6 தோல் பராமரிப்பு தவறுகள் நாம் அனைவரும் குற்றவாளிகள்

நம்மில் யாரும் சரியானவர்கள் அல்ல என்பதை எதிர்கொள்ளட்டும், ஆனால் நம் சருமம் அப்படி இருக்க வேண்டும் என்றால், நம் அன்றாட பழக்கவழக்கங்களை கவனமாக கவனிக்க வேண்டும். சிறிய தவறு நம் சருமத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் தோற்றத்தில் பெரிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மிகவும் தொடுவது முதல் தோல் பராமரிப்பு நடவடிக்கைகளைத் தவிர்ப்பது வரை, நாம் அனைவரும் பழிவாங்கும் பொதுவான தோல் பராமரிப்பு தவறுகளை நாங்கள் கண்டுபிடித்துள்ளோம். மைக்கேல் கமினர்.

சரும பராமரிப்பு. பாவம் #1: ஒரு தயாரிப்பில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுதல்

தவறு எண் ஒன்று தயாரிப்பில் இருந்து தயாரிப்புக்கு அதிகமாக மாறுகிறது,” என்கிறார் கமினர். "நீங்கள் விஷயங்களை வெற்றிபெற உண்மையான வாய்ப்பை வழங்கவில்லை." அடிக்கடி, அவர் விளக்குகிறார், நாம் பயன்படுத்தும் தயாரிப்பு பயனுள்ளதாக மாறத் தொடங்கியதும்-நினைவில் கொள்ளுங்கள், அற்புதங்கள் ஒரே இரவில் நடக்காது-நாம் மாறுகிறோம். பல வேறுபட்ட பொருட்கள் மற்றும் மாறிகள் தோலை வெளிப்படுத்துவது முற்றிலும் பைத்தியமாகிவிடும். டாக்டர் கமினரின் அறிவுரை? "நீங்கள் விரும்புவதைக் கண்டுபிடித்து அதனுடன் ஒட்டிக்கொள்க."

சரும பராமரிப்பு. பாவம் #2: படுக்கைக்கு முன் மேக்கப் போடுங்கள்.

நிச்சயமாக, இந்த சிறகுகள் கொண்ட லைனர் உங்கள் இரவில் பெண்களுடன் கடுமையாகத் தெரிந்தது, ஆனால் நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்லும்போது அதை விட்டுவிடுவது முக்கிய விஷயம் இல்லை. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும்- இரண்டு முறை அது எண்ணெய் இருந்தால் - இது தோல் பராமரிப்பு தேவை. "உங்கள் சருமத்தை சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும்" என்று கமினர் விளக்குகிறார். "நீங்கள் உங்கள் மேக்கப்பை அகற்றவில்லை என்றால், அது பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்." முழு நேர அட்டவணையும் உங்கள் அதிகாரத்தில் இல்லாத தாமதமான இரவுகளில் மைக்கேலர் நீர் போன்ற க்ளென்சர்களை விட்டு விடுங்கள்.

தோல் பராமரிப்பு பாவம் #3: எரிச்சல்

நாம் அனைவரும் செய்து கொண்டிருக்கும் மற்றொரு தவறு - மற்றும் ஒருவேளை இப்போது செய்கிறோம் - "தொடுதல், தேய்த்தல் மற்றும் நம் முகத்தில் கைகளை வைப்பது" என்று கமினர் கூறுகிறார். கதவு கைப்பிடிகள், கைகுலுக்கல்கள் மற்றும் நாள் முழுவதும் நாம் வேறு என்ன தொடர்பு கொள்கிறோம் என்று யாருக்குத் தெரியும், நம் கைகள் பெரும்பாலும் பாக்டீரியா மற்றும் கிருமிகளால் மூடப்பட்டிருக்கும், அவை பருக்கள், கறைகள் மற்றும் பிற தேவையற்ற தோல் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தோல் பராமரிப்பு பாவம் #4: அஸ்ட்ரிஜென்ட்களுடன் நீரிழப்பு

"ஈரப்பதப்படுத்தப்பட்ட தோல் மகிழ்ச்சியான தோல்" என்று கமினர் எங்களிடம் கூறுகிறார். "மற்றொரு பிரச்சனை [நான் பார்க்கிறேன்] அஸ்ட்ரிஜென்ட்கள் மூலம் சருமத்தை உலர்த்தும் ஆசை, இது உங்கள் துளைகளுக்கு உதவும் என்று நினைத்துக்கொள்வது." அவர் அதை ஊதுகுழல் நுட்பம் என்று அழைக்கிறார். "நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்பு செய்கிறீர்கள்."

தோல் பராமரிப்பு பாவம் #5: மாய்ஸ்சரைசரை காத்திருப்பது அல்லது பயன்படுத்தாமல் இருப்பது

சிங்க் அல்லது ஷவரில் கழுவிய பின் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு முன்பு சிறிது நேரம் காத்திருக்கிறீர்களா? அல்லது மோசமானது, அந்த தோல் பராமரிப்புப் படியை முழுவதுமாகத் தவிர்க்கிறீர்களா? பெரிய தவறு. என்று டாக்டர் கமினர் சொல்கிறார் சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க வேண்டும். "உங்கள் தோல் ஏற்கனவே நீரேற்றமாக இருக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசர்கள் சிறப்பாக செயல்படுகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் குளித்துவிட்டு வெளியே வரும்போது அல்லது சிங்கில் முகத்தைக் கழுவி முடித்தவுடன், உங்கள் சருமத்தை ஒரு டவலால் லேசாகத் துடைத்து, மாய்ஸ்சரைசரை உங்கள் சருமத்தில் தடவவும்.

தோல் பராமரிப்பு பாவம் #6: SPF அல்ல

நீங்கள் குளத்திற்கு அருகில் இருக்கும்போது வெயில் காலங்களில் மட்டுமே உங்களுக்கு பரந்த அளவிலான SPF தேவை என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. UVA மற்றும் UVB கதிர்கள் ஒருபோதும் இடைவெளி எடுக்காது- குளிர் மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட - உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும் விஷயத்தில் உங்களைப் போலவே. சுருக்கங்கள், கரும்புள்ளிகள் மற்றும் சூரியனால் ஏற்படும் பிற சேதங்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பின் முதல் வரிசையாக, பரந்த அளவிலான SPF உடன் தினசரி சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துங்கள்.