எனவே முகப்பருவில் இருந்து விடுபட வேண்டுமா?

முகப்பரு (அல்லது முகப்பரு வல்காரிஸ்) என்பது ஐக்கிய மாகாணங்களில் மிகவும் பொதுவான தோல் நிலையாகும் - 40-50 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் எந்த நேரத்திலும் இதை அனுபவிக்கலாம் - அனைத்து இனங்கள் மற்றும் வயதுடைய ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில்! எனவே முகப்பருவைப் போக்க உதவும் பல தயாரிப்புகள் உள்ளன என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. ஆனால் இந்த அதிசய கூற்றுகள் எவ்வளவு உண்மையாக இருக்க முடியும்? முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிய உங்கள் தேடலில், மூலத்திலிருந்து தொடங்குவது முக்கியம். கீழே, முகப்பரு ஏற்படுவதற்கான பொதுவான காரணங்கள், சில பொதுவான தவறான கருத்துகள் மற்றும் அந்த பருக்களின் தோற்றத்தை ஒருமுறை மற்றும் எல்லாவற்றுக்கும் எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை நாங்கள் காண்போம்!

முகப்பரு என்றால் என்ன?

ஒரு விஷயத்தை எவ்வாறு நிர்வகிக்க உதவுவது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்வதற்கு முன், அது என்ன, அது ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம் என்பதை நீங்கள் முதலில் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். முகப்பரு என்பது சருமத்தின் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் பாதிக்கப்படும் ஒரு நோயாகும். இயற்கையாகவே, இந்த சுரப்பிகள் சருமத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது நமது சருமத்தை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் இறந்த சரும செல்களை மேற்பரப்பில் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. இருப்பினும், ஒருவருக்கு முகப்பரு இருந்தால், இந்த சுரப்பிகள் அதிகப்படியான சருமத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களை சேகரித்து துளைகளை அடைக்க வழிவகுக்கிறது. இந்த அடைப்பு பாக்டீரியாவால் பாதிக்கப்படும் போது, ​​பருக்கள் ஏற்படலாம். பருக்கள் பெரும்பாலும் முகம், கழுத்து, முதுகு, மார்பு மற்றும் தோள்களில் தோன்றும், ஆனால் அவை பிட்டம், உச்சந்தலையில் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் தோன்றும்.

ஸ்பாட் வகைகள்

அடுத்த கட்டம் பல்வேறு வகையான குறைபாடுகளைப் புரிந்துகொள்வதாகும், எனவே நீங்கள் அவற்றை சரிசெய்ய உதவலாம். முகப்பரு காரணமாக ஆறு முக்கிய வகையான புள்ளிகள் உள்ளன. இவற்றில் அடங்கும்:

1. வெண்புள்ளிகள்: தோலின் மேற்பரப்பிற்கு கீழே இருக்கும் பருக்கள்

2. முகப்பரு: திறந்திருக்கும் துளைகள் தடுக்கப்படும் போது ஏற்படும் கறைகள் மற்றும் இந்த அடைப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு கருமை நிறமாக மாறும்.

3. பருக்கள்: தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும் சிறிய இளஞ்சிவப்பு புடைப்புகள்.

4. கொப்புளங்கள்: வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சீழ் நிரப்பப்பட்ட சிவப்பு புள்ளிகள்.

5. முடிச்சுகள்: தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் ஆழமாக இருக்கும் பெரிய, வலி ​​மற்றும் தொடுவதற்கு கடினமானது.

6. நீர்க்கட்டிகள்: ஆழமான, வலிமிகுந்த, சீழ் நிறைந்த பருக்கள் தழும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

என்ன முகப்பரு ஏற்படலாம்?

முகப்பரு என்றால் என்ன, அது எப்படி இருக்கும் என்பதை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அதற்கான சில சாத்தியமான காரணங்களைக் கண்டறிய வேண்டிய நேரம் இது. ஆம் இது சரிதான். முகப்பரு பல காரணிகளால் ஏற்படலாம், மேலும் உங்கள் முகப்பருக்கான காரணத்தைக் கண்டறிவதே பெரும்பாலும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான முக்கியமாகும். மிகவும் பொதுவான முகப்பரு தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்

பருவமடைதல், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு முன், ஹார்மோன்கள் சமநிலையற்றதாக இருக்கும்போது, ​​​​செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிக வேலை செய்து அடைக்கப்படும். இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைத் தொடங்குவது அல்லது நிறுத்துவதன் விளைவாகவும் இருக்கலாம்.

மரபியல்

அம்மா அல்லது அப்பா அவர்களின் வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் முகப்பருவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்களுக்கும் அது ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கவலையைக்

மன அழுத்தமாக உணர்கிறீர்களா? மன அழுத்தம் இருக்கும் முகப்பருவை மோசமாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. 

இவை முகப்பருக்கான சில காரணங்கள் என்றாலும், அவை உங்கள் காரணமாக இருக்காது. உங்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிகப்படியான இயக்கத்திற்குச் செல்வதற்கு என்ன காரணம் என்பதைத் தீர்மானிக்க, தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம்.

வயதுவந்த முகப்பரு

நம்மில் பெரும்பாலோர் இளமை பருவத்தில் முகப்பருவால் அவதிப்பட்டாலும், நம்மில் பலர் வாழ்க்கையில் பிற்பகுதியில் அதை மீண்டும் (அல்லது முதல் முறையாக) சமாளிக்க வேண்டியிருக்கும். இந்த வகை முகப்பரு வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் கடினமான ஒன்றாகும், ஏனெனில் தோல் மருத்துவர்களுக்கு அதன் உண்மையான காரணம் தெரியாது. வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு என்பது நமது இளைஞர்களின் முகப்பருவிலிருந்து வேறுபட்டது என்பது தெளிவாகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் சுழற்சி இயல்புடையது மற்றும் பெரும்பாலும் பெண்களில் பருக்கள், கொப்புளங்கள் மற்றும் வாய், கன்னம், தாடை மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றி நீர்க்கட்டிகள் தோன்றும்.

முகப்பருவை தடுக்க எப்படி உதவுவது

உங்களுக்கு தெளிவான சருமம் இருக்கலாம், ஆனால் பிரேக்அவுட்கள் யாருக்கும் ஏற்படலாம். உங்கள் முகத்தில் முகப்பருவைத் தடுக்க, இந்த தடுப்பு குறிப்புகளில் சிலவற்றை முயற்சிக்கவும். 

1. உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்வதை அலட்சியம் செய்வது உங்கள் துளைகளில் அசுத்தங்களை உருவாக்கி முகப்பருவை ஏற்படுத்தும். உங்கள் சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளை அகற்ற தினமும் காலை மற்றும் மாலை உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் தோலை அகற்றாத லேசான, மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளை ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை, முகப்பரு பாதிப்பு உள்ள சருமம் இருந்தால், விச்சி நார்மடெர்ம் ஜெல் க்ளென்சரை முயற்சிக்கவும். சூத்திரம் வறட்சி அல்லது எரிச்சலை ஏற்படுத்தாமல் துளைகளை மூடுகிறது. 

2. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குங்கள்

உங்கள் தோல் எண்ணெய் மிக்கதாக இருப்பதால், உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரை நீங்கள் கைவிட வேண்டும் என்று அர்த்தமல்ல. பல முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள் உலர்த்தும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கலாம், எனவே இழந்த ஈரப்பதத்தை நிரப்புவது முக்கியம்.

3. குறைந்தபட்ச அளவு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் போது அஸ்திவாரக் கட்டிகள் அடைபட்ட துளைகளுக்கு வழிவகுக்கும், குறிப்பாக நாளின் முடிவில் அதை அகற்றுவதில் நீங்கள் விடாமுயற்சியுடன் இல்லை என்றால். நீங்கள் மேக்கப் அணிய வேண்டும் என்றால், அதை எப்போதும் நாள் முடிவில் கழுவிவிட்டு, காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும்.

4. பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் அணியுங்கள்

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் உங்கள் சருமத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும். வெளியில் செல்வதற்கு முன் நீங்கள் எப்போதும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்து, குறைந்தது இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒருமுறை அதை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள். கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும், நிழலைத் தேடவும், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணியவும் மற்றும் அதிக சூரிய நேரத்தைத் தவிர்க்கவும்.

6. மன அழுத்தம் வேண்டாம்

தோல் வெடிப்புக்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் தொடர்பு இருப்பதாக ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. நீங்கள் கவலையாகவோ அல்லது அதிகமாகவோ உணர்ந்தால், பகலில் அமைதியாகவும் ஓய்வெடுக்கவும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். உங்கள் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க தியானம் மற்றும் யோகா போன்ற தளர்வு நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்ய முயற்சிக்கவும்.

முகப்பரு தோற்றத்தை குறைக்க எப்படி உதவுவது

உங்களுக்கு பருக்கள் வரும்போதெல்லாம், அந்த பருக்களை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை அறிவதே இறுதி இலக்கு, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், முதலில் அவற்றின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எதிர்காலத்தில் புதிய கறைகள் தோன்றுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்க, நீங்கள் நல்ல தோல் பராமரிப்புப் பழக்கங்களைத் தொடங்க விரும்புவீர்கள். முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்தைப் பராமரிக்க நீங்கள் எடுக்க வேண்டிய சில படிகள் இங்கே: 

1. உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்

காலையிலும் மாலையிலும், உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலடையாத மென்மையான சுத்தப்படுத்திகளைப் பயன்படுத்துங்கள். சுத்திகரிப்புக்குப் பிறகு ஈரப்பதம் வரும் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். மாய்ஸ்சரைசரைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை நீரிழக்கச் செய்யலாம், இது அதிகப்படியான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உங்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளை அதிகமாக ஈடுசெய்யும்.

2. முயற்சி செய்ய வேண்டிய தேவையை எதிர்ப்பது

இது எளிதான தீர்வாகத் தோன்றலாம், ஆனால் பருக்கள் மற்றும் பிற கறைகளை அழுத்துவது அல்லது அழுத்துவது அவற்றை மோசமாக்கும் மற்றும் வடுவுக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், உங்கள் கைகளில் புதிய வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும் பாக்டீரியாக்கள் இருக்கலாம்.

3. காமெடோஜெனிக் அல்லாத மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும்

தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைக்கு காமெடோஜெனிக் அல்லாத சூத்திரங்களைத் தேர்வு செய்யவும். இந்த சூத்திரங்கள் அடைபட்ட துளைகளின் வாய்ப்பைக் குறைக்க உதவும். உங்கள் சருமத்தில் அதிகப்படியான எண்ணெயைச் சேர்ப்பதைத் தவிர்க்க எண்ணெய் இல்லாத பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் செயல்திறனை இரட்டிப்பாக்கவும்.

4. OTC தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள் கொண்ட தயாரிப்புகள் பருக்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்கின்றன. சிலவற்றை கீழே பட்டியலிடுகிறோம்! 

தோல் பராமரிப்பு சூத்திரங்களில் பார்க்க வேண்டிய முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்கள்

முகப்பருவை அகற்றுவதற்கான சிறந்த வழி, அறியப்பட்ட முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் மூலப்பொருளைக் கொண்ட தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதாகும். முகப்பருவுக்கு சிகிச்சையளிக்க வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளில் பொதுவாகக் காணப்படும்வை இங்கே:

1. சாலிசிலிக் அமிலம்

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்களில் முன்னணியில் இருப்பது சாலிசிலிக் அமிலம். இந்த பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம் (BHA) ஸ்க்ரப்கள், க்ளென்சர்கள், ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மற்றும் பலவற்றில் கிடைக்கிறது. இது சருமத்தை வேதியியல் ரீதியாக வெளியேற்றுவதன் மூலம் துளைகளை அவிழ்க்க உதவுகிறது மற்றும் முகப்பரு புள்ளிகளின் அளவையும் சிவப்பையும் குறைக்க உதவுகிறது.

2. பென்சாயில் பெராக்சைடு

பட்டியலில் அடுத்தது பென்சாயில் பெராக்சைடு, சுத்தப்படுத்திகள், ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மற்றும் பலவற்றில் கிடைக்கிறது. இந்த முகப்பரு ஃபைட்டர் பருக்கள் மற்றும் கறைகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களைக் கொல்ல உதவுகிறது, மேலும் அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் துளைகளை அடைக்கும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது.

3. ஆல்பா ஹைட்ராக்சைடு அமிலங்கள்

கிளைகோலிக் அமிலம் மற்றும் லாக்டிக் அமிலம் போன்ற வடிவங்களில் காணப்படும் ஆல்பா ஹைட்ராக்சி அமிலங்கள் (AHAs), தோலின் மேற்பரப்பை வேதியியல் ரீதியாக வெளியேற்ற உதவுவதோடு, துளைகளை அடைக்கும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகின்றன.

4. சல்பர்

ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட் மற்றும் லீவ்-இன் ஃபார்முலாக்களில் பெரும்பாலும் காணப்படும், கந்தகம் தோலின் மேற்பரப்பில் பாக்டீரியாவைக் குறைக்கவும், துளைகளை அவிழ்க்கவும் மற்றும் அதிகப்படியான சருமத்தை அகற்றவும் உதவும்.

முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் தயாரிப்பு எதுவாக இருந்தாலும், சில விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் தயாரிப்புகளை அடிக்கடி பயன்படுத்தினால் நம்பமுடியாத அளவிற்கு உலர்த்தும் மற்றும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், எனவே ஈரப்பதமாக்குவதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். ஒவ்வொரு நாளும் 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் தயாரிப்பை அணிய வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு முக்கியமான தோல் பராமரிப்பு படியாகும். பல முகப்பரு சிகிச்சைகள் உங்கள் சருமத்தை சூரிய ஒளியில் அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும், எனவே SPF சன்ஸ்கிரீனை அணிந்து, அடிக்கடி மீண்டும் தடவவும்! கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, பாட்டிலில் இயக்கியபடி முகப்பரு-சண்டை சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்தவும். சூத்திரத்தை அடிக்கடி பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பருக்கள் மற்றும் கறைகளை விரைவாக அகற்றுவீர்கள் என்று நீங்கள் நினைக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், நீங்கள் பேரழிவுக்கான செய்முறையை உருவாக்கலாம்-படிக்க: சிவத்தல், வறட்சி, எரிச்சல்-அதற்கு பதிலாக.

குறிப்பு. உங்களுக்கு கடுமையான முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரின் உதவியை நாடலாம். முகப்பரு அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் ஒரு மருந்து சிகிச்சையை தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.