நீங்கள் ஏன் வைட்டமின் சி மற்றும் ரெட்டினோலை அடுக்கக்கூடாது

இப்போது அடுக்கு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகள் வழக்கமாகிவிட்டன, மேலும் புதிய சீரம் மற்றும் ஃபேஷியல்கள் தினசரி வெளிவருகின்றன, அவை உங்கள் சருமத்தில் ஒரே நேரத்தில் வேலை செய்யும் என்ற நம்பிக்கையில் அவற்றை ஒன்றாக இணைக்க தூண்டலாம். சில நேரங்களில் அது உண்மையாக இருக்கலாம்ஹைலூரோனிக் அமிலம் ஒரு பெரிய பட்டியலுடன் நன்றாக செல்கிறது), சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை தனித்தனியாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது. இது ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின் சி. ஒரு புத்துணர்ச்சியூட்டும் முகவராக, ரெட்டினோல் செல்லுலார் வருவாயை அதிகரிக்கிறது மற்றும் வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களிலிருந்து தோல் தடையைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.. இரண்டும் அன்றாட வாழ்க்கையில் பயன்படுத்தப்படும் போது (தனியாக இருந்தாலும்), அவை ஸ்கின்கேர்.காம் ஆலோசகர் மற்றும் கலிபோர்னியா தோல் மருத்துவரான ஆன் சியு, எம்.டி., "எதிர்ப்பு வயதானதில் தங்கத் தரநிலை" என்று அழைக்கின்றனர். மேலே, உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் வைட்டமின் சி மற்றும் ரெட்டினோலை எவ்வாறு திறம்பட இணைப்பது என்பதை அவர் பகிர்ந்து கொள்கிறார்.

ஒன்றை காலையிலும் மற்றொன்றை மாலையிலும் பயன்படுத்தவும்

"காலையில் உங்கள் முகத்தைக் கழுவிய உடனேயே வைட்டமின் சியைப் பயன்படுத்துங்கள்" என்று சியு கூறுகிறார். சூரியன் மற்றும் மாசுபாட்டின் போது தோல் மிகவும் வெளிப்படும் என்பதால் பகலில் பயன்படுத்த அவர் பரிந்துரைக்கிறார். இருப்பினும், ரெட்டினோல்கள் மாலையில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை சூரியனின் உணர்திறனை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் சூரிய ஒளியில் மோசமாகிவிடும். சியுவும் அறிவுறுத்துகிறார் ரெட்டினோலை உங்கள் வழக்கத்தில் படிப்படியாக இணைத்துக் கொள்ளுங்கள் தொடங்குவதற்கு ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றைப் பயன்படுத்துதல்.

ஆனால் அவற்றை கலக்காதீர்கள்

இருப்பினும், நீங்கள் இரண்டு அடுக்குகளிலிருந்து விலகி இருக்க வேண்டும். டாக்டர். சியுவின் கூற்றுப்படி, ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றை தனித்தனியாகப் பயன்படுத்துவது தயாரிப்புகளின் செயல்திறனையும் சருமத்திற்கான அதிகபட்ச நன்மைகளையும் உறுதி செய்கிறது. பல்வேறு பிஹெச் அளவுகள் உள்ள சூழலில் அவை சிறப்பாகச் செயல்படுகின்றன, சில வைட்டமின் சி சூத்திரங்கள் சில ரெட்டினோல் சூத்திரங்களை நிலைநிறுத்துவதற்கு தோலை மிகவும் அமிலமாக்கக்கூடும் என்று சியு கூறுகிறார். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த இரண்டு பொருட்களையும் அடுக்கி வைப்பது இரண்டின் விளைவையும் குறைக்கலாம், இது இந்த இரண்டு சக்திவாய்ந்த பொருட்களை நீங்கள் செய்ய விரும்புவதற்கு முற்றிலும் எதிரானது.

மற்றும் எப்போதும் SPF அணியுங்கள்!

தினசரி SPF ஆனது பேச்சுவார்த்தைக்குட்படாது, குறிப்பாக நீங்கள் ரெட்டினோல் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற செயலில் உள்ள தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தினால், சூரிய ஒளியின் உணர்திறன் காரணமாக இரவில் ரெட்டினோலைப் பயன்படுத்தினாலும், தினமும் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த சியு பரிந்துரைக்கிறார். ஃபேஸ் லோஷனுக்கான CeraVe ஹைட்ரேட்டிங் சன்ஸ்கிரீன் போன்ற சூத்திரத்தைத் தேடுங்கள், இது சருமத்தின் இயற்கையான தடையை மீட்டெடுக்க உதவும் செராமைடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

மேலும் அறிக