முகப்பரு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகளுக்கான பதில்கள்

நீங்கள் முகப்பருவுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு நிறைய கேள்விகள் இருக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, எங்கள் தோல் பராமரிப்பு நிபுணர்களின் குழு பதில்களைக் கொண்டுள்ளது! முகப்பரு என்றால் என்ன, அது எதனால் ஏற்படலாம், முகப்பருவை ஒருமுறை எப்படி அகற்றுவது என்பது வரை, அடிக்கடி கேட்கப்படும் சில முகப்பரு கேள்விகளுக்கு கீழே பதிலளிக்கிறோம்.

இந்த கட்டுரையில் முகப்பரு பற்றி அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

• முகப்பரு என்றால் என்ன?
• முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது?
• முகப்பரு வகைகள் என்ன?
• முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது?
• பெரியவர்களுக்கு முகப்பரு என்றால் என்ன?
• மாதவிடாய்க்கு முன் எனக்கு ஏன் பிரேக்அவுட்கள் வருகிறது?
• முகப்பருவுக்கு சிறந்த பொருட்கள் யாவை?
• உடலில் முகப்பரு என்றால் என்ன?
• முகப்பரு இருந்தால் நான் மேக்கப் போடலாமா?
• நான் என் சருமத்தை போதுமான அளவு சுத்தம் செய்கிறேனா?
• உணவு முறிவை ஏற்படுத்துமா?
• என் முகப்பரு எப்போதாவது போய்விடுமா?

முகப்பரு என்றால் என்ன?

முகப்பரு, என்றும் அழைக்கப்படுகிறது ஐக்கிய மாகாணங்களில் மிகவும் பொதுவான தோல் நோயாகும், இது அனைத்து இனத்தைச் சேர்ந்த ஆண்களையும் பெண்களையும் பாதிக்கிறது. இந்த நோய் மிகவும் பொதுவானது, ஏறக்குறைய 40-50 மில்லியன் அமெரிக்கர்கள் தங்கள் வாழ்வின் ஒரு கட்டத்தில் சில வகையான முகப்பருக்களை அனுபவிக்கலாம். இது பொதுவாக பருவமடைதலுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், முகப்பரு வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும் தோன்றும், அதனால்தான் பல தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் வயதுவந்த முகப்பருவால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. பருக்கள் பெரும்பாலும் முகம், கழுத்து, முதுகு, மார்பு மற்றும் தோள்களில் தோன்றும், ஆனால் அவை பிட்டம், உச்சந்தலையில் மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளிலும் தோன்றும். 

முகப்பரு என்பது சருமத்தின் செபாசியஸ் அல்லது செபாசியஸ் சுரப்பிகளை பாதிக்கும் ஒரு தோல் நோயாகும். இதே சுரப்பிகள் நம் சருமத்தை இயற்கையாகவே நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் எண்ணெயை உற்பத்தி செய்கின்றன, ஆனால் அவை அதிக சுமை மற்றும் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் போது, ​​உங்கள் முகம் மோசமாகிவிடும். இந்த அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியானது இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் தோலின் மேற்பரப்பில் உள்ள மற்ற அசுத்தங்களுடன் இணைந்து துளைகளை அடைத்துவிடும். அடைபட்ட துளைகள் தானாகவே பாதிப்பில்லாதவை, ஆனால் அவை பாக்டீரியாவால் அடைக்கப்பட்டால், பருக்கள் உருவாகலாம். 

முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது?

எளிமையாகச் சொன்னால், சருமத்தை உற்பத்தி செய்யும் செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிக சுமை மற்றும் அதிகப்படியான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும் போது முகப்பரு ஏற்படுகிறது. இந்த அதிகப்படியான எண்ணெய் இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் அழுக்கு மற்றும் அழுக்குகளுடன் கலக்கும் போது, ​​அது துளைகளை அடைத்துவிடும். இறுதியாக, இந்த துளைகள் பாக்டீரியாவுடன் ஊடுருவி, அவை பருக்களாக மாறும். ஆனால் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் வேறு பல காரணிகளும் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானவற்றை நாங்கள் கீழே பட்டியலிடுகிறோம்:

• ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள்: செபாசியஸ் சுரப்பிகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றன - பருவமடைதல், கர்ப்பம் மற்றும் மாதவிடாய்க்கு முன். 
• மரபியல்ப: உங்கள் அம்மா அல்லது அப்பாவுக்கு முகப்பரு இருந்தால், உங்களுக்கும் முகப்பரு வருவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். 
• எண்ணெய் அடைப்பு: இது சருமத்தின் தடிமன் அல்லது பாகுத்தன்மையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், சமீபத்திய வெடிப்புகளின் வடுக்கள், இறந்த சரும செல்கள், முறையற்ற சுத்திகரிப்பு மற்றும்/அல்லது மறைந்திருக்கும் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்படலாம்.
• பாக்டீரியா: திருப்புமுனை மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் கைகோர்த்து செல்கின்றனஅதனால்தான் சரியான தோல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. அதனால்தான், உங்கள் கைகளை உங்கள் முகத்தில் இருந்து விலக்கி வைப்பது மற்றும் உங்கள் தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் அனைத்து பொருட்களையும் சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் (எ.கா. தலையணை உறைகள், சுத்தம் செய்யும் தூரிகைகள், துண்டுகள் போன்றவை). 
• மன அழுத்தம்: மன அழுத்தம் ஏற்கனவே இருக்கும் தோல் நிலைமைகளை மோசமாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, எனவே உங்களுக்கு ஏற்கனவே முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் கூடுதல் மன அழுத்தத்தை உணர்ந்தால், அது மோசமாகிவிடும். 
• வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: வாழ்க்கைமுறை காரணிகள் - மாசு முதல் உணவுமுறை வரை அனைத்தும் - முகப்பருவை ஏற்படுத்துவதில் பங்கு வகிக்கலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் காட்டுகின்றன. 

முகப்பரு வகைகள் என்ன?

வெவ்வேறு காரணிகள் முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் அதே வழியில், நீங்கள் சந்திக்கும் பல்வேறு வகையான முகப்பருக்கள் உள்ளன, அதாவது ஆறு முக்கிய வகையான புள்ளிகள்:

1. ஒயிட்ஹெட்ஸ்: தோலின் மேற்பரப்பின் கீழ் இருக்கும் பருக்கள் 2. கரும்புள்ளிகள்: திறந்திருக்கும் துளைகள் தடுக்கப்படும் போது ஏற்படும் கறைகள் மற்றும் இந்த அடைப்பு ஆக்ஸிஜனேற்றப்பட்டு கருமை நிறமாக மாறும். 3. பருக்கள்: தொடுவதற்கு உணர்திறன் கொண்ட சிறிய இளஞ்சிவப்பு புடைப்புகள் 4. கொப்புளங்கள்: சிவப்பு மற்றும் வெள்ளை அல்லது மஞ்சள் சீழ் நிரப்பப்பட்ட புள்ளிகள் 5. முடிச்சுகள்: தோலின் மேற்பரப்பிற்கு அடியில் ஆழமாக இருக்கும் பெரிய, வலி ​​மற்றும் தொடுவதற்கு கடினமானது. 6. நீர்க்கட்டிகள்: ஆழமான, வலிமிகுந்த, சீழ் நிறைந்த பருக்கள் தழும்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். சிஸ்டிக் முகப்பரு முகப்பருவின் மிகவும் கடினமான வகைகளில் ஒன்றாக அறியப்படுகிறது. "உங்கள் துளைகள் அடைக்கப்படும் போது (இறந்த தோல் செல்கள், குப்பைகள், முதலியன), நீங்கள் சில நேரங்களில் பொதுவாக தோலில் ஆழமாக இருக்கும் பகுதியில் பாக்டீரியா வளர்ச்சியைப் பெறலாம். தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உங்கள் உடலின் எதிர்வினை ஒரு எதிர்வினையாக இருக்கலாம், இது சிஸ்டிக் முகப்பரு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. அவை வழக்கமான மேலோட்டமான பருக்களை விட சிவப்பாகவும், வீக்கமாகவும், வலியுடனும் இருக்கும்." டாக்டர். தவால் பானுசாலி விளக்குகிறார்.

முகப்பருவை எவ்வாறு அகற்றுவது?

உங்களுக்கு எந்த வகையான பிரேக்அவுட் இருந்தாலும், அதை அகற்றுவதே இறுதி இலக்கு. ஆனால் முகப்பருவை அகற்றுவது ஒரே இரவில் வேலை செய்யாது. முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் குறைப்பதே முதல் படியாகும், இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை ஏற்றுக்கொண்டு பின்பற்ற வேண்டும். 

1. முதலில், காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுவதன் மூலம் உங்கள் சருமம் சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தின் மேற்பரப்பில் இருக்கும் அசுத்தங்களை நீக்க உதவும் - அதிகப்படியான சருமம், இறந்த சரும செல்கள், ஒப்பனை எச்சங்கள் போன்றவை - மற்றும் முதலில் உங்கள் துளைகள் அடைப்பதைத் தடுக்கலாம். 
2. பிறகு முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஒரு ஸ்பாட் ட்ரீட்மெண்ட்டைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் நீங்கள் என்ன செய்தாலும், உங்கள் பருக்களை உரிக்கவோ அல்லது உங்கள் தோலில் எடுக்கவோ வேண்டாம். நீங்கள் பாக்டீரியாவை மேலும் கீழே தள்ளலாம், இது குறைபாட்டை மோசமாக்கும் மற்றும் வடுவை ஏற்படுத்தும். 
3. சுத்தப்படுத்தி, ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட்டைப் பயன்படுத்திய பிறகு, உங்கள் சருமத்தை எப்போதும் ஈரப்பதமாக்குங்கள். ஏற்கனவே எண்ணெய் பசையுள்ள சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைச் சேர்ப்பது எதிர்மறையானதாகத் தோன்றினாலும், இந்த படிநிலையைத் தவிர்த்தால், உங்கள் சருமத்தை நீரிழப்புக்கு ஆளாக்கும் அபாயம் உள்ளது, இதனால் அந்த செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிக வேகத்தில் இயங்கி, அவை இன்னும் அதிக எண்ணெயை உற்பத்தி செய்யும். இலகுரக, எண்ணெய் இல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் - நாங்கள் தண்ணீர் சார்ந்த ஹைலூரோனிக் அமில ஜெல்களுக்கு ஒரு பகுதியே. 

பெரியவர்களுக்கு முகப்பரு என்றால் என்ன?

முகப்பரு டீனேஜர்கள் மற்றும் இளம் வயதினருக்கு மிகவும் பொதுவானது என்றாலும், சிலருக்கு முகப்பரு தொடரலாம் அல்லது பிற்காலத்தில் திடீரென வரலாம். வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு பெரும்பாலும் பெண்களைப் பாதிக்கிறது, மேலும் இளமை பருவத்தில் மீண்டும் தோன்றும் முகப்பரு போலல்லாமல், வயதுவந்த முகப்பரு சுழற்சி மற்றும் பிடிவாதமானது மற்றும் வடுக்கள், சீரற்ற தோல் தொனி மற்றும் அமைப்பு, விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள் மற்றும் நீரிழப்பு உள்ளிட்ட பிற தோல் பராமரிப்பு கவலைகளுடன் இணைந்து இருக்கலாம். இளமைப் பருவத்திற்குப் பிறகு பருக்கள் எதனாலும் ஏற்படலாம்: ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள், மன அழுத்தம், மரபியல், காலநிலை மற்றும் நீங்கள் பயன்படுத்தும் உணவுகள் கூட. வயது வந்தோருக்கான முகப்பருவில், பொதுவாக வாய், கன்னம் மற்றும் தாடையைச் சுற்றி திட்டுகள் ஏற்படுகின்றன, மேலும் பெண்களில், அவை மாதவிடாயின் போது மோசமடைகின்றன. 

பெரியவர்களில் முகப்பரு மூன்று வழிகளில் ஒன்றில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• தொடர்ந்து முகப்பரு: நிரந்தர முகப்பரு என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இளமை பருவத்தில் இருந்து முதிர்வயது வரை பரவும் முகப்பரு ஆகும். தொடர்ந்து முகப்பருவுடன், புள்ளிகள் எப்போதும் இருக்கும்.
• தாமதமான முகப்பரு: அல்லது தாமதமாக தொடங்கும் முகப்பரு, தாமதமான முகப்பரு வயது முதிர்ந்த வயதில் தொடங்குகிறது மற்றும் ஐந்து பெண்களில் ஒருவரை பாதிக்கலாம். புள்ளிகள் மாதவிடாய்க்கு முந்தைய ஃப்ளாஷ்களாக அல்லது வெளிப்படையான காரணமின்றி திடீரென்று தோன்றும். 
• முகப்பரு மீண்டும் வருதல்: மீண்டும் மீண்டும் வரும் முகப்பரு இளமை பருவத்தில் முதலில் தோன்றும், மறைந்து, பின்னர் இளமைப் பருவத்தில் மீண்டும் தோன்றும்.

முகப்பரு உள்ள இளம் பருவத்தினரின் எண்ணெய் சருமத்தைப் போலல்லாமல், முகப்பரு உள்ள பல பெரியவர்கள் வறட்சியை அனுபவிக்கலாம், அது அதிகரிக்கலாம். முகப்பருக்கான ஸ்பாட் சிகிச்சைகள், சவர்க்காரம் மற்றும் லோஷன்கள். மேலும் என்னவென்றால், பருவமடைதல் முகப்பரு மறைந்த பிறகு மங்குவது போல் தோன்றினாலும், வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு மெதுவாக மந்தமான செயல்முறையின் காரணமாக வடுக்களை ஏற்படுத்தலாம் - இறந்த சரும செல்களை இயற்கையாகவே மழுங்கடித்து புதியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய்க்கு முன் எனக்கு ஏன் பிரேக்அவுட்கள் வருகிறது?

உங்கள் மாதவிடாயின் போது உங்களுக்கு எப்பொழுதும் விரிவடைவதை நீங்கள் கண்டால், உங்கள் மாதவிடாய்க்கும் முகப்பருவிற்கும் உள்ள தொடர்பைப் பற்றி நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம். உங்கள் மாதவிடாய்க்கு முன், உங்கள் ஆண்ட்ரோஜன்கள், ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள், உயரும் மற்றும் உங்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள், பெண் பாலின ஹார்மோன்கள், குறையும். அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் கூற்றுப்படி, இந்த ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் அதிகப்படியான சரும உற்பத்தி, இறந்த சரும செல்களை உருவாக்குதல், முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் தோல் அழற்சிக்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

முகப்பருவுக்கு சிறந்த பொருட்கள் யாவை?

முகப்பருவின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு தயாரிப்பைத் தேடும்போது, ​​​​நீங்கள் ஒரு சூத்திரத்தில் பார்க்க வேண்டிய பல தங்கத் தரநிலை மற்றும் FDA அங்கீகரிக்கப்பட்ட பொருட்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவானவை பின்வருமாறு:

• சாலிசிலிக் அமிலம்: ஸ்க்ரப்கள், க்ளென்சர்கள், ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட்கள் மற்றும் பலவற்றில் காணப்படும் பீட்டா ஹைட்ராக்ஸி அமிலம், தோலின் மேற்பரப்பை வேதியியல் முறையில் வெளியேற்றுவதன் மூலம் துளைகளை அவிழ்க்க உதவுகிறது. சாலிசிலிக் அமிலம் கொண்ட தயாரிப்புகள் முகப்பருவுடன் தொடர்புடைய அளவு மற்றும் சிவப்பைக் குறைக்க உதவுகின்றன.
• பென்சோயில் பெராக்சைடு: க்ளென்சர்கள் மற்றும் ஸ்பாட் ட்ரீட்மென்ட்கள் உட்பட பல தயாரிப்புகளிலும் கிடைக்கிறது, பென்சாயில் பெராக்சைடு முகப்பருவை உண்டாக்கக்கூடிய பாக்டீரியாவைக் கொல்ல உதவுகிறது மற்றும் அதிகப்படியான சருமம் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்ற உதவுகிறது. 
• ஆல்பா ஹைட்ராக்ஸி அமிலங்கள்: கிளைகோலிக் மற்றும் லாக்டிக் அமிலங்கள் உட்பட AHAக்கள், தோலின் மேற்பரப்பை வேதியியல் ரீதியாக வெளியேற்றவும், துளைகளை அவிழ்க்கவும் மற்றும் துளை-அடைக்கும் படிவுகளை அகற்றவும் உதவுகின்றன. 
• கந்தகம்: சல்பர் ஸ்பாட் சிகிச்சைகள் மற்றும் முகமூடிகளில் காணப்படுகிறது மற்றும் முகப்பருவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியா, அடைபட்ட துளைகள் மற்றும் அதிகப்படியான சருமத்தை குறைக்க உதவுகிறது. 

உடலில் முகப்பரு என்றால் என்ன?

உடலில் முகப்பரு முதுகு மற்றும் மார்பிலிருந்து தோள்கள் மற்றும் பிட்டம் வரை எங்கும் தோன்றும். உங்கள் முகத்திலும் உடலிலும் பிரேக்அவுட்கள் இருந்தால், அது பெரும்பாலும் முகப்பரு வல்காரிஸ் என்று டாக்டர் லிசா ஜின் விளக்குகிறார். "உங்கள் உடலில் முகப்பரு இருந்தால், ஆனால் உங்கள் முகத்தில் இல்லை என்றால், அது பெரும்பாலும் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு அதிக நேரம் குளிக்காததால் ஏற்படுகிறது," என்று அவர் கூறுகிறார். “உங்கள் வியர்வையிலிருந்து வரும் என்சைம்கள் தோலில் படிந்து பிரேக்அவுட்களை ஏற்படுத்தலாம். நோயாளிகள் முழுவதுமாக குளிக்க முடியாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் துவைக்கச் சொல்கிறேன். உங்கள் உடற்பயிற்சியின் 10 நிமிடங்களுக்குள் உங்கள் உடலில் தண்ணீரைப் பெறுங்கள்."

இதே போன்ற காரணிகளால் அவை ஏற்படலாம் என்றாலும், முகத்தில் உள்ள பருக்களுக்கும் முதுகு, மார்பு மற்றும் உடலின் பிற பகுதிகளில் உள்ள பருக்களுக்கும் இடையே ஒரு பெரிய வித்தியாசம் உள்ளது. இந்த வேறுபாடு? "முகத்தின் தோலில், தோல் அடுக்கு 1-2 மில்லிமீட்டர் தடிமன் கொண்டது," டாக்டர் ஜின் விளக்குகிறார். “உங்கள் முதுகில், இந்த அடுக்கு ஒரு அங்குல தடிமன் வரை இருக்கும். இங்கே, மயிர்க்கால் தோலில் ஆழமாக இருப்பதால், அணுகுவது கடினமாகிறது.

முகப்பரு இருந்தால் நான் மேக்கப் போடலாமா?

உங்கள் அழகுக் களஞ்சியத்தில் உள்ள அனைத்து கருவிகளிலும், நீங்கள் முகப்பருவைக் கையாளும் போது ஒப்பனை சிறந்த ஒன்றாகும், இது சரியான ஒப்பனை ஆகும். நீங்கள் துளைகளை அடைக்கவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, காமெடோஜெனிக் அல்லாத, எண்ணெய் இல்லாத சூத்திரங்களைத் தேட வேண்டும். மேலும் என்னவென்றால், முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடும் பொருட்களால் பல ஒப்பனை சூத்திரங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் கண்களில் இருந்து அதை மறைப்பதன் மூலம் தொல்லைதரும் கறைகளை அகற்றவும் உதவும். 

உங்கள் புள்ளிகள் மிகவும் சிவப்பு மற்றும் மறைக்க கடினமாக இருந்தால் பச்சை நிறத்தை சரிசெய்யும் மறைப்பான்களையும் முயற்சி செய்யலாம். கிரீன் கன்சீலர்கள் சிவத்தல் தோற்றத்தை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன மற்றும் மறைப்பான்கள் அல்லது அடித்தளத்தின் கீழ் பயன்படுத்தும் போது தெளிவான தோலின் மாயையை உருவாக்க உதவும். 

உங்கள் பருக்களுக்கு மேக்கப் போடும் போது, ​​படுக்கைக்கு முன் அதை சரியாக அகற்றிவிடுங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். சிறந்த முகப்பரு தயாரிப்புகள் கூட துளைகளை அடைத்து, ஒரே இரவில் வைத்திருந்தால் பிரேக்அவுட்களை மோசமாக்கும். 

நான் என் சருமத்தை போதுமான அளவு சுத்தம் செய்கிறேனா?

அனைத்து தோல் பராமரிப்பு அல்லாதவற்றிலும், சுத்தப்படுத்துதல் பட்டியலில் முதலிடத்தில் உள்ளது...குறிப்பாக உங்களுக்கு முகப்பரு இருந்தால். ஆனால் நீங்கள் எண்ணெய், முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமம் இருந்தால், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று நீங்கள் அடிக்கடி நினைக்கிறீர்கள். நீங்கள் சவர்க்காரங்களுடன் பைத்தியம் பிடிப்பதற்கு முன், இதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சருமத்தை அதிகமாக சுத்தப்படுத்துவது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும் இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றிவிடும். சருமம் நீரிழப்புக்கு ஆளாகும்போது, ​​​​செபாசியஸ் சுரப்பிகள் அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குகின்றன, அவை ஈரப்பதம் இழப்பாக உணர்கின்றன. எனவே உங்கள் முகத்தை கழுவுவதன் மூலம் அதிகப்படியான எண்ணெயை அகற்ற முயற்சிப்பதன் மூலம், நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் சருமத்தை எண்ணெய் மிக்கதாக மாற்றுவீர்கள்.

உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறைக்கு மேல் கழுவ வேண்டும் என நீங்கள் உணர்ந்தால், உங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், அவர் உங்கள் சருமத்திற்கு எதிராக செயல்படும் ஒரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை பரிந்துரைக்கலாம். 

உணவு முறிவை ஏற்படுத்துமா?

முகப்பருவுடன் போராடும் எவருக்கும் எரியும் கேள்வி, உணவு ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறதா என்பதுதான். சில உணவுகள் - அதிகப்படியான சர்க்கரை, கொழுப்பு நீக்கப்பட்ட பால் போன்றவை - முகத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன என்றாலும், இன்னும் உறுதியான முடிவுகள் எதுவும் இல்லை. உணவு முகப்பருவை ஏற்படுத்தும் என்பதற்கு உறுதியான ஆதாரம் இல்லை என்றாலும், ஆரோக்கியமான, நன்கு சமநிலையான உணவை உண்பது மற்றும் தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு தண்ணீர் குடிப்பது ஒருபோதும் வலிக்காது. 

என் முகப்பரு எப்போதாவது போய்விடுமா?

உங்களிடம் தொடர்ந்து முகப்பரு இருந்தால், அது மறைந்து போகவில்லை என்றால், நீங்கள் சுரங்கப்பாதையின் முடிவில் வெளிச்சத்தைத் தேடுகிறீர்கள். பெரும்பாலும் பருவமடையும் போது ஏற்படும் முகப்பரு, நாம் வயதாகும்போது தானாகவே மறைந்துவிடும், ஆனால் உங்களுக்கு வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு அல்லது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இருந்தால், சரியான தோல் பராமரிப்பு மற்றும் தோல் மருத்துவரால் அங்கீகரிக்கப்பட்ட செயல்திட்டம் உதவும். உங்கள் தோலின் தோற்றத்தில் பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்த.