சுத்திகரிப்புக்கான 10 கட்டளைகள்

துளைகளை அடைக்கும் அழுக்கு, குப்பைகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்ற ஒவ்வொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் சுத்தப்படுத்துதல் ஒரு இன்றியமையாத படியாகும். ஒரு நல்ல செய்தி என்னவென்றால், உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வரை கழுவுவது மற்றும் கழுவுவது போதுமானது. மோசமான செய்தி என்னவென்றால், பலர் தேவையான அனைத்து விதிகளையும் பின்பற்றுவதில்லை. நீங்கள் ஏதேனும் மோசமான சுத்திகரிப்புப் பழக்கங்களை உருவாக்கினால், இனி உங்களுக்குச் சொல்ல நாங்கள் இருக்கிறோம். முன்னால் நாங்கள் படுத்தோம் சட்டம் சுத்திகரிப்புக்கான 10 கட்டளைகள். 

கட்டளை #1: ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டாம்

சுத்தம் செய்வது மிகவும் நல்லது என்று சிலர் வாதிடுவார்கள். இது பருக்கள் தோன்றுவதற்கு முன்பு நமது சருமத்தில் உள்ள அழுக்குகளை அகற்றி, சருமத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து - சில சமயங்களில் - சோர்வுற்ற சருமத்திற்கு ஆற்றலைத் தருகிறது. பல நேர்மறையான குணங்களுடன், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் (காலை மற்றும் மாலை) சுத்தம் செய்வதை எதிர்ப்பது கடினம். உண்மை என்னவென்றால், பல நல்ல விஷயங்கள் இருக்கலாம், மேலும் பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது தேவையற்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். தோல் மருத்துவரும் Skincare.com ஆலோசகருமான டாக்டர். மைக்கேல் கமினர் கூறுகையில், “உங்கள் சருமத்தை அதிகமாகச் சுத்தப்படுத்தும்போது, ​​அது உலர்ந்து போகிறது. முகச் சுத்திகரிப்பு மூலம் உங்கள் சருமத்தில் உள்ள இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றுவதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மென்மையான க்ளென்சரைக் கொண்டு உங்கள் காலை மற்றும் மாலை வழக்கத்தை கடைபிடிக்கவும். இது நம்மை அடுத்த கட்டளைக்கு கொண்டு செல்கிறது...

கட்டளை #2: சரியான சூத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்

ஆம், பல முக சுத்தப்படுத்திகள் உள்ளன, ஆம், உங்கள் சருமத்திற்கு சிறந்ததைக் கண்டுபிடிப்பது கடினம். நீங்கள் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் தோல் வகையை அறிந்து கொள்வது அவசியம். (உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், இந்த எளிய வழிகாட்டியைப் பாருங்கள்அல்லது உங்கள் தோல் மருத்துவர்.) காரணம்? உங்கள் சுத்திகரிப்பிலிருந்து அதிகப் பலன்களைப் பெற, நீங்கள் பயன்படுத்தும் சூத்திரம் அ) எரிச்சல் அல்லது வறட்சியை ஏற்படுத்தாது மற்றும் ஆ) உங்கள் சருமப் பிரச்சனைகளில் சிலவற்றை உண்மையில் தீர்க்கும். சுருக்கமாக: மருந்துக் கடை அலமாரியில் நீங்கள் பார்க்கும் முதல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்த வேண்டாம், மேலும் உங்கள் தோழியின் தோல் வகை உங்களிடமிருந்து வேறுபட்டதாக இருந்தால் அதைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்.

ஒரு நுழைவு வேண்டுமா? சந்தையில் சிறந்த ஃபேஸ் வாஷ் பற்றிய எங்கள் வழிகாட்டியைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்.

கட்டளை #3: மென்மையாக இருங்கள் 

உங்கள் சவர்க்காரத்தை இழுத்துச் சென்றதும், நுட்பத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டிய நேரம் இது. சருமத்திற்கு க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​மென்மையான வட்ட இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் திடீர் அசைவுகளைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் க்ளென்சர் நீங்கள் எதிர்பார்த்தபடி மேக்கப்பை அகற்றவில்லை என்பதை நீங்கள் கவனித்தால், அதை கட்டாயப்படுத்த வேண்டாம். பணிக்கு மற்றொரு சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தவும்.

கட்டளை #4: ரிப் - தேய்க்க வேண்டாம் - முகத்தை உலர்த்துதல்

உங்கள் முகத்தை ஒரு துண்டுடன் துடைக்கும்போது, ​​​​தோலில் மிகவும் கடினமாக இழுக்காமல் கவனமாக இருங்கள். காலப்போக்கில், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்தும் போது ஒரு டவலை தவறாகப் பயன்படுத்துவது சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, அதிகப்படியான தண்ணீரை மெதுவாகத் துடைத்து, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

கட்டளை #5: மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்

உங்கள் தோல் சுத்தமாகிவிட்டால், அதை முழுமையாக உலர விடாதீர்கள். உங்கள் தோல் சற்று ஈரமாக இருக்கும் வரை, இது உண்மையில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கான சிறந்த நேரங்களில் ஒன்றாகும். சுத்திகரிப்பு சில நேரங்களில் அதன் இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும் என்பதால், வறட்சியைத் தவிர்க்க ஈரப்பதமூட்டிகள், கிரீம்கள், எண்ணெய்கள் அல்லது லோஷன்கள் மூலம் அவற்றை மீண்டும் மேற்பரப்புக்கு கொண்டு வருவது முக்கியம். ஒரு க்ளென்சரைப் போலவே, மாய்ஸ்சரைசரும் உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் கவலைகளுக்கும் பொருந்த வேண்டும். நீங்கள் வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், உங்கள் சருமத்தை தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து பாதுகாக்கும் வகையில் உள்ளமைக்கப்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரில் முதலீடு செய்யுங்கள். மந்தமான தோற்றத்தைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் என்றால், உடனடியாக பிரகாசிக்கும் விளைவை வழங்கும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். முகப்பரு பிரச்சனைகளுக்கு, காமெடோஜெனிக் அல்லாத மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், அதில் முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை கறைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நீங்கள் தேர்வுசெய்ய உங்களுக்கு உதவ, மேக்கப்பின் கீழ் அணிய எங்களுக்குப் பிடித்த மாய்ஸ்சரைசர்களை இங்கே பகிர்கிறோம்.

கட்டளை #6: நீர் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தவும்

வெதுவெதுப்பான சூடான நீர் சிலருக்கு நிதானமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் அதன் இயற்கையான எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றி, மேலும் உலர வைக்கும். எனவே, நீங்கள் துவைக்கும் தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்க வேண்டாம். பாதுகாப்பு காரணங்களுக்காக, அதை ஒரு சூடான வெப்பநிலையில் அமைக்கவும்.

கட்டளை #7: உடற்பயிற்சி முடிந்தவுடன் உடனடியாக சுத்தம் செய்யவும்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை மட்டுமே சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று எங்களுக்குத் தெரியும், ஆனால் மேலே உள்ள விதிக்கு ஒரு சிறிய விதிவிலக்கு உள்ளது, அது ஒரு கொலையாளி வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு நடக்கும். நீங்கள் அதிகமாக வியர்க்கும்போது, ​​​​உடல் வெடிப்புக்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க உடனடியாக உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்வது முக்கியம். உங்கள் வொர்க்அவுட்டை முடித்த 10 நிமிடங்களுக்குள் குளிப்பது சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் கடைசி முயற்சியாக இருந்தால், உங்கள் சருமத்தை ஷவரில் நன்றாகக் கழுவும் வரை அசுத்தங்களை அகற்ற முகத்தை சுத்தம் செய்யும் துடைப்பான்கள் அல்லது மைக்கேலர் தண்ணீரில் உங்கள் தோலைத் துடைக்கவும். இரண்டு விருப்பங்களுடனும் எங்கள் விளையாட்டு பைகளை சேமித்து வைக்க விரும்புகிறோம்.

கட்டளை #8: சுத்தமான கைகளைப் பயன்படுத்தவும்

இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் எத்தனை பேர் முதலில் கைகளைக் கழுவாமல் தங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்கிறார்கள் என்பதை நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். உங்கள் கைகள் கிருமிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாகும், அவை துலக்கும்போது உங்கள் தோலுடன் எளிதில் தொடர்பு கொண்டு சேதத்தை ஏற்படுத்தும். உங்கள் உள்ளங்கையில் க்ளென்சரை வைப்பதற்கு முன் முதலில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் கைகளை கழுவவும்.

கட்டளை #9: இருமுறை சுத்தம் செய்யுங்கள்

டபுள் க்ளென்சிங் டெக்னிக் கே-பியூட்டி ரசிகர்களிடையே பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது. ஒப்பனை, அழுக்கு மற்றும் அழுக்கு ஆகியவற்றின் அனைத்து தடயங்களும் உங்கள் தோலில் இருந்து அகற்றப்படுவதை உறுதிசெய்ய இது மிகவும் பயனுள்ள வழியாகும். பாரம்பரிய இரட்டை சுத்திகரிப்பு முறையானது எண்ணெய் அடிப்படையிலான சுத்தப்படுத்தியைத் தொடர்ந்து நீர் சார்ந்த சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது, ஆனால் கலந்து பொருத்துவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் மைக்கேலர் தண்ணீரின் ரசிகராக இருந்தால், உங்கள் மேக்கப்பை ஒரு மென்மையான திரவத்தில் கழுவி, பின்னர் துவைக்க-நுரைக்கும் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தலாம். நீங்கள் எந்த கலவையை தேர்வு செய்தாலும், இந்த நுட்பத்தை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்.

கட்டளை #10: கழுத்தைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள்

முகம் கழுவும் போது, ​​தாடைக் கோட்டிற்குக் கீழே அன்பைப் பரப்புங்கள். உங்கள் கழுத்து முதுமையின் அறிகுறிகளைக் காட்டும் தோலின் முதல் பகுதிகளில் ஒன்றாகும், எனவே முடிந்தவரை அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். தினசரி சுத்தப்படுத்துதல், ஈரப்பதமாக்குதல் மற்றும் இலக்கு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துதல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.