#InMySkin: தோலின் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் சோஃபி கிரே முகப்பருவை இயல்பாக்குவதற்கான தனது பணியைப் பற்றி பேசுகிறார்

பெரும்பாலான மக்கள் முகப்பருவைப் பற்றி நினைக்கும் போது, ​​அவர்கள் பெரும்பாலும் பருவமடையும் போது இளமை பருவத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், சோஃபி க்ரே, ஒரு டீனேஜராக பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்தும் வரை அவரது முதல் பிரேக்அவுட்களைப் பெறவில்லை. இன்றுவரை, கிரே தனது தோலில் அடிக்கடி வெடிக்கிறது, ஆனால் மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் முகப்பரு மற்றும் தோல் பிரச்சினைகளை சமாளிக்க உதவுவதை அவள் தனது பணியாக மாற்றினாள். அவர் தனது நிர்வகிக்கப்பட்ட டைரி செயலியான DiveThru, SophieThinksThoughts எனப்படும் அவரது உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய போட்காஸ்ட் மற்றும் அவரது Instagram கணக்கின் மூலம் இதைச் செய்கிறார், அங்கு அவருக்கு 300,000 பின்தொடர்பவர்கள் உள்ளனர், அவருடைய தீவிர வெளிப்படையான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் உள்ளடக்கத்திற்காக அவரை விரும்புகிறார்கள். முகப்பருவுடன் போராடுபவர்களுக்கான ஊக்கமளிக்கும் செய்தி உட்பட, அவள் இன்று இருக்கும் இடத்திற்கு எப்படி வந்தாள் என்பது பற்றிய ஆழமான நேர்காணலைப் படியுங்கள். 

உங்களைப் பற்றியும் உங்கள் சருமத்தைப் பற்றியும் எங்களிடம் கூறுங்கள்.

வணக்கம்! என் பெயர் சோஃபி கிரே. நான் DiveThru என்ற டைரி செயலியின் நிறுவனர் மற்றும் SophieThinksThoughts போட்காஸ்டின் தொகுப்பாளர். ஆனால் பகலில் இதைத்தான் செய்கிறேன். அதைவிட நான் யார்? சரி, நான் என் நாய்கள் (மற்றும் என் கணவர், ஆனால் நாய்கள் முதலில் வரும்) மற்றும் சாய் லட்டுகளை நேசிக்கும் வகை. நான் இரண்டு மருமகள் மற்றும் ஒரு மருமகன் பெருமைக்குரிய அத்தை. தனிப்பட்ட முறையில் மற்றும் தொழில் ரீதியாக நான் செய்யும் எல்லாவற்றின் மையத்திலும், நாம் அனைவரும் கடந்து செல்லும் மனநல அனுபவத்தை இயல்பாக்குவதற்கான ஆழ்ந்த விருப்பம். எனவே என் தோல்? மனிதனே, இது ஒரு பயணம். குழந்தையாக இருந்தபோதும், இளைஞனாக இருந்தபோதும், எனக்கு சிறந்த தோல் இருந்தது. ஒரு குறுகிய கால கருத்தடை பயன்பாடு மற்றும் பல சிக்கல்களுக்குப் பிறகு, நான் அவற்றிலிருந்து விடுபட்டேன், என் தோல் மீண்டும் ஒருபோதும் மாறவில்லை. எனது பதின்ம வயதின் பிற்பகுதியிலிருந்து, எனது முன்னேற்றங்கள் கடிகார வேலைகளைப் போல இருந்தன. அண்டவிடுப்பின் போது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் எனக்கு பிரேக்அவுட்கள் ஏற்படும். அதனால் ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு வாரங்களுக்கு என் தோல் உடைகிறது. எனக்கு ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு வாரங்கள் (தொடர்ச்சியாக இல்லை) தெளிவான சருமம் உள்ளது. எனக்கு அடிக்கடி பிரேக்அவுட்கள் இருந்தாலும், எப்போதாவது சிஸ்டிக் முகப்பருவை மட்டுமே அனுபவிக்கிறேன். பிறகு என் பிரேக்அவுட்கள் சில நாட்களில் போய்விடும். பிரேக்அவுட்களுக்கு கூடுதலாக, எனக்கு கூட்டு தோல் உள்ளது. எனது தோல் பயணம் ஒரு உணர்ச்சிகரமான ரோலர்கோஸ்டராக இருந்தாலும், அனுபவம் முழுவதும் எனது சிறப்புரிமையை நான் ஒப்புக்கொள்கிறேன். நான் அனுபவிக்கும் முன்னேற்றங்கள் இன்னும் சமூக ரீதியாக ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடியவை மற்றும் எனது தன்னம்பிக்கையைத் தவிர வேறு எதையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கவில்லை.

நீங்கள் அதை பராமரிக்க ஆரம்பித்ததில் இருந்து உங்கள் தோலுடனான உங்கள் உறவு எப்படி மாறிவிட்டது? 

நான் முதன்முதலில் முன்னேற்றங்களை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தபோது, ​​நான் பேரழிவிற்கு ஆளானேன். என் சுயமரியாதை என் நிறத்துடன் எவ்வளவு நெருக்கமாக தொடர்புடையது என்பதை நான் உணர்ந்தேன். நான் இவை அனைத்தையும் முயற்சித்தேன். என் தோலை "சரிசெய்ய" நான் நூற்றுக்கணக்கான, ஆயிரக்கணக்கான செலவழித்துள்ளேன். நான் முதலில் இருந்த இடத்துடன் ஒப்பிடுகையில், இப்போது நான் இருக்கும் இடத்தின் மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், எனது முகப்பரு உடைந்ததாகவோ அல்லது சரி செய்ய வேண்டியதாகவோ நான் பார்க்கவில்லை. சமூகம் திருத்தப்பட வேண்டும். முகப்பரு சாதாரணமானது. நீங்கள் தோல் சுத்திகரிப்பு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தும்போது, ​​இது ஒரு இயற்கையான மனித நிலை மற்றும் நான் வெட்கப்பட மாட்டேன். 

DiveThru என்றால் என்ன, அதை உருவாக்க உங்களைத் தூண்டியது எது?

DiveThru ஒரு டைரி ஆப். எங்கள் பயனர்கள் தங்கள் மன நலனைப் பொறுப்பேற்க உதவும் வகையில் வழிகாட்டப்பட்ட நாட்குறிப்புப் பயிற்சிகளை உருவாக்க மனநல நிபுணர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுகிறோம். பயன்பாட்டில், நீங்கள் என்ன செய்தாலும் டைவ் த்ருவுக்கு உதவ 1,000 டைரி பயிற்சிகளைக் காணலாம். எனது தனிப்பட்ட தேவையின் காரணமாக நான் DiveThru ஐத் தொடங்கினேன். 35,000 அடி உயரத்தில், நான் ஒரு பீதி தாக்குதலை சந்தித்தேன், அது என் உலகத்தை முழுவதுமாக உலுக்கியது மற்றும் நாடு முழுவதும் 38 மணிநேர பயணத்திற்கு வழிவகுத்தது. இந்த அனுபவத்தின் மூலம், எனது தற்போதைய வணிகத்திலிருந்து விலகி, எனது தனிப்பட்ட பிராண்டை முற்றிலும் மாற்றினேன். எனது மனநிலையை மேம்படுத்தும் முயற்சியில், நான் பத்திரிகைக்கு திரும்பினேன். இது என் வாழ்க்கையை முற்றிலும் மாற்றியது, அதை உலகத்துடன் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினேன். 

உங்கள் போட்காஸ்ட் எதைப் பற்றியது? 

எனது SophieThinksThoughts பாட்காஸ்டில், நாம் அனைவரும் கொண்டிருக்கும் எண்ணங்கள் மற்றும் நாம் அனைவரும் அனுபவிக்கும் அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுகிறேன் - நீங்கள் போதுமானவர் இல்லை என்று உணர்ந்தாலும், நீங்கள் போதுமானதாக இல்லை என்று உங்களுக்குச் சொல்லும் குரல் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையைக் கண்டறிதல் .

உங்கள் தினசரி தோல் பராமரிப்பு வழக்கம் என்ன?

நான் கடுமையாக உடன்படாத ஒரு விஷயம் இருந்தால், அது என் தோல் பராமரிப்பு. நான் இதை உண்மையாக வைத்திருக்கும்போது, ​​மாலையில் மேக்கப்பை அகற்ற ஒரு சுத்தப்படுத்தும் பாலைப் பயன்படுத்துகிறேன், அதைத் தொடர்ந்து ரெட்டினோல் கிரீம் பயன்படுத்துகிறேன். பின்னர் காலையில், பகல்நேர மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு மீண்டும் முகத்தை சுத்தம் செய்கிறேன். நான் இயற்கையான தோற்றத்திற்காக இருக்கிறேன், அதனால் நான் குறைந்த கவரேஜ் அடித்தளம், கன்சீலர் மற்றும் ப்ளஷ் ஆகியவற்றைப் போட்டேன், அவ்வளவுதான்.

இந்த சருமத்திற்கு சாதகமான பயணத்தில் உங்களுக்கு அடுத்து என்ன?

நான் எனது பயணத்தைத் தொடங்கியபோது, ​​தோல் பராமரிப்பில் இருந்து ஓய்வு எடுத்தேன். எனது முகப்பருவுடன் நான் நன்றாக உணர்ந்த இடத்திற்குச் செல்ல விரும்பினேன். நான் அங்கு சென்றதிலிருந்து, சருமப் பராமரிப்புப் பொருட்களை எனது வழக்கத்தில் படிப்படியாகக் கொண்டுவர விரும்பினேன், ஆனால் அதிகாரமளிக்கும் வகையில். பிறகு எனக்கு ஏன் ஹார்மோன் ஸ்பைக் உள்ளது என்பதைத் தொடர்ந்து ஆய்வு செய்து, என் உடலுக்குத் தேவையானதை சமநிலையில் கொடுக்க முயற்சிக்கிறேன். 

முகப்பருவால் சிரமப்படுபவர்களுக்கு நீங்கள் என்ன சொல்ல விரும்புகிறீர்கள்?

தோலுடன் போராடுபவர்களுக்கு, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே: உங்கள் மதிப்பு உங்கள் தோலால் தீர்மானிக்கப்படுவதில்லை. உங்கள் தோற்றத்தை விட நீங்கள் அதிகம். முன்னேற்றங்களை அனுபவிப்பதற்காக நீங்கள் உடைந்து போகவில்லை அல்லது குறைவாக இல்லை. உங்களுடன் (மற்றும் உங்கள் முகத்துடன்) மென்மையாக இருங்கள். அனைத்து விதமான தோல் பராமரிப்பு பொருட்களையும் முயற்சி செய்வதிலிருந்து ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அழகு உங்களுக்கு என்ன அர்த்தம்?

என்னைப் பொறுத்தவரை, அழகு உறுதியாக நிற்கிறது. உங்களை அறிந்துகொள்வதும் இந்த நபரை நம்புவதும் மிகவும் நல்லது. நான் உண்மையில் யார் என்று (பத்திரிக்கை மூலம்) தொடர்பு கொள்ள முடிந்ததும், நான் இன்னும் அழகாக உணர்ந்ததில்லை. சிறந்த பகுதி? இது ஒரு மட்டமான விஷயத்திற்கு மதிப்பு இல்லை.