் திருப்தி மட்டுமல்ல.

பெரும்பாலும் ஒருவரின் சொந்த உடலைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு, அதே நேரத்தில் அதை ஏற்றுக்கொள்வது, வயதுக்கு ஏற்ப வருகிறது. அதனால்தான் பல பெண்கள் 30 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் உடலுறவில் திருப்தி அடைவதாக ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்.

மருத்துவரைப் பார்க்க காத்திருக்க வேண்டாம். abcZdrowie Find a doctor இல் இன்று போலந்து முழுவதிலும் உள்ள நிபுணர்களுடன் ஆலோசனைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.