முதுகு முகப்பரு 101

பற்றி அனைத்து பேச்சுகளுடன் முகத்தில் தடிப்புகள், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் முகப்பரு அரிதாக அல்லது அசாதாரணமானது போல் தோன்றலாம். ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, உண்மை முற்றிலும் எதிர்மாறாக உள்ளது. பலர் முதுகில் முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மேலும் இந்த முகப்பருக்கள் ஏன் முதலில் தோன்றும் என்று அடிக்கடி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். முகப்பருவின் ஐந்து பொதுவான காரணங்களைக் கண்டறிந்து உங்கள் பதிலைக் கீழே கண்டறியவும்.

உங்கள் முதுகைப் புறக்கணித்தல்

நம் தலையின் பின்புறம் வருவதற்கு ஒரு முக்கிய காரணம் என்னவென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் முகத்தைப் போலவே முதுகையும் கவனிப்பதில்லை. பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது மென்மையான ஆனால் அடிக்கடி சுத்தப்படுத்தும் முறை முதுகு உட்பட உடல் முழுவதும்.

அதிகப்படியான எண்ணெய்

அதிகப்படியான எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக சருமம் சரியாக உரிக்கப்படாவிட்டால்.  

இறுக்கமான ஆடை

பாலியஸ்டர் மற்றும் பிற ஒட்டும் ஆடைகள் உங்கள் முதுகில் ஒட்டிக்கொண்டு, ஈரப்பதம் மற்றும் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கலாம், இது தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் முதுகில் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், குறிப்பாக வேலை செய்யும் போது தளர்வான ஆடைகளை அணிய முயற்சிக்கவும். 

திட உணவுகள்

உங்கள் முதுகு மற்றும் முகத்தில் ஏற்படும் பிரேக்அவுட்கள் ஒரே மாதிரியாகத் தோன்றலாம், ஆனால் முகப்பருவுக்கு வேலை செய்யும் சில தயாரிப்புகள் உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகளுக்கு மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம்.

மழைக்காக காத்திருக்கிறேன்

உடற்பயிற்சி செய்த பிறகும், வெப்பமான காலநிலையில் நடைப்பயிற்சி செய்த பிறகும், அல்லது அதிக வியர்வை உள்ள வேறு எந்த நேரத்திலும் குளிப்பது அவசியம். இல்லையெனில், பாக்டீரியா, எண்ணெய் மற்றும் குப்பைகள், நீங்கள் வெளியே அணிய வேண்டிய சன்ஸ்கிரீன் ஆகியவை உங்கள் முதுகில் ஒட்டிக்கொண்டு உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும்.