அனைத்து புதிய அம்மாக்களும் கேட்க வேண்டிய பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகளை தோல் மருத்துவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்

பிரபலமான கர்ப்பப் பளபளப்பு உண்மையானதா என்று நீங்கள் யோசிக்கிறீர்கள் என்றால் - உங்களுக்காக எங்களிடம் நல்ல செய்தி உள்ளது - அதுதான். மேயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அளவு அதிகரிப்பு மற்றும் ஹார்மோன் hCG (மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்) உற்பத்தி ஆகியவை இணைந்து கர்ப்பப் பளபளப்பு அல்லது சருமத்தை சிறிது சிவந்து குண்டாகத் தோன்றும். இந்த ஹார்மோன்களான hCG மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் கர்ப்ப காலத்தில் சருமத்தை மென்மையாகவும், சற்று பளபளப்பாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. இந்த அழகான மற்றும் கதிரியக்க தோல், ஒரு நாள் அது மறைந்துவிடும் வரை. பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோல் பிரச்சினைகள் அசாதாரணமானது அல்ல. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, புதிய அம்மாக்கள் கண்களுக்குக் கீழே அதிக உச்சரிக்கப்படும் வட்டங்கள், மெலஸ்மாவின் நீடித்த பக்க விளைவுகள், நிறமாற்றம், மந்தமான தன்மை அல்லது சருமத்தில் பருக்கள் போன்ற ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்ற இறக்கம், மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை மற்றும் புறக்கணிக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு ஆகியவற்றைக் காணலாம். இவ்வளவு நடந்து கொண்டிருக்கும் நிலையில், அந்த மறுஉலகப் பிரகாசத்தை மீண்டும் கொண்டுவருவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றதாகத் தோன்றலாம். அதிர்ஷ்டவசமாக, போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரான டான்டி ஏங்கல்மேன், எம்.டி.யுடன் பேசிய பிறகு, கதிரியக்க நிறத்தை மீண்டும் பெறுவது சாத்தியம் என்பதை அவர் வெளிப்படுத்தினார். அடுத்து, பிரசவத்திற்குப் பின் சரியான தோல் பராமரிப்புக்கான அவரது சிறந்த உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பகிர்ந்து கொள்வோம். மறுப்பு: நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் புதிய தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களை அறிமுகப்படுத்தும் முன் உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

உதவிக்குறிப்பு #1: உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

மென்மையான மற்றும் நிதானமான சுத்தப்படுத்தியைக் கொண்டு தினமும் இருமுறை உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்துவதன் மூலம் கட்டமைக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்பு முறைக்கான உங்கள் பாதையை எளிதாக்குங்கள். Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution மென்மையான மைக்கேலர் தொழில்நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி அசுத்தங்களை அகற்றவும், மேக்கப்பைக் கரைக்கவும், சருமத்தை மென்மையாக்கவும் செய்கிறது. பகலில் குறைந்த நேரத்தை தங்கள் சருமத்திற்காக அர்ப்பணிக்கக் கூடிய அம்மாக்களுக்கு இது சரியான பல்பணி தயாரிப்பு ஆகும். பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் தோல் ஈரப்பதமாகவும், மென்மையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும் இருக்கும். கூடுதலாக, நீங்கள் துவைக்க கூட தேவையில்லை. பிரசவத்திற்குப் பிறகான முகப்பரு பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட்டால், விச்சி நார்மடெர்ம் ஜெல் க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தவும். சாலிசிலிக் மற்றும் கிளைகோலிக் அமிலங்கள் உள்ளன, இது துளைகளை அவிழ்த்து, அதிகப்படியான சருமத்தை நீக்குகிறது மற்றும் தோலில் புதிய கறைகள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது. 

உதவிக்குறிப்பு #2: பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

சில பெண்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு பழுப்பு நிற புள்ளிகள் அல்லது ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் பற்றி புகார் கூறுகின்றனர். மெலஸ்மா - கர்ப்பிணிப் பெண்களிடையே பொதுவான தோல் நிறமாற்றம் - பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு தானாகவே போய்விடும், அதற்கு சிறிது நேரம் ஆகலாம். எவ்வாறாயினும், சூரிய ஒளியானது ஏற்கனவே இருக்கும் கரும்புள்ளிகளை மோசமாக்கும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், எனவே SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50 போன்ற பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனை தினமும் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். முகம். கன்னங்கள், நெற்றி, மூக்கு, கன்னம் மற்றும் மேல் உதடு போன்ற சூரிய ஒளியில் அதிகம் வெளிப்படும். பரந்த அளவிலான SPF உடன் இணைந்து, SkinCeuticals CE Ferulic போன்ற தினசரி ஆக்ஸிஜனேற்ற சீரம் ஒன்றை டாக்டர் ஏங்கல்மேன் பரிந்துரைக்கிறார். "காலையில் ஐந்து சொட்டுகள் உண்மையில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதம், ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன் மற்றும் வயதானதை மெதுவாக்க உதவுகின்றன," என்று அவர் கூறுகிறார். நீங்கள் வீட்டில் உங்கள் சன்ஸ்கிரீனை மறந்துவிட்டால், டாக்டர் ஏங்கல்மேன் உங்களுக்காக ஒரு ஹேக் வைத்துள்ளார். "உங்களிடம் துத்தநாக அடிப்படையிலான டயபர் பேஸ்ட் இருந்தால், நீங்கள் தொலைவில் இருக்கும்போது அது உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். "இது ஒரு உடல் பிளாக்கர், ஆனால் நீங்கள் அதை எப்போதும் உங்கள் டயபர் பையில் வைத்திருப்பீர்கள், எனவே நீங்கள் அதை சன்ஸ்கிரீன் போல பயன்படுத்தலாம்."

உதவிக்குறிப்பு #3: உங்கள் சருமத்தை தினமும் ஈரப்பதமாக்குங்கள்

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை தடவப்படும் ஹைட்ரேட்டிங் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் வறண்ட சருமத்தை வளைகுடாவில் வைக்கவும். டாக்டர் ஏங்கல்மேன் SkinCeuticals AGE Interrupter ஐப் பரிந்துரைக்கிறார். "பெரும்பாலும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால், நாம் வறட்சிக்கு ஆளாகிறோம்," என்று அவர் கூறுகிறார். "[AGE குறுக்கீடு] மேம்பட்ட கிளைசேஷன் இறுதி தயாரிப்புகளால் ஏற்படும் வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது." உங்கள் தோல் சிவத்தல் அல்லது எரிச்சலுக்கு ஆளானால், டாக்டர் ஏங்கல்மேன் ஸ்கின் சியூட்டிகல்ஸ் பைட்டோகரெக்டிவ் மாஸ்க்கை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறார். "குளியலில் உட்கார்ந்து முகமூடி அணிவது உண்மையில் உங்களுக்காக சிறிது நேரம் ஒதுக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். இறுதியாக, உள்ளேயும் வெளியேயும் நீரேற்றமாக இருக்க, நாள் முழுவதும் போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

உதவிக்குறிப்பு #4: கறைகளை அகற்றவும்

உயரும் ஹார்மோன்கள் மற்றும் தீவிர ஏற்ற இறக்கங்கள் சரும உற்பத்தியை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், இது சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களுடன் கலந்து, துளைகளை அடைத்து, வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். சாலிசிலிக் அமிலம் மற்றும் பென்சாயில் பெராக்சைடு போன்ற முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்களைக் கொண்டு அடைபட்ட துளைகளை ஊடுருவி அசுத்தங்களை அகற்றவும். "நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தாலோ அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பாலோ ரெட்டினாய்டுகள் மற்றும் ரெட்டினோல்கள் பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, ஆனால் நீங்கள் புதிதாக இல்லாவிட்டால் மற்றும் நீங்கள் ஒரு புதிய தாயாக இருந்தால், நிச்சயமாக அவற்றை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம், ஏனெனில் அது உண்மையில் உதவுகிறது," என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். "முகப்பரு தடுப்புக்கு மட்டுமல்ல, ஒட்டுமொத்த தோல் தரம் மற்றும் அமைப்புக்காக." ரெட்டினோல் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க, நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம். Bakuchiol என்பது ரெட்டினோலுக்கு ஒரு மென்மையான மாற்றாகும், இது செல் சுழற்சியை அதிகரிக்கிறது, தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் முகப்பருவை குறைக்கிறது. இந்த பட்டைகள் மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள், சீரற்ற தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. குறிப்பிட தேவையில்லை, எவ்வளவு தயாரிப்பு பயன்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை, ஏனெனில் இது ஒரு டிஸ்போசபிள் பேடில் வசதியாக தொகுக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் நீங்கள் ரெட்டினாய்டுகளைப் பயன்படுத்தினால், அவை உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் அளிக்கும் என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். மாலையில் உங்கள் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துங்கள் மற்றும் பகல் நேரத்தில் பரந்த அளவிலான சன்ஸ்கிரீனுடன் இணைக்கவும். 

உதவிக்குறிப்பு #5: ரிலாக்ஸ்

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை பராமரிப்பு (ஹலோ, நைட் ஃபீட்ஸ்) நீங்கள் ஒரு இரவில் மிகக் குறைந்த மணிநேர தூக்கத்தைப் பெறலாம். மந்தமான, சோர்வான சருமத்திற்கு தூக்கமின்மை ஒரு முக்கிய காரணமாகும், ஏனெனில் ஆழ்ந்த தூக்கத்தின் போது சருமம் சுயமாக குணமடைகிறது. மேலும், தூக்கமின்மை உங்கள் கண்களை வீங்கச் செய்யும் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை இன்னும் உச்சரிக்கலாம். இந்த எதிர்மறையான பக்கவிளைவுகளில் சிலவற்றைச் சமாளிக்க முடிந்தவரை ஓய்வெடுத்து, உங்கள் தலையின் கீழ் இரண்டு தலையணைகளை வைக்கவும். கண்களுக்குக் கீழே கன்சீலரைப் பயன்படுத்துவதும் கருவளையங்களை மறைக்க உதவும். மேபெல்லைன் நியூயார்க் சூப்பர் ஸ்டே சூப்பர் ஸ்டே கன்சீலரை அதன் முழு கவரேஜ் ஃபார்முலா 24 மணிநேரம் வரை நீடிக்கும். ஓய்வெடுப்பதைத் தவிர, முடிந்தவரை உங்களுடன் செலவழிக்கும் நேரத்தை அனுபவிக்க அமைதியான தருணத்தைக் கண்டறியவும். "இது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரக்கூடிய விஷயமாக இருந்தாலும் - பாதத்தில் வரும் காழ்ப்புக்கான சிகிச்சை அல்லது ஷீட் மாஸ்க் செய்ய குளிப்பதற்கு கூடுதலாக 10 நிமிடங்கள் கழித்தாலும் - முதலில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், அது உங்களை சிறந்த தாயாக மாற்றும். ' என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். "புதிய அம்மாவாக இருப்பது பற்றி நிறைய குற்ற உணர்வு இருக்கிறது, அது ஒரு உண்மை. எனவே நாம் செய்ய அனுமதிக்கப்படுவது போல் நாம் உணரும் கடைசி விஷயம், நம்மைக் கவனித்துக் கொள்வதுதான். ஆனால் எனது அனைத்து நோயாளிகளிடமும் நான் மிகவும் கெஞ்சுகிறேன், இது உங்களால் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம் - உங்களுக்காக மட்டுமல்ல, உங்கள் குடும்பத்திற்காகவும்." நேரம் போதவில்லையா? நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கான மிக முக்கியமான படிகளின் சுருக்கத்தை டாக்டர் ஏங்கல்மானிடம் கேட்டோம். "நாங்கள் சரியாக சுத்தம் செய்ய வேண்டும், காலையில் தினசரி ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும், பின்னர், நீங்கள் பொறுத்துக்கொள்ள முடிந்தால், இரவில் ரெட்டினோல் மற்றும் நல்ல மென்மையாக்கல்," என்று அவர் கூறுகிறார். “இவை வெறும் எலும்புகள். பெரும்பாலான புதிய அம்மாக்களுக்கு 20 படிகளுக்கு நேரம் இருப்பதில்லை. ஆனால் நீங்கள் அவற்றை வைக்கும் வரை, நீங்கள் பழைய என்னைப் போல தோற்றமளிக்கத் தொடங்குவீர்கள் என்று நான் நினைக்கிறேன்."