விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் தோற்றத்தை எவ்வாறு குறைப்பது

குளிர் கடினமான (துரதிர்ஷ்டவசமான) உண்மைக்கு தயாராகுங்கள்: உங்கள் துளைகளை அகற்ற நீங்கள் எதுவும் செய்யவோ அல்லது பயன்படுத்தவோ முடியாது. இருப்பினும், அவர்களின் தோற்றத்தை குறைக்க நீங்கள் சரியான நடவடிக்கைகளை எடுக்கிறீர்கள். கீழே, உங்கள் சருமத் துளைகளைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும் தோல் பராமரிப்பு முறையை உருவாக்குவதற்கான நிபுணர் உதவிக்குறிப்புகளைக் காணலாம்.

துளைகள் என்றால் என்ன?

விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் தோற்றத்தை எவ்வாறு குறைப்பது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், அவை உங்கள் உடலின் மிகப்பெரிய உறுப்புக்கு ஏன் முக்கியம் என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி படி (ஏஏடி), துளைகள் "உங்கள் தோலில் உள்ள சிறிய திறப்புகளில் இருந்து முடி வளரும்." அவை செபம் என்றும் அழைக்கப்படும் இயற்கையான சருமத்தை சுரக்கின்றன, மேலும் சருமத்தை மென்மையாகவும் மென்மையாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன.  

அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தி காரணமாக இருக்கலாம் அல்லது மரபியல் காரணமாக இருக்கலாம், துளைகளுக்கு வெளிப்படையான தீங்கு என்னவென்றால், அவை பெரிதாகத் தோன்றும். அதிர்ஷ்டவசமாக, சரியான சிகிச்சையுடன், உங்கள் துளைகளை சுருக்கலாம். உங்கள் துளைகள் குறைவாகத் தெரிய நீங்கள் என்ன செய்யலாம் என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். 

வழக்கமான தோல் பராமரிப்பை பராமரிக்கவும்

துளைகள் பொறுப்பு வியர்வை நம்மை குளிர்ச்சியாகவும், எண்ணெய்கள் நம் சருமத்தை வளர்க்கவும் உதவும். இருப்பினும், சில நேரங்களில் துளைகள் அதிகப்படியான சருமம், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்களால் அடைக்கப்படுகின்றன, அவை வழக்கத்தை விட பெரியதாக தோன்றும். இந்த அடைப்புகள் மாறும் போது பாக்டீரியா தொற்று இது முகப்பரு மற்றும் வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். தோல் வகைக்கு ஏற்ப வழக்கமான தோல் பராமரிப்பு முறையை பராமரிப்பது துளைகளைக் குறைப்பதற்கும் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதற்கும் ஒரு முக்கியமான படியாகும்.

உதவிக்குறிப்பு #1: காமெடோஜெனிக் அல்லாத பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

உங்கள் துளைகள் விரிவடைவதைத் தடுப்பதற்கான எளிதான வழி, அடைப்பைத் தடுப்பதாகும். அதிகப்படியான எண்ணெய் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் உள்ள அழுக்குடன் கலந்து அடைப்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பதால், எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால் இது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் உதவட்டும். சரியான தயாரிப்புகளைத் தேடும் போது—அது சுத்தப்படுத்திகள், லோஷன்கள், சீரம்கள் அல்லது மேக்கப் பேஸ்கள் என எதுவாக இருந்தாலும் சரி—லேபிளில் "காமெடோஜெனிக் அல்லாதது" என்ற சொல்லைத் தேடுங்கள். அது பாட்டிலில் சிக்கியிருந்தால், சூத்திரம் உங்கள் துளைகளை அடைக்காது என்று அர்த்தம். 

உதவிக்குறிப்பு #2: காலையிலும் மாலையிலும் சுத்தம் செய்யுங்கள் 

சருமத்தின் மேற்பரப்பில் குவிந்துள்ள அழுக்கு, வியர்வை, மேக்கப் எச்சங்கள் மற்றும் பிற அசுத்தங்கள் துளைகளை விரைவாக பெரிதாக்குகின்றன. மேற்பரப்பை சுத்தமாக வைத்திருக்கவும், பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் துளைகளுக்குள் நுழைந்து அழிவை ஏற்படுத்துவதைத் தடுக்கவும் ஒரு மென்மையான க்ளென்சர் மூலம் உங்கள் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தவும்.

உதவிக்குறிப்பு #3: டோனரைப் பயன்படுத்தவும்

டோனரை உங்கள் க்ளென்சருக்கு பேக்-அப் என்று நினைத்துக்கொள்ளுங்கள். சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருந்து எந்த ஒரு துளை-அடைக்கும் அழுக்கு திறம்பட அகற்றப்படுவதை உறுதிசெய்ய இது உதவும். பெரும்பாலான சூத்திரங்கள் அதிகப்படியான சருமத்தைக் குறைக்கவும், சருமத்தை உடனடியாக நீரேற்றமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைக்க உதவும். முயற்சி: SkinCeuticals ஸ்மூத்திங் டோனர். 

உதவிக்குறிப்பு #4: எக்ஸ்ஃபோலியேட்

சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை வெளியேற்றும் திறவுகோல் உரித்தல் ஆகும். ஆல்ஃபா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்களால் செறிவூட்டப்பட்ட எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் தயாரிப்புகளுக்கு திரும்பவும் கிளைகோலிக், லாக்டிக், டார்டாரிக் மற்றும் சிட்ரிக் அமிலங்கள். விரிவாக்கப்பட்ட துளைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுவதோடு, இந்த பொருட்களால் செறிவூட்டப்பட்ட ஃபார்முலாக்கள் நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் வயது புள்ளிகளின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும். 

உதவிக்குறிப்பு #5: ரெட்டினோலை நினைவில் கொள்க 

நம் தோல் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறது என்பது இரகசியமல்ல. காலத்தின் துணுக்குடன், இளமைத் தோலின் இரண்டு அத்தியாவசிய கூறுகளான கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் உற்பத்தியில் தவிர்க்க முடியாத மந்தநிலை ஏற்படுகிறது. இந்த புரதங்கள் குறைவதால், நமது துளைகள் நாம் இளமையாக இருந்ததை விட பெரிதாகத் தோன்றலாம். "[துளைகள்] காலப்போக்கில் அதிகமாகத் தெரியும்," என்கிறார் தோல் மருத்துவரும், SkinCeuticals செய்தித் தொடர்பாளரும் மற்றும் Skincare.com ஆலோசகருமான டாக்டர். கரன் ஸ்ரா. அவர்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் வகையில், டாக்டர் எஸ்ரா ரெட்டினோலுக்குத் திரும்புவதைப் பரிந்துரைக்கிறார். சக்திவாய்ந்த மூலப்பொருள் துளைகள் மற்றும் கறைகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அத்துடன் வயதான அறிகுறிகள் மற்றும் கரும்புள்ளிகள் போன்ற பொதுவான தோல் கவலைகளை நிவர்த்தி செய்ய உதவுகிறது. கிரீம்கள், சீரம்கள், லோஷன்கள், தோல்கள் மற்றும் பலவற்றை உள்ளடக்கிய பல்வேறு தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் வைட்டமின் ஏ வழித்தோன்றலை நீங்கள் காணலாம்.

உதவிக்குறிப்பு #6: களிமண் முகமூடியைப் பயன்படுத்தவும் 

வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது களிமண் முகமூடியை உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்வது, உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் படிந்திருக்கும் அதிகப்படியான எண்ணெய், அழுக்கு மற்றும் அசுத்தங்களைச் சுத்தப்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். கயோலின், பெண்டோனைட் மற்றும் மொராக்கோ ரஸ்ஸோல் ஆகியவற்றிற்கு இடையில், பல்வேறு வகையான தோல் வகைகளுக்கு பல நன்மைகளை வழங்கக்கூடிய கனிம வளமான களிமண்கள் ஏராளமாக உள்ளன. 

உதவிக்குறிப்பு #7: உங்கள் சூரிய பாதுகாப்பைப் பாதுகாக்கவும்

சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்கள் துளைகளைத் திறக்க முடியுமா? இதன் விளைவாக உங்கள் தோல் சேதமடைந்தால், அது நிச்சயமாக நிகழலாம் என்கிறார் டாக்டர் ஸ்ரா. "பெரிய துளைகள் பொதுவாக நேரடியாக சூரிய ஒளியில் ஏற்படுவதில்லை, ஆனால் சூரியனால் சேதமடைந்த தோல் துளைகளை இன்னும் அதிகமாகக் காணக்கூடியதாக ஆக்குகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளை அணிய பரிந்துரைக்கிறது பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் SPF குறைந்தது 15 தினசரி. பரந்த ஸ்பெக்ட்ரம் சூரிய பாதுகாப்புடன் கூடிய நல்ல மாய்ஸ்சரைசர், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான பிற அறிகுறிகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களிலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் அவசியம். உங்கள் சூரியப் பாதுகாப்பை இன்னும் ஒருபடி மேலே கொண்டு செல்ல, நிழலைத் தேடுதல், பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிதல் மற்றும் சூரியக் கதிர்கள் மிகவும் வலுவாக இருக்கும்போது சூரிய ஒளியின் உச்ச நேரத்தைத் தவிர்ப்பது-காலை 10 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை போன்ற கூடுதல் வெளிப்புற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை எடுக்கவும். 

உதவிக்குறிப்பு #8: ஒப்பனை மூலம் மறைக்கவும்

பல உள்ளன என்று ஆரம்பநிலைக்கு அருமையான பயிற்சிகள், BB க்ரீம்கள் மற்றும் மென்மையாக்கும் தைலங்கள் சந்தையில், உங்கள் துளைகளை தற்காலிகமாக மறைப்பது உங்கள் விரலை விரைவாக ஸ்வைப் செய்வது போல எளிதானது. இந்த தயாரிப்புகளில் பல ஒளியைப் பரப்புகின்றன, இதன் விளைவாக மென்மையான தோல் மற்றும் சிறிய துளைகள் உருவாகின்றன..