உங்கள் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகள்

சில நேரங்களில் அடுத்த மாதவிடாயின் தேதி எங்கள் விடுமுறை அல்லது கட்சித் திட்டங்களுடன் ஒத்துப்போவதில்லை. ஒரு திருமண நாளிலோ அல்லது விடுமுறை பயணத்தின்போதோ மாதவிடாய் பற்றிய பார்வை நம் ஒவ்வொருவரின் மனநிலையையும் திறம்பட அழித்துவிடும். குறிப்பாக இது மிகவும் வேதனையானது மற்றும் பல மணிநேரங்கள் அல்லது நாட்களுக்கு நம்மை வாழ்க்கையிலிருந்து விலக்குகிறது. இருப்பினும், மாதவிடாய் என்பது உலகின் முடிவு அல்ல, நாம் கர்ப்பமாக இல்லை என்பதில் உறுதியாக இருந்தால், மாதவிடாய் தேதியை எளிதாக்கலாம்.

1. தாமதமாக மாதவிடாய் வருவதற்கு முன்

மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கு ஏதேனும் முறையைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், நாம் கர்ப்பமாக இல்லை என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். மன அழுத்தம் காரணமாகவும் மாதவிடாய் தாமதமாகலாம். நாம் மன அழுத்தத்தில் இருக்கும்போது, ​​ப்ரோலாக்டின் சுரப்பு அதிகரிக்கிறது. இந்த பொருளின் அதிக அளவு அண்டவிடுப்பை நிறுத்துகிறது, இதனால் மாதவிடாய் சுழற்சியை நீட்டிக்கிறது.

மாதவிடாய் தவறியதற்கான காரணம் ஏதேனும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மையாகவும் இருக்கலாம். அதை நாமே கட்டுப்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணரிடம் திரும்புவோம்.

காலக்கெடு முன்னதாகவே தோன்ற வேண்டுமெனில் - திட்டமிடப்பட்ட தேதிக்கு முன் - கீழே உள்ள முறைகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்தலாம்.

2. எனது மாதவிடாயை நான் எவ்வாறு பாதுகாப்பாக விரைவுபடுத்துவது?

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை தாமதப்படுத்த பல வழிகள் உள்ளன, இவை பெண்ணுக்கு பெண் மாறுபடலாம். இருப்பினும், இயற்கையான முறைகள் மாதவிடாய் ஒரு சில நாட்களுக்கு மட்டுமே தாமதப்படுத்த முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. நீங்கள் மாதவிடாய் தூண்டுவதற்கு முயற்சி செய்யக்கூடாது, உதாரணமாக, 2 வாரங்களுக்கு முன்னதாக, இது பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சுழற்சியின் மீளமுடியாத இடையூறு ஏற்படலாம்.

3. மாதவிடாயின் வாசோடைலேஷன் மற்றும் முடுக்கம்

சூடான தொட்டி குளியல் மிகவும் பிரபலமானது காலத்தை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழி. அத்தகைய குளியல் செய்தபின் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், உடலில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, அது வேகமாக பாய்கிறது மற்றும் அதன் அழுத்தம் அதிகரிக்கிறது, இது மாதவிடாய் இரத்தத்திற்கும் பொருந்தும். அத்தகைய குளியல் போது, ​​அடிவயிற்றின் கீழ் மசாஜ் செய்வது மதிப்புக்குரியது, இது கூடுதலாக இரத்த ஓட்டத்தை ஆதரிக்கும்.

உங்கள் மாதவிடாயை எவ்வாறு தூண்டுவது என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால் மற்றும் சூடான நீரில் படுத்திருப்பது பிடிக்கவில்லை என்றால், ஹீட்டிங் பேட் அல்லது ஹீட்டிங் பேடைப் பயன்படுத்தி சானாவுக்குச் செல்வது நல்லது. இருப்பினும், தண்ணீர், வெப்பமூட்டும் திண்டு மற்றும் மின்சார திண்டு மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இல்லையெனில் நாங்கள் உங்களை எரிப்போம். இந்த நுட்பங்களை நாங்கள் பல மாலைகளில் மீண்டும் செய்கிறோம், உங்கள் மாதவிடாய் நிச்சயமாக முன்னதாகவே வரும்.

உடற்பயிற்சி உங்கள் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தவும் உதவும். அதிக தீவிரம் மற்றும் அதிக முயற்சி தேவைப்படும், உங்கள் மாதவிடாய் வரவிருக்கும் நாட்களில் வரும் என்ற நம்பிக்கை அதிகமாகும். எனவே, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்களாவது பயிற்சிக்கு ஒதுக்க வேண்டும். வயிற்றுப் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

எனவே ஓடுதல், வளைத்தல், குந்துதல் அல்லது குந்துதல் ஆகியவற்றைத் தேர்வு செய்வோம். நாம் ஒரு சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினால் மற்றும் ஒரு மேசையில் 8 மணிநேரம் செலவிடவில்லை என்றால், எங்கள் செயல்பாடுகள் மிகவும் தீவிரமாக இருக்க வேண்டியதில்லை. பகலில், சுத்தம் செய்தல், படிக்கட்டுகளில் ஏறுதல் அல்லது நடைபயிற்சி போன்ற மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தக்கூடிய இயக்கங்களைச் செய்கிறோம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

4. மாதவிடாயை துரிதப்படுத்தும் மூலிகை தேநீர்

மூலிகை உட்செலுத்தலின் சுவை நம்மைத் தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், மாதாந்திர இரத்தப்போக்கு முடுக்கிவிடுவதில் யாருடைய நடவடிக்கை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நாம் திரும்பலாம். இந்த குழுவில் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், யாரோ, இஞ்சி, மல்லோ, காலெண்டுலா மற்றும் வோக்கோசு ஆகியவற்றின் decoctions அடங்கும். வழக்கமாக உட்கொள்ளும் மூலிகை தேநீர் கருப்பை மற்றும் இரத்த நாளங்களை தளர்த்துவதுடன், அமைதியான மற்றும் நிதானமான விளைவைக் கொண்டிருப்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

மாதவிடாயை எவ்வாறு தூண்டுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்கும்போது, ​​அனைத்து வகையான தேநீரையும் ஒரே நேரத்தில் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஒரு கஷாயம் வேலை செய்யவில்லை என்றால், மற்றொரு மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வோம். இல்லையெனில், அவர்களின் நடவடிக்கை முரண்பாடாக இருக்கலாம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஒழுங்குமுறைக்கு இடையூறு விளைவிக்கும். சில மூலிகைகள் உங்கள் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்தும் போது, ​​​​அவை அதை விரைவுபடுத்தும் என்பதையும் கருத்தில் கொள்வது மதிப்பு. நீண்ட மற்றும் அதிக அளவில். உதாரணமாக, கருப்பு மல்லோ தேநீர் இப்படித்தான் செயல்படுகிறது.

5. ஹார்மோன் கருத்தடை மற்றும் காலம்

உங்கள் விடுமுறையை மாதங்களுக்கு முன்பே திட்டமிட்டு, உங்கள் பயணத்தின் போது உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் என்று தெரிந்தால், ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தி அதை விரைவுபடுத்த நீங்கள் ஆசைப்படலாம். அத்தகைய காலகட்டத்தை எவ்வாறு ஏற்படுத்துவது? மாத்திரைகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால் நாமே பரிசோதனை செய்ய முடியாது கருத்தடை மருந்துகள் தினசரி. இந்த வழக்கில், மாத்திரைகள் அடுத்தடுத்த கொப்புளங்கள் இடையே ஒரு இடைவெளி எடுக்க வேண்டாம், ஆனால் மாதவிடாய் முதல் நாளில் ஒரு புதிய தொகுப்பு தொடங்க.

இப்படி மாத்திரைகளை குறைந்தது 21 நாட்களுக்கு உட்கொண்டால், அதை நிறுத்தும் வரை இரத்தப்போக்கு இருக்காது. எனவே, மாதவிடாய் தொடங்கும் நேரம் என்று முடிவு செய்தால், மாத்திரைகள் எடுப்பதை நிறுத்திவிட்டு 7 நாட்களுக்குப் பிறகு அவற்றைத் தொடங்க வேண்டும். இடைவேளையின் போது இது நடக்கும் மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு. இருப்பினும், ஹார்மோன் கருத்தடைகளைப் பயன்படுத்தாவிட்டால், மாதவிடாய் ஏற்படுவதைப் பற்றி ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

6. லுடீன் உங்கள் மாதவிடாயை துரிதப்படுத்துகிறதா?

காலத்தை விரைவுபடுத்த வேண்டுமானால் லுடீன் 50 என்ற மருந்தை மருந்துக் கடையில் வாங்கிக் கொள்ளலாம்.இது மருந்துச் சீட்டு மருந்து என்பதால் முதலில் மருத்துவரைப் பார்க்க வேண்டும். இது மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஏற்பட உங்களை அனுமதிக்கிறது. லுடீன் என்பது ஒரு செயற்கை பெண் ஹார்மோன் (புரோஜெஸ்ட்டிரோன்), இது வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சிகள், கருத்தரித்தல் மற்றும் கர்ப்ப பராமரிப்பு ஆகியவற்றிற்கு பொறுப்பாகும்.

குறைந்த புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளுடன் தொடர்புடைய மாதவிடாய் முறைகேடுகளை உருவாக்கும் பெண்களில் லுடீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டாம் நிலை அமினோரியா, செயல்பாட்டு யோனி இரத்தப்போக்கு, மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி அல்லது அனோவுலேட்டரி சுழற்சிகள் உள்ள நோயாளிகளுக்கு மருத்துவர் லுடீனை பரிந்துரைக்கிறார்.

கருவுறாமை மற்றும் தொடர்ச்சியான கருச்சிதைவுகள் சிகிச்சையிலும் லுடீன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. லுடீன் 5-7 நாட்களுக்கு வாய்வழி அல்லது யோனி மாத்திரைகளாக எடுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. சிகிச்சை முடிந்த பிறகு, உங்கள் மாதவிடாய் தோன்ற வேண்டும்.

லுடீன் பொதுவாக மாதவிடாய் அதிகரிப்பதற்காகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை, ஆனால் மாதவிடாயைத் தூண்டுவதற்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

7. உங்கள் மாதவிடாயை விரைவுபடுத்த ஆஸ்பிரின்

ஆஸ்பிரின் இரத்தத்தை மெலிக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது, எனவே இது மாதவிடாயை விரைவுபடுத்துவதற்கான வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், இந்த முறை பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் அதன் செயல்திறன் மிகக் குறைவு, மேலும் அசிடைல்சாலிசிலிக் அமிலத்தை அதிகமாக எடுத்துக்கொள்வது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. யூரிக் அமிலம் சுரப்பதில் சிக்கல் உள்ளவர்களில், ஆஸ்பிரின் எடுத்துக்கொள்வது கீல்வாதத் தாக்குதலைத் தூண்டும்.

சாலிசிலிக் அமிலத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு தலைவலி மற்றும் பலவீனமான கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரக செயல்பாடுகளை ஏற்படுத்தும். நாம் அதிக அளவு ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொண்டால், மாதவிடாய் விரைவுபடுத்துவதற்குப் பதிலாக, அதிகப்படியான இரத்தம் மெலிந்து இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். காலத்தை விரைவுபடுத்த இந்த முறையைப் பயன்படுத்தாமல் இருப்பது நல்லது.

8. மாதவிடாயை விரைவுபடுத்த வீட்டு வைத்தியத்தின் பலன்

மாதவிடாய் விரைவுபடுத்துவதற்கான வீட்டு வைத்தியத்தின் செயல்திறனை மருத்துவர்கள் உறுதிப்படுத்தவில்லை. உண்மையில், நிறைய பெண் உடலைப் பொறுத்தது. உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்கும் போது கட்டுப்படுத்த ஒரே வழி பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் பயன்படுத்த வேண்டும். ஒரு பேக்கிற்கும் அடுத்த பேக்கிற்கும் இடையில் இடைவெளி எடுக்காமல் இருந்தால், இந்த மாதம் இரத்தப்போக்கு தோன்றாது, ஆனால் அடுத்த மாதம், பேக் முடிக்கும் போது, ​​அது முன்னதாகவே தொடங்கும்.

உங்களுக்கு ஆலோசனை, பரிசோதனை அல்லது இ-மருந்துச் சீட்டு வேண்டுமா? zamdzlekarza.abczdrowie.pl என்ற இணையதளத்திற்குச் செல்லவும், அங்கு நீங்கள் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கலாம்.

மருத்துவரைப் பார்க்க காத்திருக்க வேண்டாம். abcZdrowie Find a doctor இல் இன்று போலந்து முழுவதிலும் உள்ள நிபுணர்களுடன் ஆலோசனைகளைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.