ஆண்களுக்கான 10 எளிய தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

விஷயங்கள் எப்படி இருக்கின்றன என்பது இங்கே. பெண்கள் பாரம்பரியமாக தங்கள் தோலின் தோற்றத்தை முழுமையாக்குவதற்கு அதிக நேரம் செலவிடுகிறார்கள். சிலர் ஒரு சிறிய தழும்பு அல்லது கருமையான இடத்தைப் பற்றி கவலைப்படுவார்கள், மற்றவர்கள் எரிச்சலூட்டும் இருண்ட வட்டங்களை எவ்வாறு மறைப்பது என்பதைக் கற்பிக்கும் எண்ணற்ற கட்டுரைகளைப் புரட்டுவார்கள். நிச்சயமாக, ஒவ்வொரு கதைக்கும் விதிவிலக்குகள் உள்ளன, ஆனால் இந்த கதையின் தார்மீகமானது தோல் பராமரிப்புக்கு வரும்போது பல ஆண்கள் சிக்கலானதை விட எளிமையானதை விரும்புகிறார்கள். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, ஆண்கள் எளிதில் பின்பற்றக்கூடிய அடிப்படை தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளை நாங்கள் தேடுகிறோம். தோல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஆண்களுக்கான 10 தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள் இங்கே.

உதவிக்குறிப்பு #1: தினமும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள்... குறிப்பாக உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு

நண்பர்களே, சோப்புப் பட்டையைத் தூக்கி எறியுங்கள். வழக்கமான பார் சோப்பில் அடிக்கடி சருமத்தை உலர்த்தக்கூடிய கடுமையான பொருட்கள் இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, லேசான முக சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு தினமும் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர், நிறுவனர் தோல் மற்றும் லேசர் குழு, மற்றும் Skincare.com ஆலோசகர் டாக்டர். அராஷ் அஹவன் உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை உரிக்க பரிந்துரைக்கிறார். எப்போதும் வெதுவெதுப்பான நீரில் துவைக்கவும் (சூடாக இல்லை!) மற்றும் துடைக்க - தேய்க்க வேண்டாம் - ஒரு துணியால் உலர்த்தவும். உங்கள் தோலில் எஞ்சியிருக்கும் வியர்வை மற்றும் பாக்டீரியாவைக் கழுவ உங்கள் உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு குளிக்கவும். நீங்கள் உடனடியாக குளிக்க முடியாவிட்டால், உங்கள் ஜிம் பையில் வைத்திருக்கும் க்ளென்சிங் துடைப்பான்களைக் கொண்டு உங்கள் முகத்தை விரைவாக துடைக்கவும். இந்த சிறிய படி உதவும் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைத் தடுக்கவும். 

உதவிக்குறிப்பு #2: தயாரிப்பு லேபிள் மற்றும் பொருட்களைப் படிக்கவும்

ஆம், எந்த க்ளென்சர் அல்லது மாய்ஸ்சரைசரையும் பார்மசியில் அலமாரியில் இருந்து பார்க்காமல் எடுப்பது எளிது. இருப்பினும், இது ஒரு புத்திசாலித்தனமான நடவடிக்கை அல்ல. தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் எப்போதும் உங்கள் குறிப்பிட்ட தோல் வகைக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அவை உங்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு முகப்பரு வாய்ப்புள்ள சருமம் இருந்தால், ஸ்கேன் லேபிள் "நான்-காமெடோஜெனிக்" போன்ற வார்த்தைகளுக்கு, அது உங்கள் துளைகளை அடைக்காது என்பதை நீங்கள் உறுதியாக நம்பலாம். உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு, அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் போன்ற சாத்தியமான எரிச்சலூட்டும் சூத்திரங்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

எண்ணெய் தோல் வகைகள் எண்ணெய் இல்லாத மற்றும் மேட் பூச்சுடன் உலர்ந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இறுதியாக, உலர்ந்த தோல் வகைகள் ஹைலூரோனிக் அமிலம் மற்றும் செராமைடுகள் போன்ற ஈரப்பதமூட்டும் பொருட்களைப் பார்க்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு #3: ஷேவிங் செய்யும் போது மென்மையாக இருங்கள்

நீங்கள் எரிச்சல், ரேசர் எரிதல் மற்றும்/அல்லது வளர்ந்த முடிகளுக்கு ஆளாகிறீர்களா? பிளேட்டை மாற்றி நுட்பத்தை மாற்ற வேண்டிய நேரம் இதுவாக இருக்கலாம். சில ஆண்களுக்கு, மல்டி-பிளேடு ரேஸர்கள் மிகவும் கடுமையானவை. ஒன்று அல்லது இரண்டு கத்திகள் கொண்ட ரேசரை முயற்சிக்கவும், நீங்கள் ஷேவ் செய்யும்போது உங்கள் தோல் நீட்டாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள். செயலுக்கு முன், உங்கள் தோல் மற்றும் முடியை சிறிது மென்மையாக்க ஈரப்படுத்தவும். ஷேவிங் க்ரீமை நுரைத்து, முடி வளரும் திசையில் ஷேவ் செய்யவும். ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு ரேஸரைக் கொண்டு துவைக்கவும், எரிச்சலின் அபாயத்தைக் குறைக்க, உடனடியாக (சுமார் ஐந்து முதல் ஏழு ஷேவ்களுக்குப் பிறகு) மந்தமான பிளேட்டை நிராகரிக்கவும். பின்பற்றவும் பிறகு ஷேவ் ஜெல் அல்லது தைலம் பகுதியை ஆற்றவும் நீரேற்றவும்.

உதவிக்குறிப்பு #4: உங்கள் ஈரப்பதத்தை ஒருபோதும் மறக்காதீர்கள்

வறண்ட சருமத்திற்கு மட்டுமே கூடுதல் நீரேற்றம் தேவை என்பது பொதுவான தவறான கருத்து. அனைத்து சருமத்திற்கும் ஈரப்பதம் தேவை, எண்ணெய் கூட! ஒரு மாய்ஸ்சரைசர் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்வது மட்டுமல்லாமல், நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை இளமையாகக் காட்டவும் உதவும். கழுவுதல், குளித்தல் அல்லது ஷேவிங் செய்த பிறகு, தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும் போது முகம் மற்றும் உடலுக்கு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். 

உதவிக்குறிப்பு #5: உங்கள் சருமத்தை சுய பரிசோதனை செய்யுங்கள்

துரதிர்ஷ்டவசமாக, தோல் புற்றுநோயிலிருந்து யாரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல. ஆனால் தோல் புற்றுநோயை ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்தால் குணப்படுத்த முடியும். கூடுதலாக வருடாந்திர தோல் பரிசோதனைக்காக தோல் மருத்துவரிடம் வருகைஒவ்வொரு சில வாரங்களுக்கும், புதிய அல்லது சந்தேகத்திற்கிடமான மச்சங்கள் அல்லது புண்கள் உள்ளதா என உங்கள் தோலை ஸ்கேன் செய்யவும். அரிப்பு, இரத்தப்போக்கு அல்லது நிறத்தை மாற்றும் எந்த புள்ளிகள் அல்லது மச்சங்கள் ஒரு நிபுணரால் பரிசோதிக்கப்பட வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு #6: சன் க்ரீம் மூலம் பாதுகாக்கவும்

சூரிய ஒளி, சுருக்கங்கள், மெல்லிய கோடுகள், கரும்புள்ளிகள் பற்றி பேசுகையில், இவை அனைத்தும் வயதான அறிகுறிகளாக இருக்கலாம், இது பெண்கள் மட்டுமல்ல. தோல் முதிர்ச்சியடைவதற்கான முன்கூட்டிய அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சூரிய பாதிப்பைத் தடுக்க, வெளியில் செல்லும் முன் அனைத்து வெளிப்படும் தோலுக்கும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் SPF 15 அல்லது அதற்கு மேல் தடவவும். நீங்களும் தேர்வு செய்யலாம் SPF உடன் மாய்ஸ்சரைசர். ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் செயல்முறை மீண்டும் செய்ய வேண்டும். உங்கள் சருமத்தை மேலும் பாதுகாக்க பாதுகாப்பு ஆடைகள், தொப்பிகள், சன்கிளாஸ்கள் மற்றும் பலவற்றில் முதலீடு செய்வது புத்திசாலித்தனம். 

உதவிக்குறிப்பு #7: ரெட்டினோல் க்ரீமில் முதலீடு செய்யுங்கள்

இந்த நேரத்தில் நாம் அதை அறிவோம் ரெட்டினோல் கொண்ட கிரீம்கள் பரந்த அளவிலான தோல் நன்மைகளை வழங்க முடியும். டாக்டர் அஹவன் இந்த மூலப்பொருளை அவசியமாகக் கருதுகிறார். "செயல்திறன் அடிப்படையில் ரெட்டினோல் மிகவும் ஈர்க்கக்கூடிய ஓவர்-தி-கவுண்டர் மூலப்பொருளாக உள்ளது. வயதான எதிர்ப்பு நடவடிக்கை," அவன் சொல்கிறான். "இந்த சக்திவாய்ந்த மூலப்பொருளுடன் சிறிது தூரம் செல்கிறது, மேலும் பக்க விளைவுகளில் சூரிய உணர்திறன் மற்றும் அதிகப்படியான பயன்பாட்டினால் எரிச்சல் ஆகியவை அடங்கும், ஆனால் நீங்கள் ரெட்டினோல் கிரீம் நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால், உங்கள் தோல் படிப்படியாக பழகிவிடும்." நீங்கள் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், டாக்டர் அஹவன் ரெட்டினோலை அவற்றைத் தடுக்கவும் அகற்றவும் உதவும் சிறந்த ஓவர்-தி-கவுன்டர் பொருட்களில் ஒன்றாக பட்டியலிடுகிறார்.

உதவிக்குறிப்பு #8: சீரம் பயன்படுத்தவும்

உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் மதிப்புமிக்க பொருட்களை இணைப்பதற்கு முக சீரம் ஒரு சிறந்த வழியாகும். வயதான, தொனி, அமைப்பு மற்றும் பலவற்றின் அறிகுறிகளை மாற்றக்கூடிய சீரம்கள் உள்ளன. "சில சீரம்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் ஈரப்பதம் அளிக்கின்றன, சருமத்தில் உடனடி நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன" என்று டாக்டர் அஹவன் கூறுகிறார். பட்டியலுக்கு ஆண்களுக்கான எங்களுக்கு பிடித்த முக சீரம், இங்கே கிளிக் செய்யவும்! 

உதவிக்குறிப்பு #9: உங்கள் தோலை உரிக்கவும்

otslaivanie தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் அனைவருக்கும் இன்றியமையாதது. இதைத் தொடர்ந்து செய்வதன் மூலம், சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை அகற்றி, கரடுமுரடான தோற்றத்தை ஏற்படுத்தலாம், இதன் விளைவாக மென்மையான சருமம் கிடைக்கும். உங்கள் சருமத்தின் வகை மற்றும் விருப்பங்களைப் பொறுத்து ஒரு உடல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டர் (ஸ்க்ரப் போன்றது) அல்லது கெமிக்கல் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரை (அமிலம் போன்றவை) தேர்வு செய்யவும். அதை எவ்வளவு அடிக்கடி பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதற்கான தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உதவிக்குறிப்பு #10: அலுவலக சிகிச்சைகளுக்கு பதிவு செய்யவும்

வீட்டிலேயே வழக்கமான தோல் பராமரிப்புக்கு கூடுதலாக, உங்கள் கவலைகளைத் தீர்க்க உதவும் முக அல்லது லேசர் போன்ற அலுவலக சிகிச்சைகள் பற்றி உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழங்குநரிடம் பேசுங்கள். அலுவலக பராமரிப்புடன் முழுமையான தோல் பராமரிப்பை இணைப்பது பெரும்பாலும் நல்ல பலனைத் தரும்.