பருக்கள் வருவதை நிறுத்திவிட்டு, அதற்கு பதிலாக இந்த குறிப்புகளை பின்பற்றவும்

நம் வாழ்வின் தினசரி அழுத்தங்கள், சுற்றுச்சூழல் ஆக்கிரமிப்பாளர்கள் மற்றும் நல்ல பழைய மரபியல் காரணமாக, நீங்கள் ஒரு கட்டத்தில் அல்லது இன்னொரு கட்டத்தில் பரு உருவாகும் வாய்ப்பு உள்ளது. இது நிகழும்போது, ​​பலரைப் போலவே, உங்களுக்கும் திடீரென்று அதைத் திறக்க ஆசை இருக்கலாம். டாக்டர் ஏங்கல்மனின் கூற்றுப்படி, இந்த உணர்வு சாதாரணமானது. "ஒரு பிரச்சனையை சரிசெய்ய விரும்புவது மனித இயல்பு, மற்றும் ஒரு பருவை உறுத்துவது மகிழ்ச்சியாக இருக்கும்," என்று அவர் கூறுகிறார். மற்றும் அங்கும் இங்கும் பருக்கள் தோன்றினாலும் அது பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றினாலும், அது விஷயங்களை மோசமாக்கும் என்பதே உண்மை. "சிக்கல் என்னவென்றால், குறுகிய கால நேர்மறை உணர்ச்சிகள் எதிர்மறையான நீண்ட கால விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்" என்கிறார் டாக்டர் ஏங்கல்மேன். "இது ஒரு திறந்த காமெடோன் என்றால், சுத்தமான மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட கருவிகள் மூலம் எளிதாக 'பிழியக்கூடிய', கட்டைவிரல் விதி என்னவென்றால், மூன்று மென்மையான அழுத்தங்களுக்குப் பிறகு எதுவும் வெளியே வரவில்லை என்றால், நீங்கள் அதை விட்டுவிட வேண்டும்." அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தோல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும், அவர் சரியான முறையில் பருக்களை அகற்ற உதவுவார், மேலும் தொற்று, அதிகமாகத் தெரியும் பருக்கள் அல்லது மீள முடியாத வடுக்கள் போன்ற விளைவுகளின் அபாயம் குறைவு.

முகப்பரு என்றால் என்ன?

முகப்பரு எந்த வகையிலும் முகப்பரு அல்ல என்பதால் இது முட்டாள்தனமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உங்கள் முகப்பரு எதனால் ஏற்படுகிறது என்று உங்களுக்குத் தெரியுமா? அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜியின் கூற்றுப்படி, "முகப்பரு" என்பது பண்டைய கிரேக்கத்தில் இருந்து வந்தது, இது "தோல் சொறி" என்று பொருள்படும் பண்டைய கிரேக்க வார்த்தையிலிருந்து வந்தது.". உங்கள் துளைகளில் எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, இவை மூன்றும் முற்றிலும் இயல்பானவை மற்றும் இந்த பரு உருவாவதற்கு முன்பே இருந்தன. பருவமடையும் போது, ​​உங்கள் உடல் பல்வேறு வழிகளில் மாறத் தொடங்குகிறது. உங்கள் தோல் அதிகப்படியான எண்ணெயை உற்பத்தி செய்ய ஆரம்பிக்கலாம், மேலும் இந்த எண்ணெய், இறந்த சரும செல்கள் மற்றும் பாக்டீரியாவுடன் சேர்ந்து, துளைகளை அடைத்து முகப்பருவுக்கு வழிவகுக்கும். சிகிச்சைத் திட்டத்தை விட தடுப்புத் திட்டம் சிறந்தது என்பதால், எதிர்கால பிரேக்அவுட்களைத் தடுக்க சில வழிகளைப் பாருங்கள்.

உங்கள் முகத்தைத் தொடாதே

சுரங்கப்பாதை கம்பங்கள் முதல் கதவு கைப்பிடிகள் வரை இன்று உங்கள் கைகள் தொட்ட அனைத்தையும் நினைத்துப் பாருங்கள். உங்கள் துளைகளுடன் தொடர்பு கொள்வதில் அக்கறை இல்லாத கிருமிகளால் அவை மூடப்பட்டிருக்கும் வாய்ப்புகள் உள்ளன. எனவே உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை செய்யுங்கள் மற்றும் உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் கைகள் சுத்தமாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தாலும், நீங்கள் இல்லாமல் இருக்க அதிக வாய்ப்பு உள்ளது.

காலையிலும் மாலையிலும் உங்கள் முகத்தைக் கழுவுங்கள்

நாங்கள் ஒரு முறை சொன்னோம், மீண்டும் சொல்கிறோம்: தினமும் உங்கள் சருமத்தை சுத்தம் செய்ய மறக்காதீர்கள். AAD இன் படி, உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் லேசான க்ளென்சர் மூலம் கழுவுவது சிறந்தது. கடுமையான தேய்ப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது உங்கள் பருக்களை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யும்.

எண்ணெய் இல்லாத தோல் பராமரிப்புக்காக பாருங்கள்

உங்கள் வழக்கத்தில் எண்ணெய் இல்லாத சருமப் பராமரிப்பை நீங்கள் இன்னும் இணைக்கவில்லை என்றால், இப்போது தொடங்குவதற்கான நேரம் இது. பிரேக்அவுட்களுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்கள் குறிப்பாக எண்ணெய் இல்லாத தோல் பராமரிப்பு மற்றும் ஒப்பனைப் பொருட்களிலிருந்து பயனடையலாம். வாங்குவதற்கு முன், பேக்கேஜிங்கில் "எண்ணெய் இல்லாத, காமெடோஜெனிக் அல்லாத" மற்றும் "அக்னிஜெனிக் அல்லாத" போன்ற வார்த்தைகளை பார்க்கவும்.

அதை மிகைப்படுத்தாதீர்கள்

முகப்பரு தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் பின்புறத்தில் "பென்சாயில் பெராக்சைடு" மற்றும் "சாலிசிலிக் அமிலம்" போன்ற வார்த்தைகளையும் நீங்கள் காணலாம். பென்சாயில் பெராக்சைடு லோஷன்கள், ஜெல், க்ளென்சர்கள், கிரீம்கள் மற்றும் முக சுத்தப்படுத்திகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இந்த மூலப்பொருள் கெட்ட பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லும் மற்றும் உங்கள் துளைகளிலிருந்து எண்ணெய் மற்றும் இறந்த சரும செல்களை வேலை செய்யும், அதே சமயம் சாலிசிலிக் அமிலம் துளைகளைத் திறக்க உதவுகிறது. இந்த இரண்டு பொருட்களும் முகப்பருவை நிர்வகிக்க உதவும், ஆனால் அதை மிகைப்படுத்தாமல் இருப்பது முக்கியம். தேவையற்ற வறட்சி மற்றும் எரிச்சலைத் தவிர்க்க, தயாரிப்பு பேக்கேஜிங்கில் உள்ள வழிமுறைகளை கவனமாகப் பின்பற்றவும்.