உங்கள் décolleté பகுதியை பராமரிப்பதற்கான 11 வழிகள்

நாம் அனைவரும் அடிப்படைகளை அறிவோம் எங்கள் முகங்களை கவனித்துக்கொள்வதுஆனால் என்ன நம் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் தோல்? தோலின் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒன்று டெகோலெட், அதாவது கழுத்து மற்றும் மார்பில் உள்ள தோல். நாம் முகத்தில் சோப்பு போடும் போது மென்மையான சுத்தப்படுத்திகள் и வயதான எதிர்ப்பு முக கிரீம்கள், பெரும்பாலும் நமது மார்பு மற்றும் கழுத்து ஒரே அளவிலான கவனத்தைப் பெறுவதில்லை. "décolleté பகுதியில் உள்ள தோல் மெல்லியதாகவும், மென்மையானதாகவும் இருக்கிறது" என்று குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும் Skincare.com ஆலோசகரும் கூறுகிறார். டாக்டர். எலிசபெத் பி. ஹவுஷ்மண்ட். "உங்கள் உடலின் முதல் பகுதிகளில் வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டுவதும் ஒன்றாகும், மேலும் அதை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்."

டாக்டர். ஹவுஷ்மண்ட் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, டெகோலெட் பகுதியில் உள்ள தோல் கவனத்திற்குரியது. "கழுத்து மற்றும் மார்பில் உள்ள தோலில் குறைவான செபாசியஸ் சுரப்பிகள் மற்றும் குறைந்த எண்ணிக்கையிலான மெலனோசைட்டுகள் உள்ளன, எனவே இது மிகவும் எளிதில் சேதமடைகிறது" என்று டாக்டர் ஹூஷ்மண்ட் விளக்குகிறார். "நாம் வயதாகும்போது, ​​​​கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உடைக்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த புரதங்கள் உங்கள் சருமத்தை உறுதியாக வைத்திருக்கும். கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உடைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​​​உங்கள் தோல் உள்நோக்கி தொய்வடையத் தொடங்குகிறது, இது மடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது இறுதியில் சுருக்கங்களாக மாறும்.

உங்கள் décolleté பகுதியில் உங்கள் தோலின் அமைப்பு அல்லது தோற்றத்தில் மாற்றத்தை நீங்கள் கவனித்தால்—பருக்கள், வறட்சி அல்லது தொய்வு உணர்வு, சிலவற்றைக் குறிப்பிடலாம்—நீங்கள் உங்கள் வழக்கத்தைப் புதுப்பிக்க விரும்பலாம். உங்கள் மார்பு மற்றும் கழுத்தை மகிழ்ச்சியாகவும், நீரேற்றமாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் வைத்திருக்க சில குறிப்புகளை டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட் பகிர்ந்துள்ளார். உங்கள் டெகோலெட்டேஜை எப்படி ரீசார்ஜ் செய்வது என்பதை அறிய படிக்கவும்.

டெகோலெட் சருமத்தை பராமரிப்பதற்கான சிறந்த குறிப்புகள்

உதவிக்குறிப்பு #1: ஈரப்பதமாக்குங்கள்

"வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டும் முதல் இடங்களில் பெரும்பாலும் டெகோலெட் ஒன்றாகும், எனவே டெகோலெட்டிற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட க்ரீமைப் பயன்படுத்துவதும், அந்தப் பகுதியை நீரேற்றமாக வைத்திருப்பதும் மிகவும் முக்கியம்" என்று டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட் கூறுகிறார்.

உங்கள் மார்பகங்கள் ஈரப்பதமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க, நாம் IT அழகுசாதனப் பொருட்கள் கழுத்து மாய்ஸ்சரைசரில் நம்பிக்கை முயற்சி. இந்த சிகிச்சையானது தொய்வு, வறண்ட சருமத்தை புத்துயிர் பெற உதவுகிறது. SkinCeuticals Tripeptide-R கழுத்து புத்துயிர் அளிக்கும் கிரீம் எங்கள் ஆசிரியர்களில் மற்றொரு பிடித்தவை; ரெட்டினோல் மற்றும் டிரிபெப்டைட் செறிவூட்டல் சரியான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுகிறது.

உதவிக்குறிப்பு #2: பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்

décolleté பகுதியின் வயதான முக்கிய காரணிகளில் ஒன்று சூரிய சேதம், டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட் படி. "முகத்தைப் போலவே, சூரிய ஒளியும் இந்த பகுதியில் வயதான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். “ஏனென்றால், சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் தானாக உடைவதை விட வேகமாக உடைந்து விடுகின்றன. அதே நேரத்தில், புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் தோல் செல்களை சேதப்படுத்தும், அவை தங்களைத் தாங்களே சரிசெய்து புதிய, ஆரோக்கியமான செல்களை உருவாக்குவது கடினம்.

உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் இருந்து பாதுகாக்கவும் மற்ற சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும் SPF 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனை உங்கள் முகம், கழுத்து மற்றும் décolleté ஆகியவற்றில் பயன்படுத்துமாறு டாக்டர். Houshmand பரிந்துரைக்கிறார். உங்கள் மார்பு மற்றும் கழுத்தில் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது என்றும் அவர் குறிப்பிடுகிறார், நீங்கள் வயதானதைப் பற்றி கவலைப்படாவிட்டாலும் கூட, குழந்தை பருவத்திற்கும் முதிர்வயதுக்கும் இடையில் பெரும்பாலான சூரிய பாதிப்புகள் ஏற்படுகின்றன. 

தீங்கு விளைவிக்கும் சூரியக் கதிர்களைத் தவிர்க்க, முயற்சிக்கவும் முகம் மற்றும் உடலுக்கான உருகும் பாலுடன் கூடிய சன்ஸ்கிரீன் La Roche-Posay Anthelios SPF 100. அதன் வேகமாக உறிஞ்சும் ஃபார்முலா ஒரு வெல்வெட் அமைப்பை விட்டு, அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் போதுமான மென்மையானது. பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிந்து, நிழலைத் தேடுவதன் மூலமும், அதிக சூரிய நேரத்தைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும் உங்கள் சூரிய பாதுகாப்பை அடுத்த கட்டத்திற்கு எடுத்துச் செல்லுங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு #3: மென்மையாக இருங்கள்

"Décolleté பகுதியில் உள்ள தோல் மிகவும் மென்மையானது என்பதால், அதை மிகவும் கவனமாக கையாள வேண்டும்," என்கிறார் டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட். "தேய்த்தல், நீட்டுதல் அல்லது இழுத்தல் ஆகியவை சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் மடிப்புகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்." நீங்கள் குளிக்கும்போது க்ளென்சர்களை மெதுவாகக் கழுவவும், உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பில் சன்ஸ்கிரீன், மாய்ஸ்சரைசர்கள் அல்லது சீரம்களைப் பயன்படுத்தும்போது எப்போதும் கவனமாக இருக்கவும் டாக்டர். ஹவுஷ்மண்ட் அறிவுறுத்துகிறார்.

உதவிக்குறிப்பு #4: குணப்படுத்தும் தைலம் பயன்படுத்தவும் 

உங்கள் décolleté பகுதி மிகவும் வறண்டு இருப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும் ஈரப்பதமூட்டும் சீரம் அல்லது குணப்படுத்தும் தைலம். சில தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் நீரேற்றமாக மட்டுமே வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் சருமத்தை நீரேற்றமாகவும் குண்டாகவும் வைத்திருக்க ஹைலூரோனிக் அமிலம் போன்ற ஊட்டமளிக்கும் பொருட்கள் உள்ளன. நமக்குப் பிடித்தமான ஒன்று அல்ஜெனிஸ்ட் ஜீனியஸ் கொலாஜன் இனிமையான சிகிச்சை, இதில் கொலாஜன் மற்றும் காலெண்டுலா ஆகியவை அழுத்தப்பட்ட சருமத்தை ஆற்றவும், நீரேற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகின்றன.

உதவிக்குறிப்பு #5: உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள்

டாக்டர் ஹவுஷ்மண்டின் கூற்றுப்படி, நல்ல தோரணையானது டெகோலெட் சுருக்கங்களைக் குறைக்க உதவும். "நாங்கள் அனைவரும் இந்த நாட்களில் எங்கள் ஸ்மார்ட்போன்கள், டேப்லெட்டுகள் மற்றும் மடிக்கணினிகளை தொடர்ந்து பார்த்து வருகிறோம், இது உங்கள் பிளவு மற்றும் கழுத்துக்கு பயங்கரமானது," என்று அவர் கூறுகிறார். “உங்கள் தோள்கள் சரியும்போதோ அல்லது குனிந்து உட்காரும்போதோ, உங்கள் அலமாரியில் உள்ள தோல் மடிந்து சுருக்கமாகிவிடும். இது காலப்போக்கில் சேதம் மற்றும் சுருக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தோரணை தொடர்பான சுருக்கங்களைத் தடுக்க, டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட் நேராக உட்கார்ந்து உங்கள் தோள்களை பின்னால் இழுக்க பரிந்துரைக்கிறார். மேல் முதுகை வலுப்படுத்தும் பயிற்சிகளும் நன்மை பயக்கும் என்றும் அவர் கூறுகிறார்.

உதவிக்குறிப்பு #6: உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள் 

உடலின் மற்ற பகுதிகளைப் போலவே, டெகோலெட் பகுதியும் ஆரோக்கியமாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்க தினசரி பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மார்பு மற்றும் கழுத்து ஈரப்பதத்தை அகற்றாமல் சுத்தம் செய்யும் மென்மையான க்ளென்சரைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், இதை முயற்சிக்கவும் SkinCeuticals கிளைகோலிக் அமிலம் புதுப்பித்தல் சுத்தப்படுத்தி. இது சருமத்தை மெதுவாக வெளியேற்றவும், அசுத்தங்களை அகற்றவும், மென்மையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்க உதவுகிறது.

உதவிக்குறிப்பு #7: உங்கள் தோலை உரிக்கவும்

உங்கள் கழுத்து மற்றும் மார்பை தோலுரிப்பது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் பிளவு மிகவும் கதிரியக்கமாக இருக்கும் மார்பு மற்றும் கழுத்து உடலின் மற்ற பகுதிகளை விட மிகவும் மென்மையான பகுதிகளாக இருப்பதால், டெகோலெட் பகுதிக்கு மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறோம், எ.கா. லான்கோம் ரோஸ் சுகர் எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப். இது சருமத்தை மெருகூட்டுகிறது, மேலும் பிரகாசமாகவும் இன்னும் கூடுதலான தொனியை அளிக்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு #8: உங்கள் முதுகில் தூங்குங்கள்

நீங்கள் உங்கள் பக்கத்தில் அல்லது வயிற்றில் தூங்க முனைகிறீர்களா? குறிப்பாக நீங்கள் சுருக்கங்களைப் பற்றி கவலைப்பட்டால், இந்த தூக்க பழக்கத்தை உடைக்குமாறு டாக்டர் ஹவுஸ்மண்ட் பரிந்துரைக்கிறார். "தூக்க சுருக்கங்கள் இது உங்கள் மார்பில் காட்ட வேண்டிய ஒன்று, ”என்று அவர் கூறுகிறார். "பக்கத்தில் தூங்குவது மார்பு சுருக்கங்கள் மற்றும் தொய்வு விளைவை துரிதப்படுத்தும்." நீங்கள் தூங்கும் போது சுருக்கங்கள் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உங்கள் தூக்க நிலையை மாற்றி உங்கள் முதுகில் உறங்குமாறு டாக்டர் ஹவுஷ்மண்ட் பரிந்துரைக்கிறார். 

உதவிக்குறிப்பு #9: ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும்

நாம் அனைவரும் ஒரு நல்ல முகமூடியை விரும்புகிறோம், ஆனால் நாம் ஏன் நம் முகத்தை மட்டும் நிறுத்த வேண்டும்? ஈரப்பதமூட்டும் முகமூடியானது டெகோலெட் பகுதியில் ஈரப்பதத்தை நிரப்ப உதவும். கழுத்து மற்றும் மார்புக்கு MMRevive மாஸ்க் சுருக்கங்கள் மற்றும் சீரற்ற தொனியை மறைக்க உங்கள் சருமத்தை மென்மையாக்கவும், மென்மையாக்கவும் மற்றும் சரிசெய்யவும், உங்கள் டெகோலெட்டேஜுக்கு நீரேற்றத்தை அளிக்கும்.

உதவிக்குறிப்பு #10: கறைகளை அகற்றவும்

நீங்கள் மார்பில் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் குறைக்க ஸ்பாட் சிகிச்சைகளை எளிதாகப் பயன்படுத்தலாம். நம் மார்பில் ஒரு பரு தோன்றுவதைக் கண்டால், நாம் பயன்படுத்த விரும்புகிறோம் La Roche-Posay Effaclar முகப்பரு ஸ்பாட் சிகிச்சை, இது விரைவாக வெடிப்புகளை நீக்குகிறது மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்கிறது.

உதவிக்குறிப்பு #11: அலுவலக நடைமுறைகளைப் பற்றி கேளுங்கள்

மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், தோல் மருத்துவர் அல்லது நம்பகமான தோல் பராமரிப்பு நிபுணரிடம் வருகை தரவும். உங்கள் குறிப்பிட்ட பிளவுத் தேவைகளுக்கு உதவக்கூடிய பல்வேறு அலுவலக சிகிச்சைகள் அவர்களிடம் உள்ளன.