உங்கள் கழுத்தில் தோல் தொங்குவதை எவ்வாறு தடுப்பது

நீங்கள் வயதாகும்போது, ​​​​தோல் அமைப்பில் வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்குவீர்கள். நீங்கள் பழகிய மென்மையான, மிருதுவான மற்றும் பளபளப்பான சருமம், கரடுமுரடான, சுருக்கம் மற்றும் க்ரீப் போன்ற அமைப்பாக மாறும், அது உங்களை முதுமையாக்கும். மேலும் உங்கள் முகம் மட்டும் பாதிக்கப்படக்கூடாது. வழக்கத்தில் மிகவும் புறக்கணிக்கப்பட்ட பகுதிகளில் ஒன்றான கழுத்தில் உள்ள தோலும் மெல்லியதாகவும் தொய்வுற்றதாகவும் தோன்ற ஆரம்பிக்கும். இந்த வளர்ந்து வரும் கவலையைப் பற்றி மேலும் அறிய, நாங்கள் பேசினோம் குழு-சான்றளிக்கப்பட்ட தோல் மருத்துவர், SkinCeuticals தூதர் மற்றும் Skincare.com ஆலோசகர், டாக்டர் கேரன் ஸ்ரா. உங்கள் கழுத்தில் தளர்வான சருமத்தை எவ்வாறு தடுப்பது முதல் அதன் தோற்றத்தை எவ்வாறு குறைப்பது வரை, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தையும் நாங்கள் வெளிப்படுத்துகிறோம். 

க்ரீப் ஸ்கின் என்றால் என்ன?

சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகள் என்ன என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் தோல் தொய்வு என்றால் என்ன? டஃப் ஸ்கின் என்றால் அது போல் இருக்கும்­-தோல் மெல்லியதாக உணர்கிறது, காகிதம் அல்லது க்ரீப் போன்றது. இவற்றில் சில காலப்போக்கில் மற்றும் முற்றிலும் இயற்கையான முதுமை காரணமாக இருக்கலாம், ஆனால் உண்மையில், அது தளர்வான தோல் வரும்போது, ​​வயது முக்கிய காரணம் அல்ல, கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் படி. அது என்னவென்று உங்களால் யூகிக்க முடிகிறதா?

சூரியனால் ஏற்படும் சேதத்தை நீங்கள் யூகித்திருந்தால், நீங்கள் சொல்வது சரிதான்! தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களின் வெளிப்பாடு கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உள்ளிட்ட முக்கியமான தோல் இழைகளை அழிக்கக்கூடும், இது சருமத்திற்கு அதன் இயற்கையான உறுதியான தோற்றத்தையும் அளவையும் அளிக்கிறது. இந்த இழைகள் அழிக்கப்படும் போது, ​​அவை நீட்டிக்க, சரிசெய்து, இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும் திறனை இழக்கின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் கற்பனை செய்யலாம், வலுவான தோல்.

கிரிப்பி ஸ்கின் கழுத்தில் எப்போது தோன்றும்?

கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் படி, தளர்வான தோல் பொதுவாக 40 வயது வரை தோன்றாது. இருப்பினும், சரியான சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை நீங்கள் எடுக்கவில்லை என்றால், உங்கள் 20 வயதிற்கு முன்பே இது தோன்றும். சூரியக் குளியல் அல்லது தோல் பதனிடுதல் நிலையத்திற்குச் செல்வது போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் சருமத்தின் முன்கூட்டிய தொய்வுக்கு வழிவகுக்கும். அதிக எடையை அதிகரிப்பது அல்லது குறைப்பதும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கலாம். 

உங்கள் கழுத்தில் வெறித்தனமான தோலைத் தடுக்க நீங்கள் எப்படி உதவலாம்? 

தோல் தொய்வடைய முக்கிய காரணம் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் என்பதால், மேகமூட்டமான நாட்களில் கூட, ஒவ்வொரு நாளும் பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதே தடுப்புக்கான முக்கிய வடிவம் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை. இது ஒரு நல்ல செய்தி, ஏனென்றால் சன்ஸ்கிரீன் ஏற்கனவே உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் தினசரி படியாக இருக்க வேண்டும்.   

உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியாவிட்டால், சன்ஸ்கிரீன் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் மிக முக்கியமான படியாகும். பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் SPF 15 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட தினசரி அணிவதன் மூலம், உங்கள் சருமத்தை திறம்பட பாதுகாப்பதன் மூலம், முன்கூட்டிய தோல் வயதான (சுருக்கங்கள், நேர்த்தியான கோடுகள், கரும்புள்ளிகள், முதலியன), தோல் தொய்வு மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவலாம். தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து. . பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் பாதுகாப்பு மற்றும் SPF 15 அல்லது அதற்கும் அதிகமான நீர்-எதிர்ப்பு ஃபார்முலாவைத் தேடுங்கள். குறைந்தது ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் மீண்டும் விண்ணப்பிக்கவும். UV கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தை முழுமையாகப் பாதுகாக்கும் சன்ஸ்கிரீன் தற்போது சந்தையில் இல்லை என்பதால், உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவதும், சூரியக் கதிர்கள் வலுவாக இருக்கும் போது, ​​காலை 10:4 மணி முதல் XNUMX:XNUMX மணி வரை சூரிய ஒளியை தவிர்ப்பதும் இதில் அடங்கும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில் புற ஊதா கதிர்களை முற்றிலும் தவிர்க்க முடியாது என்பதை நாங்கள் புரிந்துகொள்கிறோம். எனவே, உங்கள் கழுத்தில் தளர்வான தோலைத் தடுக்க, கூடுதல் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும்: 

1. நிழலைத் தேடுங்கள். சூரியனைத் தவிர்ப்பது எப்போதும் சாத்தியமில்லை, ஆனால் முடிந்தால், பகலில் நிழலைத் தேடுங்கள், இதனால் உங்கள் சருமத்திற்கு நேரடி புற ஊதா கதிர்வீச்சிலிருந்து ஓய்வு கிடைக்கும். அகலமான தொப்பிகள் மற்றும் பாதுகாப்பு ஆடைகள் உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தை சூரியனில் இருந்து பாதுகாக்க உதவும்.
2. மாய்ஸ்சரைசரை குறைக்காதீர்கள். காலையிலும் மாலையிலும், உங்கள் தோல் வகைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட மாய்ஸ்சரைசரை ஒட்டிக்கொண்டு, அதை உங்கள் கழுத்து மற்றும் டெகோலெட் மீது தடவவும். இது கழுத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுவதோடு, தொய்வு ஏற்படுவதைக் குறைவாகக் கவனிக்கலாம் என்று கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக் கூறுகிறது.
3. உணவு லேபிள்களைப் படிக்கவும். உங்கள் மாய்ஸ்சரைசரில் சாலிசிலிக் அமிலம், லாக்டிக் அமிலம் அல்லது கிளைகோலிக் அமிலம் போன்ற ஆல்பா அல்லது பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள் உள்ளதா எனப் பார்க்கவும். இந்த பொருட்களைக் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்கள் சருமத்தை உறுதியானதாகத் தோன்றச் செய்து, தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொய்வைக் குறைக்கும்.

உங்கள் கழுத்தில் தோலின் தோற்றத்தை எவ்வாறு குறைக்கலாம்?

தடுப்பு உதவிக்குறிப்புகள் முக்கியம், ஆனால் நீங்கள் ஏற்கனவே உங்கள் கழுத்தில் தளர்வான தோலைக் கையாளுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தற்போதைய நிலையைச் சமாளிக்க அவை அதிகம் செய்யாது. கழுத்தில் தளர்வான தோலைக் குறைக்க, டாக்டர் ஸ்ரா ஃபார்மிங் கிரீம்களைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறார். ஒரு மாய்ஸ்சரைசராக, தோல் தொய்வு போன்ற வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு SkinCeuticals AGE இன்டர்ரப்டரைப் பயன்படுத்தவும், ஏனெனில் அதன் மேம்பட்ட சூத்திரம் முதிர்ந்த சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியின் அரிப்பை மாற்ற உதவும். மேம்படுத்தப்பட்ட அமைப்புடன் பளபளப்பான சருமத்தை அடைய, SkinCeuticals கழுத்து, மார்பு மற்றும் முடி பழுதுபார்ப்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அதன் ஃபார்முலா தொய்வு மற்றும் ஒளிச்சேதமடைந்த சருமத்தை பிரகாசமாக்குகிறது மற்றும் இறுக்குகிறது.