ஒர்க்அவுட்டுக்குப் பிந்தைய தோல் பராமரிப்புக்கான பிஸி கேர்ள்ஸ் கைடு

பிஸியாக இருக்கும் பெண்களாகிய நாம் எப்போதும் செய்யாத ஒன்று இருந்தால் - படிக்கவும்: ஒருபோதும் - நேரம் இல்லை, அது நமது உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய சருமப் பராமரிப்பு வழக்கத்தில் விளையாடுகிறது... குறிப்பாக நடக்க நேரமில்லாமல் ஜிம்மிற்கு. எவ்வாறாயினும், எங்களின் முன்னுரிமைப் பட்டியலில் சருமப் பராமரிப்பு அதிகமாக உள்ளது, எனவே உடற்பயிற்சிக்குப் பின் ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் முடிக்கக்கூடிய விரைவான மற்றும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்துடன் இதைச் செய்கிறோம். மைக்கேலர் தண்ணீரில் சுத்தப்படுத்துவது முதல், ஹைட்ரேட்டிங் ஃபேஷியல் ஸ்ப்ரே மூலம் புத்துணர்ச்சியூட்டுவது மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத முக லோஷனைப் பயன்படுத்தி நீரேற்றம் செய்வது வரை, உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தோல் பராமரிப்புக்கான எங்கள் பிஸியான பெண்ணின் படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே:

படி ஒன்று: மைசெல்லர் நீர் மூலம் சுத்தம் செய்தல்

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் முதல் படி சுத்திகரிப்பு ஆகும், குறிப்பாக ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு. விரைவாகவும் பயனுள்ளதாகவும் துவைக்க, உங்கள் ஜிம் பையில் மைக்கேலர் தண்ணீர் மற்றும் காட்டன் பேட்களின் பயணப் பாட்டிலை வைத்து, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு பயன்படுத்தவும். நாங்கள் மைக்கேலர் தண்ணீரை விரும்புகிறோம், ஏனெனில் இது சருமத்தை நன்கு சுத்தம் செய்து புத்துணர்ச்சியடையச் செய்யும் - எனவே நீங்கள் எங்கு வேண்டுமானாலும் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யலாம் - நெரிசலான லாக்கர் அறையில் கூட!

புத்தம் புதிய கார்னியர் மினி மைக்கேலர் க்ளென்சிங் வாட்டரை முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த துவைக்காத க்ளென்சர், துளைகளை அடைக்கும் அழுக்கு, குப்பைகள் மற்றும் வியர்வையை நீக்கி, உங்கள் சருமத்தை தெளிவாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் வைக்க உதவுகிறது. பயன்படுத்த, ஒரு காட்டன் பேடில் சிறிது கரைசலைப் பயன்படுத்துங்கள் மற்றும் சுத்தமாக இருக்கும் வரை முகத்தில் ஸ்வைப் செய்யவும்.

படி இரண்டு: ஃபேஸ் ஸ்ப்ரேயைப் புதுப்பிக்கவும்

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு, உங்கள் உடலுக்கு விரைவான குளிர்ச்சி தேவைப்படலாம்... உங்கள் நிறத்திற்கும் இதுவே செல்கிறது. உங்கள் முகத்தை மைக்கேலர் நீரில் சுத்தப்படுத்திய பிறகு, புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் அமைதியான முக மூடுபனியைப் பயன்படுத்துங்கள், இது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஆறுதல்படுத்துகிறது.

கீஹ்லின் கற்றாழை மலர் & திபெத்திய ஜின்ஸெங் ஹைட்ரேட்டிங் மிஸ்ட் முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். இந்த குளிர்ச்சி மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் முக மூடுபனி சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி ஈரப்பதமாக்குகிறது. கற்றாழை பூ, ஜின்ஸெங், லாவெண்டர், ஜெரனியம் மற்றும் ரோஸ்மேரி அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த தோலின் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்!

படி மூன்று: டிராவல் மாய்ஸ்சரைசருடன் ஈரப்பதமாக்குங்கள்

ஒரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு (அல்லது வேறு எந்த நேரத்திலும், அந்த விஷயத்தில்) உங்கள் உடலையும் உங்கள் சருமத்தையும் நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது முக்கியம். எனவே, ஈரப்பதம் குறையாமல் இருக்க, உங்கள் ஜிம் பையில் ஒரு லேசான, பயண அளவிலான ஃபேஸ் லோஷனைக் கட்டி, வியர்வை வெளியேறிய பின் உங்கள் சருமத்தைச் சுத்தப்படுத்திய பின் பயன்படுத்தவும்.

Kiehl's Ultra Facial Oil-Free Gel Cream ஐ முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம்! சாதாரண மற்றும் எண்ணெய் வகை தோல் உள்ளவர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, இந்த இலகுரக ஜெல் ஃபார்முலா, சருமத்தில் எந்த எண்ணெய் எச்சத்தையும் விடாமல் சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்யும்.

படி நான்கு: நாள் உடற்பயிற்சிகளுக்குப் பிறகு SPF ஐப் பாதுகாக்கவும்

நீங்கள் காலை அல்லது மதியம் உடற்பயிற்சி செய்ய விரும்பினால், உங்கள் வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகு சூரிய பாதுகாப்புக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நீங்கள் முன்பு போட்ட SPF லேயரில் இருந்து வியர்க்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். சூரிய பாதுகாப்பு இல்லாமல் இருக்க, உங்களுக்குப் பிடித்த பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம் சன்ஸ்கிரீன் பாட்டிலை உங்கள் ஜிம் பையில் சேமித்து, உடற்பயிற்சிக்குப் பிறகு உங்கள் தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்தின் கடைசிப் படியாகப் பயன்படுத்தவும்.

La Roche-Posay இன் Anthelios 45 Face ஐ முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். வேகமாக உறிஞ்சும், பரந்த-ஸ்பெக்ட்ரம், எண்ணெய் இல்லாத சன்ஸ்கிரீன், அழுக்கு அல்லது எண்ணெய் இல்லாமல் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான பாதுகாப்பை அளிக்கும். வேறு என்ன? மருந்தியல் SPF உங்கள் சருமத்திற்கு மெட்டிஃபைங் விளைவையும் கொடுக்கலாம்!