சன் சேஃப்டி 101: சன்ஸ்கிரீனை எப்படி சரியாகப் பயன்படுத்துவது

புற ஊதாக் கதிர்களால் ஏற்படும் பாதிப்பு, வயதுப் புள்ளிகளை அதிகரிப்பது முதல் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் தோற்றத்தை விரைவுபடுத்துவது வரை சருமத்தில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். இதன் பொருள் வருடத்தில் 365 நாட்களும் சன்ஸ்கிரீனை பயன்படுத்துவது அவசியம்சூரியன் பிரகாசிக்காதபோதும். ஆனால் அதை நுரைத்து, உங்களுக்கு வெயில் வராது என்று நினைக்க வேண்டாம். சன்ஸ்கிரீனை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை இங்கே நாங்கள் உங்களுக்குக் கூறுவோம்.

படி 1: புத்திசாலித்தனமாக தேர்வு செய்யவும்.

நிறுவனம் அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி (AAD) 30 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட SPF கொண்ட சன்ஸ்கிரீனைத் தேர்ந்தெடுக்க பரிந்துரைக்கிறது, அது நீர் எதிர்ப்பு மற்றும் பரந்த அளவிலான கவரேஜை வழங்குகிறது. காலாவதி தேதியையும் பார்க்க மறக்காதீர்கள். உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகம் சில சன்ஸ்கிரீன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் காலப்போக்கில் பலவீனமடையக்கூடும் என்று எச்சரிக்கிறது.

படி 2: சரியான நேரத்தைப் பெறுங்கள்.

AAD இன் படி, வெளியில் செல்வதற்கு 15 நிமிடங்களுக்கு முன் சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம். பெரும்பாலான ஃபார்முலாக்கள் சருமத்தில் சரியாக உறிஞ்சுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும், எனவே நீங்கள் வெளியே இருக்கும் வரை காத்திருந்தால், உங்கள் தோல் பாதுகாக்கப்படாது.

படி 3: அதை அளவிடவும்.

பல பாட்டில்கள் பயனருக்கு ஒரு பயன்பாட்டிற்கு ஒரு அவுன்ஸ் மட்டுமே பயன்படுத்த அறிவுறுத்துகின்றன, பெரும்பாலும் ஒரு ஷாட் கண்ணாடி அளவு. சன்ஸ்கிரீனின் இந்த சேவையானது பெரும்பாலான பெரியவர்களை ஒரு மெல்லிய, சீரான அடுக்கில் போதுமான அளவில் மறைக்க போதுமானதாக இருக்க வேண்டும்.

படி 4: கஞ்சத்தனமாக இருக்காதீர்கள்.

பொதுவாக கவனிக்கப்படாத சில பகுதிகளை மறைக்க மறக்காதீர்கள்: மூக்கின் நுனி, கண்களைச் சுற்றி, கால்களின் உச்சி, உதடுகள் மற்றும் தலையைச் சுற்றியுள்ள தோல். எளிதில் கவனிக்கப்படாத இந்த இடங்களைத் தவறவிடாமல் இருக்க உங்கள் நேரத்தை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.