டெர்ம் டிஎம்கள்: எனது வழக்கத்தில் எத்தனை தோல் பராமரிப்பு அமிலங்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும்?

கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களிலும் அமிலங்கள் ஊடுருவியுள்ளன. இப்போது என் டிரஸ்ஸிங் டேபிளில், க்ளென்சர், டோனர், எசன்ஸ், சீரம் மற்றும் உரித்தல் பட்டைகள் அவை அனைத்தும் சில வகையான ஹைட்ராக்ஸி அமிலத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன (அதாவது. AHA அல்லது BHA) இந்த பொருட்கள் பயனுள்ளவை மற்றும் சருமத்திற்கு சிறந்த நன்மைகளை வழங்குகின்றன, ஆனால் அவை அடிக்கடி அல்லது தவறாக பயன்படுத்தினால் வறட்சி மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். எல்லா வகையான உணவுகளையும் சேமித்து வைக்க விரும்புவது தூண்டுதலாக இருக்கும்போது அமிலம் உள்ளது (மற்றும் தெளிவாக நான் இதை அனுபவத்திலிருந்து அறிவேன்) நீங்கள் அதை மிகைப்படுத்த விரும்பவில்லை.

நான் சமீபத்தில் பேசினேன் டாக்டர். பாட்ரிசியா வெக்ஸ்லர், நியூயார்க்கில் உள்ள போர்டு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர், ஒரு சிகிச்சையில் எத்தனை எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் கண்டறிய. அவரது நிபுணர் ஆலோசனையைப் படியுங்கள். 

அமிலங்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளை அடுக்கி வைக்க முடியுமா?

உண்மையில் இங்கே ஆம் அல்லது இல்லை என்ற பதில் இல்லை; உங்கள் தோல் கையாளக்கூடிய உரித்தல் அளவு பல காரணிகளைப் பொறுத்தது. முதலில், இது உங்கள் தோல் வகை, டாக்டர் வெக்ஸ்லர் கூறுகிறார். வறண்ட அல்லது உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை விட முகப்பரு பாதிப்பு, எண்ணெய் சருமம் பொதுவாக அமிலங்களை பொறுத்துக்கொள்ளும். இருப்பினும், உங்கள் தோல் வகையைப் பொருட்படுத்தாமல் "அமிலங்கள் மிதமாகப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்" என்று டாக்டர் வெக்ஸ்லர் குறிப்பிடுகிறார். 

உங்கள் சகிப்புத்தன்மையை பாதிக்கக்கூடிய பிற காரணிகள்: நீங்கள் பயன்படுத்தும் அமிலத்தின் சதவீதம் மற்றும் நீங்கள் தடையை வலுப்படுத்தும் மாய்ஸ்சரைசரை பயன்படுத்துகிறீர்களா. "உங்கள் தோலில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை நீங்கள் அகற்ற விரும்புவதில்லை," என்கிறார் டாக்டர் வெக்ஸ்லர். இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களை அகற்றுவது நீரிழப்புக்கு காரணமாகிறது மற்றும் சருமத் தடையை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் சருமத்தை ஈடுசெய்ய அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்யும். ஈரப்பதமூட்டும் மூலப்பொருள் டாக்டர் வெக்ஸ்லர் ஹைலூரோனிக் அமிலத்தை உரித்தல் பிறகு பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். அதன் பெயர் இருந்தபோதிலும், இந்த மூலப்பொருள் ஒரு எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் அமிலம் அல்ல, எனவே இது AHAகள் மற்றும் BHAகளுடன் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தப்படலாம். 

பொதுவாக தினசரி பயன்படுத்தக்கூடிய ஒரு அமிலம் (குறிப்பாக எண்ணெய் சருமம் உள்ளவர்களுக்கு) சாலிசிலிக் அமிலம் (BHA) ஆகும். "மிகக் குறைவான நபர்களுக்கு இது ஒவ்வாமை உள்ளது, மேலும் இது துளைகளை இறுக்குவதற்கும் அவிழ்ப்பதற்கும் உதவுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் அடிக்கடி பாதுகாப்பு முகமூடியை அணிந்தால், உங்கள் சருமத்தை தெளிவாக வைத்திருக்க இது மிகவும் உதவியாக இருக்கும். 

சீரற்ற தொனி அல்லது அமைப்பைச் சரிசெய்ய, AHA போன்ற மற்றொரு அமிலத்தைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், டாக்டர் வெக்ஸ்லர் லேசான அமிலத்தைப் பயன்படுத்தவும், உடனடியாக ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தவும் பரிந்துரைக்கிறார். எடுத்துக்காட்டாக, சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தினசரி சுத்தப்படுத்தியைப் பயன்படுத்தலாம் (முயற்சிக்கவும் விச்சி நார்மடெர்ம் பைட்டோஆக்ஷன் டீப் க்ளென்சிங் ஜெல்), பின்னர் கிளைகோலிக் அமிலத்துடன் சீரம் (உதாரணமாக, L'Oréal Paris Derm தீவிர 10% கிளைகோலிக் அமிலம்) (தினமும் அல்லது வாரத்திற்கு இரண்டு முதல் மூன்று முறை, உங்கள் சருமத்தைப் பொறுத்து) பின்னர் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் CeraVe மாய்ஸ்சரைசிங் கிரீம். இது தோல் தடையைப் பாதுகாக்க செராமைடுகள் மற்றும் ஹைலூரோனிக் அமிலத்துடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. 

நீங்கள் அதிகமாக வெளியேற்றுகிறீர்களா என்பதை எப்படி அறிவது

சிவத்தல், எரிச்சல், அரிப்பு, அல்லது ஏதேனும் பாதகமான எதிர்விளைவுகள் அனைத்தும் அதிகப்படியான உரிதல் அறிகுறிகளாகும். "நீங்கள் பயன்படுத்தும் எதுவும் இந்த பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடாது" என்று டாக்டர் வெக்ஸ்லர் கூறுகிறார். இந்த விளைவுகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், உங்கள் தோல் குணமடையும் வரை உரிக்கப்படுவதை தாமதப்படுத்தவும், பின்னர் உங்கள் உரித்தல் முறை மற்றும் தோல் கவலைகளை மறுபரிசீலனை செய்யவும். உங்கள் சருமத்திற்கு கவனம் செலுத்துவதும், சில சதவீத அமிலம் மற்றும் பயன்பாட்டின் அதிர்வெண் ஆகியவற்றிற்கு அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்வதும் முக்கியம். எப்பொழுதும் சிறியதாகவும் மெதுவாகவும் (அதாவது குறைந்த அமில சதவீதம் மற்றும் குறைந்த அளவிலான பயன்பாடு) உங்கள் சருமத்தின் தேவைக்கேற்ப செயல்படுவது சிறந்தது. சந்தேகம் இருந்தால், தனிப்பட்ட திட்டத்திற்கு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.