4 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களுக்கான 20 தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

நீங்கள் இளமைப் பருவத்திற்கு மாறத் தொடங்கும் போது உங்கள் 20 வயதுகள் மாற்றமும் சாகசமும் நிறைந்தவை. ஒருவேளை நீங்கள் சமீபத்தில் கல்லூரியில் பட்டம் பெற்றிருக்கலாம், உங்கள் முதல் வேலையை ஆரம்பித்திருக்கலாம் அல்லது ஒரு புதிய குடியிருப்பில் குத்தகைக்கு கையெழுத்திட்டிருக்கலாம். நமது வாழ்க்கையின் மூன்றாவது தசாப்தத்தை நாம் நெருங்கும்போது, ​​நமது தொழில்சார் மற்றும் சமூக வட்டங்கள் எவ்வாறு வடிவமைக்கப்படுகிறதோ, அதே போல நமது சருமமும் (மற்றும் தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகள்) மாற வேண்டும். 20 வயதிற்குட்பட்ட ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படும் முக்கிய தோல் கவலைகள் மற்றும் அதற்கேற்ப நமது தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளை எவ்வாறு மாற்றியமைப்பது என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்வதற்கு குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர் மற்றும் Skincare.com ஆலோசகர் Dr. Dandy Engelman ஐ அணுகினோம். நாங்கள் கற்றுக்கொண்டது இங்கே.

20 வயதில் முக்கிய தோல் பிரச்சினைகள்

டாக்டர் ஏங்கல்மேனின் கூற்றுப்படி, உங்கள் 20களில் உள்ள சில முக்கிய தோல் பிரச்சனைகளில் முகப்பரு மற்றும் விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் ஆகியவை அடங்கும். இணைக்க முடியுமா? இந்த தொல்லைதரும் தோல் குறைபாடுகள் உங்கள் இருபதுகள் வரை நீடிக்கும், அதற்குப் பிறகும் உங்களுக்குச் சொல்வதை நாங்கள் வெறுக்கிறோம். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், இந்தக் கவலைகளை எதிர்த்துப் போராட நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்று டாக்டர் ஏங்கெல்மேன் பரிந்துரைக்கிறார்.

உதவிக்குறிப்பு #1: உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் முகப்பரு மிகவும் பொதுவான தோல் நிலையாகும், மேலும் வயதாகும்போது பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவானதாகி வருகிறது. அது சரி - முகப்பரு இளம் வயதினருக்கு மட்டும் அல்ல! அதிர்ஷ்டவசமாக, வயது வந்தோருக்கான முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உள்ளன. உங்களுக்கு மருந்துச் சூத்திரம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் சருமத்திற்கு எது சிறந்தது என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.

உங்கள் 20களில் முகப்பருக்கள் மற்றும் வெடிப்புகள் ஏற்படுவதைத் தவிர்க்க, உங்கள் முகத்தை தொடர்ந்து சுத்தமாக வைத்திருக்குமாறு டாக்டர் டேண்டி பரிந்துரைக்கிறார். "முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உங்கள் சருமத்தை தினமும் கழுவுங்கள்" என்று டாக்டர் ஏங்கல்மேன் கூறுகிறார். காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவது, சருமத் துவாரங்களை அடைத்து முகப்பருவை ஏற்படுத்தக்கூடிய மேக்கப், அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் அழுக்கு போன்ற அசுத்தங்களை உங்கள் சருமத்திலிருந்து அகற்றுவதற்கான எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். "நீங்கள் முகப்பருவுடன் போராடினால், சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட ஒரு சுத்தப்படுத்திகள் வெடிப்புகளை எதிர்த்துப் போராடலாம்" என்று டாக்டர் ஏங்கல்மேன் தொடர்கிறார். முகப்பரு ஏற்படக்கூடிய சருமத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட எங்களுக்குப் பிடித்த சில க்ளென்சர்களை இங்கே பகிர்கிறோம்!

உதவிக்குறிப்பு #2: ரெட்டினோல்களைப் பெறுங்கள்

உங்கள் முகப்பரு சிகிச்சையை இன்னும் ஒரு படி மேலே கொண்டு செல்ல விரும்பினால், டாக்டர் ஏங்கல்மேன் ஒரு மருந்து ரெட்டினாய்டைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். ரெட்டினோல் என்பது வைட்டமின் ஏ இன் இயற்கையான வழித்தோன்றலாகும், இது மேலோட்டமான செல் விற்றுமுதல் முதல் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைப்பது வரை அனைத்திற்கும் உதவும். ரெட்டினோல் கறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் பெரும்பாலும் முகப்பரு மற்றும் நாசி நெரிசலை எதிர்த்துப் போராட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

ஆசிரியர் குறிப்பு: ரெட்டினோல் சக்தி வாய்ந்தது. இந்த மூலப்பொருளுக்கு நீங்கள் புதியவர் என்றால், உங்கள் தோல் ஒரு நல்ல வேட்பாளர் என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் சருமத்தின் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க குறைந்த செறிவுடன் தொடங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். ரெட்டினோல் சூரிய ஒளியின் உணர்திறனை ஏற்படுத்தும் என்பதால், மாலையில் அதைப் பயன்படுத்தவும், பகலில் ப்ராட் ஸ்பெக்ட்ரம் SPF 15 அல்லது அதற்கும் அதிகமான உங்கள் பயன்பாடுகளை இணைக்கவும் பரிந்துரைக்கிறோம்.

உதவிக்குறிப்பு #3: உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

முன்பே சொன்னோம், மீண்டும் சொல்கிறோம் - ஹைட்ரேட்! "உங்கள் சருமத்தை மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம், ஏனெனில் வறண்ட சருமம் முன்கூட்டிய வயதை ஏற்படுத்தும்" என்று டாக்டர் ஏங்கல்மேன் விளக்குகிறார். நீங்கள் படித்தது சரிதான். மாய்ஸ்சரைசர் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியமாகவும் இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது! வயதான அறிகுறிகளைக் காட்டும் தோலின் முதல் பகுதிகளில் இதுவும் ஒன்று என்பதால், கண்களின் விளிம்பில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். டாக்டர் ஏங்கல்மேன் இந்த மென்மையான பகுதியை ஹைட்ரேட் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் கண் கிரீம் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார்.

உதவிக்குறிப்பு #4: பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் SPF மூலம் பாதுகாக்கவும்

"உங்கள் சருமம் இளமையாக இருந்தாலும், அதைப் பராமரிப்பது மற்றும் சேதத்தைத் தடுப்பது மிக விரைவில் இல்லை" என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். "சன்ஸ்கிரீன் உங்களுக்கு வயதான எதிர்ப்பு நன்மையை அளிக்கிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது, எனவே நீங்கள் அதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை." உங்கள் சருமத்தை ஆரம்பத்திலேயே சரியாக கவனித்துக்கொள்வதன் மூலம், எதிர்காலத்தில் ஏற்படும் வயதான மற்றும் சூரிய பாதிப்பின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கலாம்.

இப்போது உங்களிடம் நிபுணர் ஆலோசனை உள்ளது, உங்களின் 20கள், 30கள், 40கள் மற்றும் அதற்கு அப்பாற்பட்டவர்களில் உங்களுக்குத் தேவையான தயாரிப்புகளை எங்கள் ரவுண்ட்-அப் பார்க்கவும்!