புளித்த முகம்: தோல் பராமரிப்பில் புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள்

பல ஆண்டுகளாக, நமது ஆரோக்கியம், குறிப்பாக குடல் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகளைப் பற்றி நாம் கேள்விப்பட்டு வருகிறோம். புரோபயாடிக்குகள் "ஆரோக்கியமான" பாக்டீரியாக்கள், கிரேக்க தயிர் மற்றும் கிம்ச்சி போன்ற நேரடி சுறுசுறுப்பான கலாச்சாரங்களைக் கொண்ட புளித்த உணவுகளில் பொதுவாகக் காணப்படுகின்றன. ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது இந்த பாக்டீரியாக்கள் செரிமானம் உட்பட உடல்நலம் தொடர்பான பல பிரச்சனைகளுக்கு உதவக்கூடும், ஆனால் புளிக்கவைக்கப்பட்ட தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் நன்மைகள் சமீபகாலமாக எல்லாவற்றிலும் ஆத்திரமடைந்துள்ளன.

ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு எவ்வாறு பயனளிக்கும்

தோல் பராமரிப்பில் புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் பற்றி சமீபத்தில் நிறைய பேசப்பட்டாலும், இது ஒன்றும் புதிதல்ல. 80 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, தோல் மருத்துவர்களான ஜான் எச். ஸ்டோக்ஸ் மற்றும் டொனால்ட் எம். பில்ஸ்பரி ஆகியோர் அனுமானிக்கின்றனர். வாழ்க்கையில் நாம் அனுபவிக்கும் மன அழுத்தம் வாய்ப்பு கிடைத்தது குடல் ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது, வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது தோலின் மேற்பரப்பில். புரோபயாடிக் லாக்டோபாகிலஸ் அமிலோபிலஸ் சாப்பிடுவது சருமத்திற்கு உதவும் என்று அவர்கள் கருதுகின்றனர், மேலும் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் இந்த கோட்பாடுகள் பற்றி நிறைய பேசப்படுகிறது.

டாக்டர் ஏ.எஸ். ரெபேக்கா கசின், வாஷிங்டன் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் டெர்மட்டாலஜிகல் லேசர் சர்ஜரியின் போர்டு சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவரும், ஜான்ஸ் ஹாப்கின்ஸ் ஸ்கூல் ஆஃப் மெடிசின் ஆசிரிய உறுப்பினரும் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள், ஆரோக்கியமான குடல் தாவரங்கள் - நமது குடலில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் - நமது செரிமான மண்டலத்திற்கு மட்டும் முக்கியம் இல்லை என்று கூறுகிறார். , ஆனால் நம் சருமத்திற்கும் நல்லது. . "[ஆரோக்கியமான தாவரங்களை] பராமரிப்பது முக்கியம், புரோபயாடிக்குகள் அதைச் செய்வதற்கான சிறந்த வழியாகும்," என்று அவர் கூறுகிறார்.

அதிகம் சாப்பிடுங்கள்: புரோபயாடிக் உணவுகள் 

சாத்தியமான தோல் பராமரிப்பு நன்மைகளை அறுவடை செய்ய உங்கள் உணவில் அதிக புரோபயாடிக்குகளை சேர்க்க ஆர்வமாக உள்ளீர்களா? சூப்பர் மார்க்கெட்டுக்கான உங்கள் அடுத்த பயணத்தில், தயிர், வயதான சீஸ், கேஃபிர், கொம்புச்சா, கிம்ச்சி மற்றும் சார்க்ராட் போன்ற உணவுகளைத் தேடுங்கள். நமது சருமத்தில் புரோபயாடிக்குகளின் உண்மையான விளைவுகளை உறுதிப்படுத்த கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு சமச்சீர் உணவு எப்போதும் ஒரு நல்ல தேர்வாகும்!