சன்ஸ்கிரீன் லேபிள்களை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது

இதை உங்களுக்குச் சொல்வதை நான் வெறுக்கிறேன், ஆனால் மருந்துக் கடை அலமாரியில் இருந்து பழைய சன்ஸ்கிரீனை எடுத்து உங்கள் சருமத்தில் தடவினால் மட்டும் போதாது. உங்கள் தோல் வகை மற்றும் தேவைகளுக்கான சரியான சூத்திரத்தைத் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிசெய்ய (அதைச் சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்!), முதலில் ஒவ்வொரு தயாரிப்பின் லேபிளையும் படிக்க வேண்டும். லேபிளில் உள்ள ஆடம்பரமாக ஒலிக்கும் சொற்கள் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியாது என்பதை நீங்கள் உணரும் வரை எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது. உண்மையைச் சொல்லுங்கள்: "பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம்" மற்றும் "SPF" போன்ற சொற்றொடர்களின் அதிகாரப்பூர்வ அர்த்தம் உங்களுக்குத் தெரியுமா? "நீர் எதிர்ப்பு" மற்றும் "விளையாட்டு" எப்படி? பதில் ஆம் எனில், உங்களுக்குப் பாராட்டுகள்! தொடருங்கள், தொடருங்கள். பதில் இல்லை என்றால், நீங்கள் இதைப் படிக்க வேண்டும். சன்ஸ்கிரீன் லேபிள்களைப் புரிந்துகொள்வதில் ஒரு செயலிழப்பு பாடத்தை கீழே பகிர்கிறோம். அதுமட்டுமல்ல! கோடை காலத்தில், சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான சிறந்த நடைமுறைகளையும் நாங்கள் பகிர்ந்து கொள்கிறோம், இது உங்கள் சருமத்திற்குத் தகுதியான மற்றும் வெளிப்படையாகத் தேவைப்படும் பாதுகாப்பை அளிக்கும்.

ப்ராட் ஸ்பெக்ட்ரம் சன் க்ரீம் என்றால் என்ன?

சன்ஸ்கிரீன் லேபிளில் "பிராட் ஸ்பெக்ட்ரம்" என்று கூறினால், சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் UVA மற்றும் UVB கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க ஃபார்முலா உதவும். ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகவராக, UVA கதிர்கள், தெரியும் சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகள் போன்ற, தெரியும் தோல் வயதான முன்கூட்டிய அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்க முடியும். UVB கதிர்கள், மறுபுறம், சூரிய ஒளி மற்றும் பிற தோல் சேதங்களுக்கு முதன்மையாக பொறுப்பு. சன்ஸ்கிரீன் பரந்த அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்கும் போது, ​​மற்ற சூரிய பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளுடன் பயன்படுத்தும் போது, ​​ஆரம்பகால தோல் வயதான, சூரிய ஒளி மற்றும் தோல் புற்றுநோயின் புலப்படும் அறிகுறிகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவுகிறது. (Psst - அது மிகவும் நல்லது!).

SPF என்றால் என்ன?

SPF என்பது "சூரிய பாதுகாப்பு காரணி" என்பதைக் குறிக்கிறது. SPF உடன் தொடர்புடைய எண், அது 15 அல்லது 100 ஆக இருந்தாலும், UV (எரியும் கதிர்கள்) சன்ஸ்கிரீன் எவ்வளவு வடிகட்ட உதவும் என்பதை தீர்மானிக்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (ஏஏடி) SPF 15 சூரியனின் UVB கதிர்களில் 93% வடிகட்ட முடியும் என்று கூறுகிறது, அதே நேரத்தில் SPF 30 சூரியனின் UVB கதிர்களில் 97% வடிகட்ட முடியும்.

வாட்டர் ப்ரூஃப் சன் க்ரீம் என்றால் என்ன?

அருமையான கேள்வி! வியர்வை மற்றும் நீர் நமது தோலில் இருந்து சன்ஸ்கிரீனைக் கழுவலாம் என்பதால், உற்பத்தியாளர்கள் நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீன்களை உருவாக்கியுள்ளனர், அதாவது சூத்திரம் ஈரமான தோலில் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு இருக்க வாய்ப்பு அதிகம். சில பொருட்கள் தண்ணீரில் 40 நிமிடங்கள் வரை நீர்ப்புகாவாக இருக்கும், மற்றவை 80 நிமிடங்கள் வரை தண்ணீரில் இருக்கும். சரியான பயன்பாட்டிற்கான வழிமுறைகளுக்கு உங்கள் சன்ஸ்கிரீனின் லேபிளைப் பார்க்கவும். உதாரணமாக, நீச்சலுக்குப் பிறகு நீங்கள் துண்டை உலர்த்தினால், உடனடியாக சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் அது செயல்பாட்டில் தேய்ந்துவிடும்.

ஆசிரியர் குறிப்பு: நீர்ப்புகா சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் சருமம் வறண்டதாக இருந்தாலும், குறைந்தது இரண்டு மணிநேரத்திற்கு ஒருமுறை ஃபார்முலாவை மீண்டும் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

கெமிக்கல் மற்றும் பிசிக்கல் சன் க்ரீம் இடையே உள்ள வித்தியாசம் என்ன?

சூரிய பாதுகாப்பு இரண்டு முக்கிய வடிவங்களில் வருகிறது: உடல் மற்றும் இரசாயன சன்ஸ்கிரீன். டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும்/அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களால் உருவாக்கப்படும் இயற்பியல் சன்ஸ்கிரீன், சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து சூரியனின் கதிர்களை பிரதிபலிப்பதன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ரசாயன சன்ஸ்கிரீன், பெரும்பாலும் ஆக்டோக்ரிலீன் அல்லது அவோபென்சோன் போன்ற செயலில் உள்ள பொருட்களால் வடிவமைக்கப்பட்டது, புற ஊதா கதிர்களை உறிஞ்சுவதன் மூலம் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. சில சன்ஸ்கிரீன்களும் உள்ளன, அவை அவற்றின் கலவையின் அடிப்படையில் உடல் மற்றும் இரசாயன சன்ஸ்கிரீன்களாக வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. 

சன் கிரீம் மீது "குழந்தை" என்றால் என்ன?

சன்ஸ்கிரீனுக்கான "குழந்தைகள்" என்ற சொல்லை FDA வரையறுக்கவில்லை. பொதுவாகச் சொன்னால், சன்ஸ்கிரீன் லேபிளில் இந்தச் சொல்லைப் பார்க்கும்போது, ​​சன்ஸ்கிரீனில் டைட்டானியம் டை ஆக்சைடு மற்றும்/அல்லது துத்தநாக ஆக்சைடு இருக்கலாம், இது குழந்தையின் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யும் வாய்ப்பு குறைவு.

சன் க்ரீமில் "விளையாட்டு" என்றால் என்ன?

"குழந்தைகள்" போலவே, சன்ஸ்கிரீனுக்கான "விளையாட்டு" என்ற சொல்லை FDA வரையறுக்கவில்லை. நுகர்வோர் அறிக்கைகளின்படி, "விளையாட்டு" மற்றும் "செயல்திறன்" தயாரிப்புகள் வியர்வை மற்றும்/அல்லது நீர் எதிர்ப்பு மற்றும் உங்கள் கண்களை எரிச்சலூட்டும் வாய்ப்புகள் குறைவு. சந்தேகம் இருந்தால், லேபிளைச் சரிபார்க்கவும்.

சிறந்த நடைமுறைகள் 

சன்ஸ்கிரீன் லேபிள்களில் பயன்படுத்தப்படும் சில பொதுவான சொற்களைப் பற்றி இப்போது உங்களுக்கு நன்றாகப் புரிந்திருக்கும் என்று நம்புகிறேன். மருந்தகத்திற்குச் சென்று இந்தத் தலைப்பில் உங்கள் புதிய அறிவைச் சோதிப்பதற்கு முன், சில கூடுதல் புள்ளிகளை மனதில் கொள்ள வேண்டும். முதலாவதாக, சூரியனின் புற ஊதாக் கதிர்களில் 100% வடிகட்டக்கூடிய சன்ஸ்கிரீன் தற்போது இல்லை. எனவே, சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது, நிழலைத் தேடுவது மற்றும் சூரிய ஒளியின் உச்ச நேரத்தைத் தவிர்ப்பது (சூரியனின் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை) தவிர்க்கவும். மேலும், SPF எண் UVB கதிர்களை மட்டுமே கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதால், சமமான தீங்கு விளைவிக்கும் UVA கதிர்களுக்கு எதிராக பாதுகாப்பது முக்கியம். உங்கள் தளங்கள் அனைத்தையும் மறைக்க, AAD ஆனது 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பரந்த அளவிலான SPF ஐப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது. பொதுவாக, சன்ஸ்கிரீனின் ஒரு நல்ல பயன்பாடு ஒரு அவுன்ஸ்-ஒரு ஷாட் கிளாஸை நிரப்ப போதுமானது-வெளிப்படும் உடல் பாகங்களை மறைப்பதற்கு. உங்கள் அளவைப் பொறுத்து இந்த எண் மாறுபடலாம். இறுதியாக, ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் அதே அளவு சன்ஸ்கிரீனை மீண்டும் பயன்படுத்துங்கள், அல்லது நீங்கள் அதிகமாக வியர்த்தால் அல்லது அதிகமாக துடைத்திருந்தால்.