உங்கள் சருமம் வறண்டு போக 6 காரணங்கள்

வறண்ட சருமத்திற்கு என்ன காரணம்?

வறண்ட சருமத்திற்கு பங்களிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. அவை என்ன என்று ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? என்ன மதிப்பெண்! கீழே, உங்கள் வறண்ட சருமத்தை (அல்லது குறைந்த பட்சம் அதை மோசமாக்கும்) ஏற்படுத்தக்கூடிய சில கெட்ட பழக்கங்கள் மற்றும் தேவையற்ற வறட்சியை நிர்வகிக்க நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை நாங்கள் விவரிப்போம்!

காரணம் #1: நீங்கள் சூடான குளியல் மற்றும் குளிக்கவும்

நீண்ட நாளின் முடிவில் சூடான குளியல் அல்லது ஷவருடன் ஓய்வெடுக்க விரும்பினால் உங்கள் கையை உயர்த்தவும். ஆம், மற்றும் நாங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அதிகப்படியான சூடான குளியல் மற்றும் மழை, குறிப்பாக நீண்டவை, சருமத்தை வறண்டுவிடும் என்று மாயோ கிளினிக் தெரிவித்துள்ளது.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: மிகவும் சூடான நீரில் குளிப்பது இனிமையானது, ஆனால் அது சருமத்தை உலர்த்தும். வெதுவெதுப்பான நீருக்கு ஆதரவாக வெதுவெதுப்பான வெந்நீரைத் தள்ளிவிடவும். மேலும், மீன்களுக்கு சிறிது தண்ணீரை சேமித்து, மழையை முடிந்தவரை குறுகியதாக வைக்கவும்.

காரணம் #2: உங்கள் கிளீனர் மிகவும் கடினமாக உள்ளது

நீங்கள் பயன்படுத்தும் க்ளென்சர் முக்கியமில்லை என்று நினைக்கிறீர்களா? மீண்டும் யோசி. சில க்ளென்சர்கள் சருமத்தின் அத்தியாவசிய ஈரப்பதத்தை பறித்துவிடும். விளைவாக? தோல் வறண்ட, வறண்ட, வறண்டது. ஆனால் காத்திருங்கள்! நீங்கள் பயன்படுத்தும் குறிப்பிட்ட சோப்புக்கு கூடுதலாக, கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி சுத்தப்படுத்துகிறீர்கள் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், அதிகப்படியான சுத்திகரிப்பும் வறண்ட சருமத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: உங்களுக்கு வறண்ட சருமம் இருந்தால், ஈரப்பதத்தை அகற்றாத மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளைத் தேடுங்கள். மைக்கேலர் நீர் போன்ற ஒரு மென்மையான மாற்றீட்டைக் கண்டறியவும், இது உங்கள் தோலை உரிக்காமல் அல்லது கடுமையான தேய்த்தல் தேவைப்படாமல் ஒப்பனை, அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களை மெதுவாக நீக்குகிறது. தோல் வகைகள். அதை மிகைப்படுத்த தேவையில்லை! பிறகு மாய்ஸ்சரைசர் மற்றும் ஹைட்ரேட்டிங் சீரம் தடவவும்.

காரணம் #3: நீங்கள் ஈரப்பதமாக்க மாட்டீர்கள்

. நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தினசரி மாய்ஸ்சரைசிங் அனைத்து தோல் வகைகளுக்கும் நல்லது. (ஆமாம், எண்ணெய் பசை சருமம் கூட!) சுத்தப்படுத்திய பிறகு உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதை புறக்கணிப்பதன் மூலம், நீங்கள் வறட்சியை சந்திக்க நேரிடும்.

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: சிறிது ஈரமான நிலையில், குளித்து, சுத்தப்படுத்திய பிறகு அல்லது உதிர்த்த உடனேயே முகத்திலும் உடலிலும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். அனைத்து மாய்ஸ்சரைசர்களும் ஒரே மாதிரியானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஹைலூரோனிக் அமிலம், கிளிசரின் அல்லது செராமைடுகள் போன்ற பொருட்களுடன் ஈரப்பதமூட்டும் சூத்திரங்களைக் கண்டறிய தயாரிப்பு லேபிளை ஸ்கேன் செய்யவும். உதவி தேவையா? எங்கள் பாராட்டுகளைப் பெற்ற சில மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பகிர்ந்து கொள்கிறோம்!

காரணம் #4: நீங்கள் உங்கள் சருமத்தை உறுப்புகளில் இருந்து பாதுகாக்கவில்லை

இது வெளிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் தோல் எவ்வாறு தோற்றமளிக்கிறது என்பதை சூழல் பாதிக்கலாம். இது தற்செயலானது அல்ல, ஆனால் குளிர்காலத்தில் வெப்பநிலை மற்றும் ஈரப்பதம் குறையத் தொடங்கும் போது நமது தோல் வறண்ட நிலையில் இருக்கும். இதேபோல், செயற்கை வெப்பமாக்கல், ஸ்பேஸ் ஹீட்டர்கள் மற்றும் நெருப்பிடம் - குளிர்ந்த குளிர்காலத்திற்கு ஒத்ததாக இருக்கும் - ஈரப்பதத்தைக் குறைத்து, சருமத்தை உலர்த்தும். ஆனால் கடுமையான குளிர் மட்டும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய காரணி அல்ல. பாதுகாப்பற்ற சூரிய ஒளியானது சருமத்தை வறண்டுபோய், மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் தோற்றமளிக்கும். குறிப்பாக தோல் சரியாகப் பாதுகாக்கப்படாவிட்டால், தனிமங்களின் வெளிப்பாடு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று சொல்லத் தேவையில்லை. 

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: முதல் விஷயங்கள் முதலில்: பருவத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீனை அனைத்து வெளிப்படும் சருமத்திற்கும் பயன்படுத்தவும், மேலும் ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் ஒருமுறை மீண்டும் பயன்படுத்தவும். நீங்கள் பயன்படுத்த வேண்டிய தயாரிப்புகளைக் குறைக்க, பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீன் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தவும். குளிர்காலத்தில், கடுமையான வெப்பநிலை மற்றும் காற்றிலிருந்து உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தைப் பாதுகாக்க தாவணி போன்ற பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியுங்கள், மேலும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்! இறுதியாக, நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் அறையை வசதியான வெப்பநிலையில் வைத்திருங்கள். தேவைப்பட்டால், உங்கள் படுக்கையறை அல்லது அலுவலகத்தில் ஈரப்பதமூட்டியை வைக்கவும், இது காற்றில் ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் செயற்கை ஹீட்டர்களின் உலர்த்தும் விளைவுகளை குறைக்க உதவுகிறது.

காரணம் #5: நீங்கள் கடின நீரில் குளிக்கிறீர்கள்

கடினமான நீர் உள்ள பகுதியில் வசிக்கிறீர்களா? கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் உள்ளிட்ட உலோகங்கள் குவிவதால் ஏற்படும் இந்த நீர், நமது சருமத்தின் உகந்த pH அளவை சீர்குலைத்து உலர வைக்கும். 

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: கடினமான தண்ணீருக்கு வாய்ப்பில்லாத பகுதிக்கு நகர்வது நிச்சயமாக ஒரு விருப்பமாகும், இருப்பினும் மிகவும் சாத்தியமில்லை! அதிர்ஷ்டவசமாக, உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் பிடுங்காமல் சிக்கலைச் சமாளிக்க உதவும் சில விரைவான திருத்தங்கள் உள்ளன. யுஎஸ்டிஏ படி, வைட்டமின் சி குளோரினேட்டட் தண்ணீரை நடுநிலையாக்க உதவும். வைட்டமின் சி கொண்ட ஷவர் ஃபில்டரைப் பெறுவதைக் கவனியுங்கள். உங்கள் சருமத்தின் உகந்த நிலைக்கு (5.5) நெருக்கமாக, சற்று அமிலத்தன்மை கொண்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம். 

காரணம் #6: உங்கள் மன அழுத்த நிலை அதிகமாக உள்ளது

வறண்ட சருமத்திற்கு அழுத்தம் நேரடியாக காரணமாக இருக்காது, ஆனால் அது நிச்சயமாக உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்பை பாதிக்கலாம். வாஷிங்டன் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் டெர்மட்டாலஜிகல் லேசர் சர்ஜரியில் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரான டாக்டர். ரெபெக்கா காசின் கருத்துப்படி, மன அழுத்தம் உங்களுக்கு ஏற்கனவே இருக்கும் எந்த நிலையையும் மோசமாக்கலாம். மேலும் என்ன, நிலையான மன அழுத்தம் தூக்கமில்லாத இரவுகளை ஏற்படுத்தும், இது உங்கள் சருமத்தை குறைவான பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்றும். 

நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும்: ஆழ்ந்த மூச்சு விடுங்கள்! ஓய்வெடுக்க உதவும் நிதானமான செயல்களில் ஈடுபடுங்கள். அரோமாதெரபி, யோகா, தியானம் போன்றவற்றுடன் (சூடான) குளியலை முயற்சிக்கவும்—உங்கள் மனதை விடுவிக்கவும், மேலும் அமைதியான நிலையை அனுபவிக்கவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய எதையும்.